Na

[...] jest maxymalnie ekonomiczne. Dobrze także na początek kupić noski, żeby efektywniej pedałować i poprawić technikę. - pamiętaj o tym aby każdy wyprost nogi zakończyć płynnym ruchem wyprostu stopy - to charmonizuje rozwój łydek i jest istotnym elementem techniki. Napisz o sobie więcej to mogę ci wysłać jakąś rozpiskę i inne porady w tym temacie.

Hihi. Rozbawiłeś mnie do łez . Buhahahahah . Nie napisałem że ci skuję tylko że bym ci skuł.A to jest różnica. I nie ucz mnie prawa bo się nie znasz na tym. Ja mam doczynienia z prawem i w szkole i w pracy . A zresztą nie chce mi się nawet odpowiadać na twoje posty. Zmieniony przez - Detektyw w dniu 2002-06-18 16:36:13

Przede wszystkim Si2uiel przepraszam za "literówkę" w Twoim nicku... i dzięki za odpowiedzi na pytania. Troszeczkę się nie zrozumieliśmy. Ćwiczenia, które opisałem, nie były tym, co planuję w związku z próbą zrzucenia wagi a tylko tym, jak trenowałem do tej pory. Chcę teraz ten trening zmienić, tak jak napisałem, na trening sensus [...]

Witam serdecznie!!! Bardzo dziękuję że zechcieliście mi odpowiedzieć. Chciałabym jeszcze wiedzieć czy jeśli kupię tą karnitynę to nie wyrzucę pieniędzy w błoto bo naczytałam się tu sporo negatywnych wypowiedzi na jej temat. Ciastusiu bardzoe Ci jestem wdzięczna za pomoc i bardzo bym Cię prosiła o tą dietę jeśli nie sprawi Ci to problemu. Mój mail [...]

mam pytania co do tego suplementu hi-teca: po pierwsze, jakie dawki przyjmowac i kiedy( w kapsułkach) po drugie, czy ktos moze powiedziec jakie sa efekty przy spalaniu tkanki tłuszczowej po trzecie,czy w dwa tygodnie przy scislej diecie bialkowej i aerobach itp mozna zauwazyc efekty ( chodzi glownie o tluszczyk na brzuchu) i jeszcze jedno , [...]

Bierz zgodnie z tym, co jest napisane na opakowaniu. W dwa tygodnie przy odpowiedniej diecie, aerobach i treningu na rzeźbę efekty będą widoczne.

smaki sa rozne: czekoladowy, orzechowy, waniliowy, truskawkowy, bananowy cena to 12 zl za 200 gram budynie sa w takich samych smakach, cena jednego budyniu czyli jednej porcji to ok 3 zl polecam rownierz batony, smak na prawde dobry, bardzo syty i zawiera duzo bialka, kosztuje ok 4 zl, drogo ale coz ...

Rozbrajaja mnie te ciagle gadki jaka sztuka walki jest najlepsza... kazda jest dobra jesli sie z przekonaniem trenuje. Prawda taka ze raz my bijemy a raz nas bija. Ja trenuje karate Oyama, uczymy sie ciosow typowo ulicznych, zadnego piekna czy finezji... do tego mamy nunchaku, tonfy i kij... niczego wiecej nie potrzeba. POLECAM... Ale jakims tam [...]

Wspominano już na ten temat - COŚ to da, bo jeść Ci się nie będzie zbytnio chciało - ale ja nie brałbym tak silnego środka, jeśli nie mam wogóle ćwiczyć. Therma to nie cudowny spalacz tłuszczu, ale naprawdę dobry wspomagacz tego procesu, jeśli się właśnie ćwiczy. Masz zwiekszoną wytrzymałość, wolniej się męczysz - a zatem więcej ćwiczysz i więcej [...]

Post powinien byc na tyle dlugi bys mogl zmiescic w nim wszystko o co chcesz zapytac. Nie ma problemu. Wiec tak, co do thermy to jedno kest bezsporne. Spala tluszcz doskonale i lepiej niz inne suplementy. Polecilbym Ci jednak jedynie wtedy gdy Twoj trening,dieta i aeroby beda wporzadku. Jesli te 3 warunki wypelnial bedziesz w 100% mozesz wspomoc [...]

Nie, moja droga. Mozesz z przekonaniem cwiczyc tai chi i... No wlasnie, i co? A w K1 nigdy nie walczylo Bjj. K1 to wylacznie turniej uderzaczy. Do walk miedzystylowych jest Vale Tudo. A tam Bjj rozsmarowalo kazda, tajska, chinska, japonska, czy inna sztuke walki. K1. To najbardziej prestizowy turniej WYLACZNIE UDERZACZY. I bardzo go lubie i cenie. [...]

Jak napisał Si2uiel, bieganie angażuje więcej grup mięśniowych niż rower, nawet dochodzi tu praca rąk. Poza udami dochodzą o wiele efektywniej niż na rowerze mięśnie pośladkowe, więc pozostaje jeszcze brzuch. Po bieganiu - 20 min skłonów, wznosów nóg itp. ćwiczeń ćwicząc prawie non-stop, z maksymalnymi przestojami do 30 sek.

no!:)Od jutro ponownie zabieram sie za therme...zrobilam sobie 2 dni przerwy-dzis dobija ten droogi i powiem ze ciezko jest;)))jakby ktos spooscil ze mnie powietrze, a na dodatek ten bool glowy...ale nic to:)nic co loodzke!jak to to sie moowi:)ze zgroza patrze ,jak to bedzie po zakonczeniu kuracji;))chyba bede musiala gdzies wyjechac i lezec tam [...]

2 miesiace temu zjadlem tego 6kg. i na wadze mi przybylo 7 kg. ...pozdrawiam...

Czy moglbym prosic ktoregos z modow o "wstawienie" do podanej nizej diety suplementow,tzn. kiedy co brac, mam do dyspozycji: - Kreatyne Prolaba - powiedzmy 350g - Glutamine Advantage RX (nie peptyd) - 500g - Whey Protein HDT 6lb (to chyba na noc tak? ) Mam z tym problem poniewaz przygotowuje sie na IKF w szczecinie (cos jak AWF) i z tego powodu [...]

A macie cos takiego ze lepiej wchodzi wiedza ???? Z termy ktura mi zostala ok 40 tab, bede teraz jechal przez 10 dni, mam egzamin na studia a ni h*** umiem. Ciekawe jak zareaguje po przerwie, wlasnie zarzucilem 1 tabsa i mykam do ksiazek. POZDRAWIAM Snoop

heheh bk. punkt 1- dity kulturystyczne maja wiele plusuw jak i minusuw ale z przewaga wiecej dobrych(+). punkt 2- co wedlug ciebie oznacza super trening? punkt3-np:mega mass wsumie jest dobre i to nie tylko moje zdanie punkt 9-dlaczego nie?? duzo ludzi i czolowych kulturystuw ma treningi o 20.00 a nawet puźniej. punkt 10- nawet dobry zestaw tylko [...]

fakt "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

Witam forumowiczów mam pytanko ostanio dużo cwicze na mase i czy moge se pozwolić na popijawke raz na tydzien tak z 6 browarków czy nie zaszkodzi mi w wiekszym stopniu bo lubie i pakowac ale i pić Z góry dzieki nara :) marynarz Ahoj :)

jezeli chodzi o nauke to niezauwazylam jakiejs kolosalnej zmianyy-teraz aktooalnie mam sesje i jezeli therma pomogla mi w zdaniu jakichkolwiek egzaminoow to moze tylko wtedy,gdy wzielam ja troche poozniej i bez picia kawy nie chcialo mi sie spac. Nie spodziewaj sie ze dzieki thermie zostaniesz jakims tam supermindem;))))ale bbylby zbyt na ten [...]