Na

Dziękuję za rady. Zabieram się za to, 3x w tygodniu cwiczenia silowe, pozostałe dni aerobu, jak nie starczy siły/chęci to zastąpię je godzinnym szybkim spacerem. Ustawiłem fitatu i wartości odżywcze zgadzają się z zaleceniami, które tu wyczytałem. Planuję robić codziennie poza wagą pomiary ciała, to na pewno będzie bardziej miarodajne. Aktualnie [...]

Cześć. Według mnie musisz po prostu zrobić deload , odpoczać , zregenerować uklad nerwowy i po deloadzie zaczac znowu stopniowo progresowac ciężarem. Tylko nie zapominaj , że własnie aby rosła siła i masa mięśniowa to oprócz ciężkich treningów i progresji cięzarem musisz mieć nadwyżke kaloryczną w diecie , nie wystarczy tylko trzymac wysoko białka [...]

a od kiedy viagra podnosi ciśnienie ?przecież na początku viagra była lekiem na nadciśnienie właśnie . Potwierdzone info. Mój syn dostaje Sildenafil na ciśnienie płucne

No w teorii tak i chyba nadal jest to lek obnizajace cisnienie ale ja osobiscie sie bardzo źle po niej czułem , glowa mi eksplodowala zawsze po polowie tabletki i bol towarzyszyl mi do konca dnia ,i zawsze jak sie wymienialem zdaniami na temat viagry z chlopakami to mowili wlasnie "ze podnosi cisnienie "ale wiadomo moze chodzi o cos innego tylko [...]

[...] gdy ma się problemy psychiczne. Niestety biorę Olanzapinę 5mg dziennie wieczorem, nie jest to antydepresant SSRI ale oddziałuje na podobne receptory i stabilizuje nastrój. Natomiast Garcinia podnosi serotoninę. Badania wykazały, ze u ludzi, którzy brali ten środek pojawiły się maniakalne zachowania u zdrowych ochotników a także nasiliły stany [...]

zawsze sie zastanawialem tym co bija t400, walicie to ze wzgledu na cene czy ze wzgledu na miejsce w pompie? Cena na pewno nie. Miejsce w pompie - może, ale też jest to mix, a niektórzy wierzą, iż dłuższe estry niż cypio/enan mają swoje plusy. W sumie gdyby decanoate był dostępny w osobnym vialu to każdy we własnym zakresie mógłby sobie robić [...]

;-) /SFD/2023/7/23/33b18a2d16924112b9063f8c113d39ef.jpg i teraz pytanie co będzie następne ... bo to że coś będzie to jest pewne , tylko co ? w sumie też strach się bać (P.S. na obrazku jeszcze panienki Grety brakuje ! )

Najpierw rozplanuj sobie dobrze zbilansowana dietę, później myśl o układaniu cyklu. Znam ludzi co są na cyklach i nic im nie idzie bo nie trzymają się dobrej diety, jedzą to, na co mają ochotę i zero przyrostów mimo że są na saa. Znam rowniech takich co sama dieta wyciągają bardzo dobre efekty, dużo lepsze niż Ci co stosują saa. Najpierw [...]

zawsze sie zastanawialem tym co bija t400, walicie to ze wzgledu na cene czy ze wzgledu na miejsce w pompie? Miejsce w pompce.Dla mnie wygodne,razem z primobolanem wychodzi 3ml na inj.

Jak macie sposób by pozbyć się odruchów wymiotnych po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Metocroplamid 10mg ewentualnie torecan 6,5mg domiesniowo najlepiej. Metoclopramid w tabsach jest ok :)

molnar 10 lat temu i teraz, nie jest nawet na trt, dopiero bedzie robil badania i jak wszystko bedzie ok, bedzie robil trt, podobno staral sie o dzieciaka ale teraz te badania i trt, moze mial cos ze zdrowiem? /SFD/2023/7/23/2119e2139fab4f1593de1905e616e1a0.jpg

zawsze sie zastanawialem tym co bija t400, walicie to ze wzgledu na cene czy ze wzgledu na miejsce w pompie? Też mnie to zastanawia ..

Jak macie sposób by pozbyć się odruchów wymiotnych po mt2 to poproszę o tipy. Najgorsza rzecz na świecie, jedzenie odcięte, treningu nie da się zrobić. Na noc nic nie daje bo mdli mnie do 2 dni po... Metocroplamid 10mg ewentualnie torecan 6,5mg domiesniowo najlepiej.

[...] ze to srednio fizyczna praca, ale po powrocie z pracy zawsze wyebany jestem xP musi byc przed silownia kawa i godzina odpoczynku Waze 76kg, wrocilem po kilku latach przerwy do treningow , majac 33lata 178cm wzrostu i jestem na etapie kontroli diety. Narazie ledwo 3tys wcinam, a kiedys 4.5tys wchodzilo i sie masowalo ale pracujac na magazynie

zawsze sie zastanawialem tym co bija t400, walicie to ze wzgledu na cene czy ze wzgledu na miejsce w pompie?

Szok, wchodzenie na takie ciężary właściwie tydzień w tydzień. Ja do 190 kg przygotowuję się trzy miesiące i po zaliczeniu natychmiast redukcję bo stawy, ścięgna, wiązadła są zdewastowane. Żeby trenować jak Wzorek trzeba mieć gen który jest rzadkością

Dzień 6 Dzisiaj w planie były serca drobiowe tzn gulasz z nich ,ale wybrałem się za późno do sklepu i zostały już tylko żołądki drobiowe więc wziąłem te właśnie żołądki, ale że było już późno to stwierdziłem,że zanim zrobię ten gulasz to trochę czasu minie ,więc postanowiłem zrobić je w niedziele a dzisiaj zjadłem omleta z szynką ,serem i pesto. [...]

masa i siła szła fajnie, nawet dało rade zgubić troche fatu. W między czasie wleciała kretka mono i starałem sie po prostu jeść więcej białka ograniczając śmieciowe żarcie. sprecyzuj jak wyglada twoja dieta i jaki jest cel bo z jednej strony piszesz o budowaniu masy , siły a z drugiej o redukcji fatu a te procesy są skrajne i mało reale do [...]

Z ciekawosci zapytam jakie choroby posiadasz ze padł wybór na ciężką dietę lecznicza ?? Choroby czy moda ? [...]

WYlicz na nowo zero kcal , wskocz na zero na 2- 3 tygodnie i zacznij redukcji z głowa od wyższych kcal , pewnie od około 2300-2400 pasuje zaczać , postaw głównie na trening siłowy bo cardio a tym bardziej treningi interwałowe / hitt nie są dobre w twoim przypadku , białka daj więcej niz 1g/kg pilnuj diety i popracuj kilka miesiecy [...]