Na

Jakakolwiek. Byłeś zadowolony z jabłczanu, weź jabłczan. Wszystkie formy złożone kreatyny są w najlepszym wypadku tak samo skuteczne jak mono. Możesz użyć tez jakiegoś stacka, jeżeli lubisz czuć pompe na treningu. Będzie drożej, ale wrażenia estetyczne będą przyjemniejsze;)

A jakieś informacje na temat diety?

http://www.sfd.pl/Sprzedam_obciazenie_i_gryf_mocno_%C5%82amany_%C5%9Bl%C4%85sk-t731996.html modlitewnik tez mam ale taki co sie doklada do lawki jestem z Jaworzna wiec mozemy sie spiknac, jak bys chciał całość to się dogadamy co do ceny... foto wysylam na maila c]jak jestes zainteresowany Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-04-28 12:51:13

Marketowa ławka bez rozpiętek ale ze stacją na nogi - 40 zł - Bochnia Zmieniony przez - Lajcik_ w dniu 2011-04-28 13:29:43

Rzezio na plaże czy basen możesz ziemniaka w gacie wsadzić ... ale tylko do przodu

Po profilu widze, że chudo więc produkt po treningu jak najbardziej się przyda. Dobrać do tego oczywiście dietę, a tak to w pierwszej kolejności postawiłbym na mono/magna power.

chce z miejsca zaznaczyc, ze na podanym linku nie ma podanych cen ani nie pimpuje tej firmy, mozna tu jedynie obejrzec srodki produkowane przez ta firme http://www. biogenlab .net/(rozbilem link zeby nie bylo....)

ten znaczek na koncu to "defekt" mialo byc:)

sadzac po temacie, autor na to jest przygotowany

Ja tylko sugestie daję, czy choćby mono na dt tylko Jak kto woli.

1 pucha nie starczy na cykl kup drugą puche cp lub j/w zwykle mono

po co mu pompa podczas biegania? ja bym skupil sie na kreatynie, beta alaninie i ewentualnie l karnitynie

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html na pobudzenie:-))

tak wlasnie na pobudzenie sprubuj zobaczysz jakiego kopa to daje napewno mial by lepsze wyniki wiesz jaka po tym jest wydolnosc ?! ogien ogien i zapier-lasz dalej

i dzieki za pomoc porady napewno sie przydadza. A ktos z was moze biegał na 400 lub inne sprinterskie dystanse??

a znacie moze jakies dobre pobudzacze zeby miec na zawody??

jeśli rozrabiasz gainer w mleku to zrób odstęp z 30 minut bo mleko spowalnia wchłanianie kreatyny ;] Jeśli na wodzie to smialo łącz Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2012-09-17 21:40:47

Mleko nie wpływa negatywnie na wchłanianie kreatyny.

http://www.sfd.pl/ZMNIEJSZANIE_%2F_POPRAWNE_DODAWANIE_ZDJ%C4%98%C4%86-t828932.html – jak dodawać zdjęcia na sfd. Przeczytaj posty podwieszone działu galeria Zdjęć, one temu tam wiszą aby pomagać początkującym;)Mówisz że rozmiar zdjęć za duzy to niby jakim cudem wkleiłeś zdjęcie w avatara, przecież tam też trzeba zmniejszać i formatować Zmieniony [...]

to jest dział Odżywianie. co sie tyczy pytania, to w planie treningowym moze znaleźć sie wyciskanie płaskie/na skosie, rozny chwyt (szeroko/wąsko), etc..