Na

Daj spokój. Zerknąłeś w ogóle na link, który podesłał TomQ?

Jak jesteś początkujący to na nic nie będzie Ci potrzebne te 5 treningów, w zupełności wystarczą 3.

Nie da się powiedzieć, są osoby co wezmą 50 kg a są i tacy co 120 kg wezmą na klatkę./ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-21 09:40:44

Będziesz już z nim na dobre i złe %-)

No to jednak zdecyduje sie na Mass xxl Dzieki za odpowiedzi!!!

Proszę bardzo--->TRENING NA MASE.

Shock+Storm to chyba jeden z najbardziej chwalonych zestawow na forum.

0statecznie opuszczam na 180zl!

Jeżeli znajdzie sie dwóch kupców to tak. Nie chce zostac z jedna paczka. Przy pojedynczej sprzedaży koszt przesyłki pokrywa kupujacy. Towar nie jest mój. Pewiem chlopaczek( mlody), którego prowadze zakupil te cukierki na szybko, bez komsultacji, a jak wiemy nie jest to sprzet dla mlodych chlopcow. Teraz równie szybko chce to sprzedac, a ja chce mu [...]

Skąd jesteś ,jestem zainteresowany ,można wiedzieć gdzie kupował , infe na @ poproszę i dane do przelewu czy za pobraniem. Zmieniony przez - NORBYKX w dniu 2008-03-12 00:08:56

Pisz na [email protected] .Nie mam abona

Naprawde Był Bym Komuś Bardzo Wdzieczny Bo Wogóle Sie Na Tym Nie Znam

no to zależy ile masz lat, no bo jak jesteś młody to jeszcze spokojnie nabierzesz wagi.. Organizm najpierw rośnie w górę, a potem nabiera wagi i rośnie w szerz.. przecież trudno by mu było się wydłużać jak by go waga na duł ciągnęła..

1. WIEK: 24 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: 36-biceps: 100-klatka: 56-udo: 86-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cylk, 30 tescia,20 deki i 10 wina 8. TRENING: 4,5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

a może tak czy półtłusty czy tłusty czy chudy warto zerknąć na całość diety i proporcje kw tł

Na allegro można kupić z wysyłką za 41 %-) NÓWKA z PEWNEGO pochodzenia %-)

co do tej piłki nożnej to w roku szkolnym gramy z kumplami sparingi tak ze 2 razy w tygodniu, za to w wakacje tak mniej wiecej co drugi dzień, a czasem zdarza sie nawet codziennie dzięki za link :) tak z innej beczki: słyszałem gdzieś ze ludzie w młodym wieku nie powinni wykonywać martwego ciągu ponieważ to jest złe na kręgosłup i ludzie w czasie [...]

Witam, punkty już są na koncie.

poszukaj na googlach, jakiś filmik obejrzyj

Dokładnie. Wartą uwagi (tańszą) opcją jest używanie dobrego fałdomierza albo po prostu obserwacja swojej sylwetki w lustrze i mierzenie obwodów. Oczywiście nie warto liczyć na idealne pomiary. Notabene do sensowniejszych metod badań BF jeszcze należą DEXA i ważenie hydrostatyczne, aczkolwiek nie warto zawracać sobie tym głowy i inwestowanie dużej [...]