jeszcze odbiór......mianowicie: tutaj najlepiej widać jak kto jest doświadczony.....nie ma przepisu na odbiór każdej piły... leci sobie lekka piła to bierzesz na palce...... torpede bierzesz raczej od dołu...............i teraz...... musisz!!!!!MUSISZ....być ugięty w kolanach.....przy kazdym odbiorze.....nawet palcami....jak będziesz stał na [...]
u gury na niebieskim pasku najedz kursorem na forum!! zmiana danych-->wpisz chaslo! tam gdzie masz "ustaw zdjecie" czy jakos tak podaj lokalizacje!! np. jesli masz na pulpice fotke o nazwiej ja.jpg napisz C:\windows\pulpit\ja.jpg pamietj zdjecie musi byc 80*80 pikseli!! i tylko 5kb jesli nie wiesz jak obrobic to wyslij na maila [...]
zawsze się zastanawiałem ile wyskoku albo jaki czas na 100m ma np taki arnold.......ogólnie....pakerzy którzy mają 1,5m obwodu w udzie ... patrząc na ich mięśnie to powinni latać 3,28m nad ziemią i 5,32s na 100m a jak je w rzeczywistości?? może ktoś z Was ma takie informacje??
Mam pytanie do specjalisty ale tym razem nie o wzroście. Jak załóżmy miałem szybki wzrost między 14 a 15 rokiem życia a teraz mam 17 lat to kiedy (mniej więcej) pojawi mi się ciemny i twardy zarost na twarzy ??? Narazie mam cienkie i jasne włoski od prawie 2 lat. rocketman!
Moje zapiski są również bardzo szczegółowe. Na treningu mam zawsze z góry zaplanowane co mam robić. Mobilizuję się dzięki temu do wykonania planu. Po powrocie do domu przepisuję to do specjalistycznego programu dodając informacje o diecie. Dostaję w podsumowaniu na wykresach wiele ciekawych informacji. Ilość cal spalonych danego dnia, ilość cal [...]
[...] sie zastanawiac nad drugim cyklem - potem trzecim itd. To bledne kolo - bilet w jedna strone. Ponadto wiez mi - mase uzyskana na Metce wcale nie jest tak latwo utrzymac. Naprawde zdradliwa jest cena Metanabolu - mlodym ludziom wydaje sie ze za te 40zl stana sie wielcy. Niestety cena prawdziwego cyklu sterydowego jest duzo duzo wieksza. Na [...]
to powiec chlopakom jeszcze zeby sobie nadziei nie robili ze jezszcze trzeba zlodziejom na granicy zaplacic clo (o ile wiem 0 %) wiec to odpada , akcyze (20-40% za ten rocznik jak japoniec to pewnie wiecej) + 22% vat. juz pisalem ze zlodziejom?
Karma2030:powiedz mi jak wyobrazasz sobie sparring na absolutny full 2 panow w mojej wadze(czyli powyzej 100kg.)??? Prawdopodobny rezultat:np.pekniete zebra,np.zlamana szczeka,np.pekniety piszczel etc. Dobry trener w sekcji nie dopusci do sparringu na 110%. Do cwiczenia mocy masz worek,a nie sparrinpartnera.Sparring sluzy przede wszystkim [...]
Roacuttane to ostateczność :) DIFFERIN jest na tej samej bazie i jak na razie dobrze działa i jestem happy. Ale moim zdaniem to zalerzy od indywidualnej wrażliwości skóry danego delikwenta. A co do toników to radzę je octawić. Z tego co wiem w trudno gojącym się lub ropowiczym trądziku powoduje pozostawanie przebarwień fioletowych które później [...]
Cierpliwości - ktoś kto się zna na rzeczy na pewno to przeczyta i się rzeczowo wypowie, a ja bym jednak polecał diete wysokotłuszczową - w poście "Dieta wysokotłuszczowa - rewelacja" powiedzieli o niej juz bardzo duzo.
Tak osoba ktora nie wie jak sie rozciagac moze sobie zrobic krzywde a co do zakwasow to tak jak mowilem jak masz dobra motywacje i naprawde chcesz byc dobrym fighterem to nic ci nie przeszkodzi bo zakwasy to nic dojdzie do pierwszych sparringow pierwszy bol moze krew wtedy mozna sie zniechecic ale trzeba byc na to gotowym "Nie ma odpornych [...]
wcale nie mowie ze w kyokushin jest tylko mowie o kung fu A swoja droga ciekawe jak wygladal by parter w kyokushin "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
spoko ze masz autograf ale na tamtym zdjeciu bylo cos jeszcze poza autografem wiem ze jest test 100 kumite a nie 120 ale soshu stoczyl w okolo 120 a zostalo zapisane ze 100 bo tyle jest wymagane ale w koncu stworzyl, co z tego ze podstawy z kyokushinu co do twojego porównania to jedni noszą "starsze" ubrania a drudzy "nowsze" i [...]
BTW zauwazylem, ze u mnie wyrabial sie zly nawyk na sparingach przez ochraniacze, przez co nie jestem zwolennikiem noszenia tony sprzetu na sobie. Chodzi mi o to, ze zakladaja ochraniacze na piszczele, poczatkowo olewalem kopy na nie, poprostu lekcewazylem takie uderzenia bo mnie to nie bolalo. Teraz na sparingach uzywam tylko suspensora, szczeki [...]
Mam 14 lat (gram w siatkę)i kupiłem sobie 1.5 KG obciążniki. Chociaż trenuję w nich już 3 tydzień nadal czuję duży ból po ich ściągnięciu (po biwganiu) biegam dziennie około 30 MIN. Zakupiłem je jednak aby uzyskać lepszy wyskok (poza innymi ćwiczeniami na skoczność również biegam jak widać. Osobiście nie proponował bym 2.5 KG choc nie wiem w [...]
Pomijajac ostrzenie wytrzymalosc tego typu rzeczy jest mala sa one w domu tylko jako ozdoba sprubuj uderzyc w cos mocniejszego a zobaczysz jak lamie sie twoja stowa "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
czesc!!! nie popeiram twojego kolegi,niszczy on pojecie:"sport to zdrowie" ,po drugie wiesz ile to jest 200% masy? w pale sie nie miesci,gwarantuje ci ze nie dal bys rady,musial bys jesc z 8000kcal dziennie co by cie zniechecilo do cwiczen,uwierz mi i raczej zamiast codziennych batonow zjedz sobie platki owsiane,ryz jak ci tak zalezy na [...]
Ja sparuję ostatnio w ochraniaczu na głowę i mogę znieść dużo więcej strzałów. To bardzo zły nawyk, bo przez to źle chronię głowę. Jednak z drugiej strony bez kasku, to już bym takich fajnych programów nie wymyślał Ja mam dobrego kolegę z którym sporadycznie sparuję. Ma ok. 195 wzrostu i 96 kg. wagi. Jest ochroniarzem i jeśli chciałby coś [...]
na motory przyjmuje się wartość celną z rachunku nie z książki (eurotax) więc piszesz rachunek 100 euro i muszą taki przyjąć. od tego płacisz akcyze i vat więc są to grosze. ale u nas są te motory tańsze niż podana cena więc po co ściągać? jak po motor do najlepiej do włoch (jeśli szukamy coś ekstra, młode i w rozsądnej cenie)takie stare to już [...]
Mam 14 lat i trenuję siatkówkę. Mam zaledwie 177 cm.i 64kg wzrostu a koledzy z kadry mają nawet po 187 !!! Chciałem się dowiedzieć czy są jakieś odżywki czy coś w tym rodzaju (wykluczając oczywiście hormony wzrostu) aby mój wzrost powiekszył się .Oczywiście chciałbym żeby to coś miał również jak najmniejszy efekt uboczny Wiem że niektórzy [...]
siatkówka
