Na

Hulk-170cm i 45 kg-to faktycznie jeszcze nie czas dla Ciebie na poważniejszy trening z ciężarami. Ja dla przykładu ważyłem 53kg w wieku 13,5lat kiedy zacząłem treningi,ale robiłem tylko 5 podstawowych ćwiczeń ze śmiesznymi ciężarami.POlecam na początek Trening domatora. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Do czego jestes przywiazany lub inaczej czego bys nie chcial zmienic w swojej przygodzie ze sztukami walki. Duzo wynika np. z przywiazania do stylu, trenera, klubu ; kumpli lub miejsca gdzie cwiczymy chodz tego ostaniego chyba najmniej. Osobiscie trenuje kick boxing i to jest moja podstawa dorzucam czasami jakies chwyty lub parter ale nie moglbym [...]

Z tą dekstrozą to jest trochę inaczej, poczekajmy na Redrum'a - on się dobrze orientuje. Coś mi się zajawiło, że widziałem dekstrozę w jednym z hipermarketów - i była droga. Sprawdzę to i cosik wkrótce napiszę. BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-06-26 13:23:49

Missy bardzo thx za odpowiedz... Moj trening zapewne znacznie roshni sie od normalnego treningu silowego glownie wytyczonym celem...nie chce nabierac masy...hmmmm...no tak,wiec po co cwiczyc...chodzi mi o mase samych miesni utrzymanych w formie rzezby...konkretnie...biceps mam stosunkowo maly...ale co dla mnei najwazniejsze jest dobrze widoczny i [...]

Jest jush odpowiedz na Twoje pytanie... Codzienny trening oprocz drazka i brzuszkow...ok.22-23h Rozciaganie + boksowanie ko.30 min. W tygodniu min. 2xgra w kosza 2,3h W SFD jestem od niedawna( stad moja pierwsha wpada) Chcem trenowac posiadajac niezbedna wiedze na temat tego co i jak robie... Cwicze jush full czasu ale moje wyniki jak na taki [...]

A jakie cwiczenie polecilbys mi na barki(jesli chodzi o aktony...to i tak nie wiem o czym mowa chodzi mi o ich zaokraglenie i wielkosc tzn. o to o co wszystkich chodzi... Pozdrowka dla ekipy..

nie wiem czy masz dostep do sztangi i obciaznikow jesli tak to polecam wyiskanie z klatki w gore, jesli nie to moze pompki na poreczach (albo krzeslach) Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

I tu KAIN reprezentuje zdrowe podejście. Ponieważ pytanie dotyczyło podziału węglowodanów, więc na nie odpowiedziałem tak a nie inaczej. Jednak należy pamiętać, że wszystkie strawne przez człowieka węglowodany złożone są rozkładane do monosacharydów, dopiero wówczas mogą zostać wchłonięte do krwioobiegu i wykorzystane przez organizm. A o czym mówi [...]

Jedynie niepokojace sa troche rysy twarzy na zdjeciu nad xywa pozdrawiam krates

[...] nie zaryć w glebę . Co do wyszczuplenia łydek, to jak zawsze są dwie różne kwestie: czy je odtłuścić, czy zmniejszyć mięśnie. Ćwiczenie w zakresie aerobowym je odtłuści. Na mięśnie oddziałujemy treningiem anaerobowym (siłowym - tj. wspięcia - lub biegiem na długu tlenowym). Trening taki wprowadza mięśnie w stan katabolizmu. Jeśli chcemy, żeby [...]

Synek - powiem Ci krótko, jakość produktów bardzo dobra ale i ceny też spore. Dostałem od nich reklamówkę z cennikiem tzn. od dystrubytora w polsce. Mogę Ci jutro podesłać na maila jak chcesz! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

[...] o hitec protein 90 sądze ,że jest to dobry pomysł sam używałem swietne efekty.Dawkowanie:od 1do 4 razy dziennie po 2 3 łyżki stołowe wymieszać z mlekiem 0,5 % lub wodą.Najlepiej rano przed i po treningu oraz przed snem.przy braniu kreatyny konieczne jest urzywanie glukozy 20g. na 5g.kreatyny a także chromu i cynku po 1 tabletce [...]

Rufio44 spoko ;) Dołącze potem fotke z mojego blokowiska! i może moje fotki do oceny z bliższej odległości bardziej wyraźne i z innych pozycji, choć wiem że Was to pewnie nie interesuje już bo pytałem misOO się coś i nie odpisał więc albo go nie ma, albo jush nikt mi na posta nie odpisze Mimo tego i tak zamieszcze te fotki, tylko z wieczorka!!! [...]

Ludziska ,podeszliśmy z propozycja do trenera ich czy nie zachciał by zrobić sparingu,zaproponowalismy że mozemy się ustawić jeśli mają ochote na jakiś inny termin ,nie chciał(niebede rozwijał dokladnie co powiedział bo nie notowałem),on powiedzial że jak chłopaki bedą się chcieli robic sparingi to mamy się dogadać priv,podburzylo mnie tylko to [...]

aaa ja osobiście na 5g kreatyny biorę ok. 50 gramów dekztrozy plus 100 mg. Alpha Liponic Acid dla dodatkowej stymulacji wydzielania insuliny .... REDRUM it's my not recommended behavior Zmieniony przez - Redrum w dniu 2002-06-26 15:15:50

Kondziu wyślij mi też na [email protected] Z góry dzieki REDRUM it's my not recommended behavior

Jak dla mnie , to Coleman ma wielki kałdun z zaznaczonymi na nim wybrakowanymi mięśniami - a gino nawet na zawodach takie, że niejedna dziewczyna mogłaby mu pozazdrościć. ( poważnie, patrzę na jego zdjęcie i widzę dwie śliczne, sterczące rubasznie cytrynki). Cutler pomimo talii niemieszczącej się w drzwiach, klatkę ma "zdrową". BOOGIE [...]

czesc,to taka propozycja do wszystkich a przede wszystkiem do modow.co sadzicie o dziale militaria?mnie interesuje legia cudzoziemska,grom i nowosci w swiecie broni.zaloze sie ze jest wielu takich jak ja na forum.ocencie prosze co o tym sadzicie??? pzdr Andrzej "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

glukoza=dekstroza, mam dostęp po 7-8 pln/kg w zależności od producenta.jutro jade na mazury.wracam w przyszłym tygodniu i jak ktoś będzie potrzebował to nie ma problemu. [email protected]

SONBATY zwracam honor... mailem na mysli Treca'a, a napisalem co innego... tak się pier**** kiedy mam urwanie głowy w robocie REDRUM it's my not recommended behavior