Na

Szczerze piszac to po ankiecie slabo to wyglada, zdecydowanie za wczesnie zlapales sie za doping, bo widac, ze kuleje tutaj nieco odzywianie malo bialka, jak i wyniki silowe wskazuja, ze Twoje treningi tez wymagaja poprawy. Ale skoro mleko sie juz rozlalo i wszedles na cykl, to przede wszystkim musisz zapoatrzyc sie w HCG, clomid, inhibitor [...]

tak jak wspominalem,w szystko zalezy od budzetu:) Jak masz kase, to laduje kreatyne z beta-alanina i EAA okolotreningowo, na pewno w niczym to nie zaszkodzi. Jak musisz mocno ograniczac koszta, to wystarczy kreatyna solo. Jakbym mial wybierac z kolei miedzy EAA a beta-alanina, to osobiscie bym wybral beta-0alanine, pod waurnkiem, ze masz [...]

Si, tylko my tutaj mowimy o roznicy miedzy lekiem a suplementem diety. Suplement diety ma niestety ograniczenia co do ilosci substancji aktywnej na porcje, jak w przypadku NAC itd Gdzie producent nie moze sugerowac, ze dawka dzienna jest powyzej wartosci, jaka jest wytyczona przez GIS chyba w tym przypadku u nas. [...]

[...] powinny być ćwiczenia złożone/wielostawowe i nauka ich prawidłowej techniki, oraz czucia nerwowo-mięśniowego. Poza tym, warto jest wiedzieć do czego służy odżywka białkowa. Należy nią uzupełniać braki białka w diecie, a nie pić na ślepo dwa razy dziennie. Nieszczególnie ma to sens. [...]

No niestety, chyba jednak bedzie tak jak szefu uprzedzal, ze na koniec wrzesnia nie bedzie jeszcze mocnej formy, a tak sie ludzilam ze bedzie lepsza, a tu dupa tlusta caly czas :-( jak nie ma idealnego swiatla to widac ile fatu siedzi na dole i widac roznice przy gorze ciala, ktora jest ok. Ech.. Ok, no to w droge do UK :-) [...]

Wszystko pięknie ładnie ale w tej branży 95% to mocno zaawansowani pijacy. Ładnie ujmujac hobbisci mocnych trunków,branza wykonczeniowa reszty dodawac nie trzeba.Jak ktos decyduje sie na wyjazd za granice to Nl jest lepszym wyborem jezeli chodzi o zarobek niz De jezeli oczywscie nie ma sie szczegolnej specjalizacji.Czasy sie zmienily i teraz [...]

[...] artykule znajdziesz więcej informacji na ten temat: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/ubicie-gestosc-definicja-waskularyzacja-jak-uzyskac-taki-efekt--551 Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki. Wtedy rzeczywiście zobaczymy jak to wygląda. Około 15 procent tkanki tłuszczowej to dość dużo i wydaje się mało prawdopodobne żeby [...]

Jeżeli już wykonałeś badania, to wklej skan ich całość, a nie tylko sam wynik poziomu testosteronu. Sam te wyniki może niestety niewiele znaczyć. Zdecydowanie warto jest zgłębić to trochę bardziej. Chociażby testosteron wolny, związany, FSH, LH, prolaktyna, estradiol. Badanie co najmniej 24 godziny od treningu i 12 godzin od posiłku, po dobrze [...]

HCG miałem macedońskie jakieś wbijalem co dwa dni przez cały okres cyklu 12 kresek a rozrabialem z solą 2 ml po cyklu jeszcze biłem HCG dalej co dwa dni jakieś 20 dni/ 10 strzałów na tym skończyłem. Dziś robię badania jak dojdą to wstawię i cos może zaradzimy

https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html kalorie szacowane przez zegarki bierz mocno przez palce, ja osobicie robie mase 6 miesiecy potem redu około 4 i w wakacje siedze na zerze kcal i troszke luzuje [...]

Policzyć zapotrzebowanie kcal i odjac z 400 kcal na start

[...] srodkow naraz.Tak dla przykladu ja w okresie redu trzymam bf na poziomie 11-12% taki maks wygodny dla mnie ponizej juz musze sie meczyc a pod zawody sie nie przygotowuje.Natomiast po okresie redukcji stopniowo zwiekszam kaloryke tak by drastycznie sie nie ulewac(stopniowe dokladanie wegli i tluszczy)jak i dobór zaczynam od "mniejszej [...]

Musisz zdecydować albo cię lekarz prowadz albo lecisz na własną rękę Czy zablokuje pewnie w jakiś sposób tak ale to już pokażą badania tak naprawdę Czy taka dawka TP będzie ok ciężko powiedzieć bez badań również

Dobry wieczór %-) Nadaję do Was z serca puszczy Piskiej i uzupełniam zaległe wypiski. Wczorajszy trening udany. Jako, że w dniu pułk zapomniałem o martwym ciągu ( %-) ) zrobiłem go wczoraj jako pierwsze ćwiczenie, miazga totalna. MC: 4 serie, 50 x 10, 60 x 10, 80 x 10, 90 x 6 Wyciskanie hantlami na ławce płaskiej 4 serie, 20 x 10, 22 x 10, 26 x [...]

Dobry wieczór %-) Nadaję do Was z serca puszczy Piskiej i uzupełniam zaległe wypiski. Wczorajszy trening udany. Jako, że w dniu pułk zapomniałem o martwym ciągu ( %-) ) zrobiłem go wczoraj jako pierwsze ćwiczenie, miazga totalna. MC: 4 serie, 50 x 10, 60 x 10, 80 x 10, 90 x 6 Wyciskanie hantlami na ławce płaskiej 4 serie, 20 x 10, 22 x 10, 26 x [...]

[...] że w konkursie Mr. Olympia 2023 nie wystąpi. Valliere powiedział, że nawet gdyby w tym roku zajął wyższe miejsce w Olimpii 2023, nie zachęciłoby go to do dalszej kariery.  „Nawet gdybym miał pojechać na tegoroczną Olimpię i zająć lepsze miejsce niż kiedykolwiek wcześniej, powiedzmy, że szóste miejsce, nie wiem, na ile jest to realistyczne, ale [...]

Zdarza się i najlepszym. W cypio z SODY miałem trena %-) Ja tam na hermes nie narzekam, a kolega może spuchł od hambuksów %-)

1. WIEK:21 2. WAGA:64 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:97 -udo:54 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:130 -węglowodany390: -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:Zwiekszenie masy ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:12% 12. [...]

Śmichy, śmichami, ale mam mega ciężki czas. Stąd wpisy takie nieregularne. Najpierw przygotowanie do nowego zamknięciowego rozkładu jazdy i w weekend wdrożenie. A w poniedziałek dywanik i 3 miesiące kolonii karnej %-) W chuy pracy, dużo stresu i tak wyszło %-) Ale chuy, praca, to tylko praca :-)) 31.08.2023- trening 59 Comp. DL: 55kg/5, 67,5kg/5, [...]

W takim razie zostaje albo załatwić odblok na własną ręke albo przebadać się po cyklu gdy testosteron zejdzie i udowodnić lekarzowi że sie zablokowałeś