Na

Ja doradzam zestaw o numerze 2 a co do dawkowania to tak 1. Bialko Hitec'a w zaleznosci od posilkow jezeli sa bogate w mieso (150-200g miesa to nie bierz natomiast jezeli w posilku jest nieiewle miesa to wypij po posilku od 15-25g odzywki bialkowe. Do teog na okolo 30 minut przed snem okolo 30-40g odzywki bialkowej 2. kreatyna (prolaba HDt itp [...]

Gochan - mówimy o 2 różnych zdjęciach, ale masz rację co do ego "zapasniczego rzutu" :) Robaq - chodzi mi o to że prawa ręka rzucającego trzyma OD SPODU lewą rękę rzucanego. Nie widziałem jeszcze nikogo kto tak robi soto-maki-komi, ten na zdjęciu jest pierwszy. A co do lewej to masz całkowita rację - rzeczywiście tak się obchwytuje :) [...]

A co do tego wypadku Yoshidy - najlepszy przykład dlaczego na treningu nie należy się podpierać chcąc za wszelką cenę uniknąć rzutu. Niestety wiele osób tak robi - i czasem coś im nie wychodzi... choc widziałem wiele rzutów wybronionych właśnie przez podparcie. Ale co innego olimpiada a co innego randori w klubie Moderator działów Sporty [...]

Moim zdaniem powinnas zachowac zdrowy umiar (od czasu do czasu zaspokoic glod na slodkie) ,no chyba ze chcesz wystartowac w zawodach w przyszlosci. Wtedy to dopiero slodycze musza byc odstawione komletnie. Jednak bez wzgledu na okolicznosci jesli chcesz schudnac to ponizej zamiescilam porady, ktore pomagaja bedac na diecie : -dobrze by bylo zeby [...]

Witam.Moj brat ma pewien problem , otoz odczuwa bol w prawej pachwinie... z tego co mi powiedzial to bol przechodzi na prawe jadro ktore ponoc ma lekko powiekszone...za nic nie chce isc do lekarza wiec moze tutaj sie czegos dowie....cwiczy malo intensywnie (2 razy w tyg) nie wiem czy cos bral ...z tego co mowil to nie ale nie recze za to! dziekuje [...]

Na pewno bym nie bral HCG, bo moze tylko pogorszyc sprawe. Nolvadex- nie widze powoedu aby go brac bez HCG a szczerze mowiac, to nawet z HCG nie trzeba go brac jesli HCG nie jest brane w zbyt duzaj ilosci. Natomiast Clomid jak najbardziej, ze 3 tygodnie przez pierwsze 7 dni po 100mg i potem po jednej, ale zacznij gdzies 2 tygodnie po ostatnim [...]

czyli wychodzi na to, ze jesli nie ma sie jakiejs miazdzacej przewagi nad przeciwnikiem to walka jets na 100 % przegrana

"Czy rzeczywiście potrzebujesz wiecej białka do uzyskania odpowiedniej masy miesniowej,obojetnie,czy jesz kotlet,w którym 52 procent kalorii pochodzi z białka,czy szpinak,w którym z białka pochodzi 49 procent kalorii?Według dr.Michaela colgana,poprzedniego dietetyka S.Stallonea i doradcy wielu lekkoatletów z amerykańskiej druzyny olimpijskiej,to [...]

Dzieki, ale to troche za daleko dla mnie. Wczesniej zostalem troche zle zrozumiany albo zle sie wyrazilem, bo pytalem tylko o opinie o tradycyjnym jiu-jitsu i porownanie z bjj. Te informacje oczywiscie uzyskalem, a co to jest tradycyjne jiu-jitsu wiem, bo je trenuje:) Wlasnie sie zastanawiam co w takim razie moglbym do tego "dołożyć", [...]

hmm... powiem jak jest u mnie - na poczatku uczysz sie postawy, a takze kilka podstawowych uderzen(lewy prosty, prawy). No i trening przepiega tak: na poczatku rozgrzewka, potem w rzedzie cwiczymy postawe, uderzenia itd(ok 30min), a potem obwody (skakanka, uderzanie w worek, przewroty, walka z cieniem itd.).Potem jeszcze troche cwiczymy (kilka [...]

Widziałem ostatnio lige stylu wolnego w lodzi, no i chłopaki robia wrazenie, wreszciie zobaczyłem suplesika na zywo, faktycznie moze byc po tym nokaut. Gochan mam pytanko jak to jest z tymi waszymi sponsorami z Osmiornicy, bo takie krążą ploty. kubol

Lifter dokladnie nie wiem dlaczego tak sie powinno robic tylko to robia najlepsi wiec chyba jakis powod w tym musi byc. Napewno jest skuteczny mnie to bardzo pomaga ,spytaj sie Cybera on sie na tym akurat bardziej wyznaje. 666

Witam ponownie Sonbaty zwrocil uwage na cene kreatyny naturell - to wlasnie cena produktu wzbudzila we mnie watpliwosci. Jak wiadomo rzeczy najtansze z reguly nie sa najlepszej jakosci, a w tej chwili, z tego co wiem jest to najtansza kreatyna na rynku. Jesli jednak mowicie ze jest dobra to ok. Po co przeplacac. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrowka ! [...]

WItajcie, Pytanie do profi... Prosze podzielcie sie ze mna wiedza o albuminie, czy ktos z Was ja stosowal, jakie daje efekty, kiedy stosowac. Jesli chodzi o mnie to jestem od miesiaca na dziecie niskoweglowodanowej (ale nie wysokotluszczowej). Czuje sie delikatnie mowiac niezbyt dobrze (mam ciagle niski poziom cukru i ciala ketonowe w moczu). [...]

Witam ! Otoz podczas czytania starych wpisow na forum kilkanascie razy spotkalem sie z wypowiedzia, iz kyokushinkai jest nieefektywny w walce na ulicy. Trenuje (dzisiaj juz naprawde sporadycznie) Taekwondo i przyznaje, iz to jest bardziej balet, niz realna forma samoobrony. Lecz akurat Kyokushinkai wydawal mi sie - widac blednie ? - dosc realny. [...]

Na pewno Kyokushina jest realniejsza od wielu styli, ale w czystej postaci ma zbyt wiele brakow aby moc ja porownywac z wiadacymi systemami. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Witajcie, Pytanie jest nastepujace, jak bedzie dzialac Therma przy dziecie niskoweglowodanowej (glownie bialko i minimum tluszczu). Jestem na takiej diecie od miesiaca i nie chcialbym jej zmieniac, a dodatkowy dopalacz sprzydalby sie. I jeszcze jedno, jak bedzie z samopoczuciem bo przy minimalnym spozyciu weglowodanow juz jest cienko, a jak bedzie [...]

Czy moglbys mi te braki nazwac? Czyzbys mial (m.i. ?) na mysli brak rzutow, walki na parterze, itp ? Magic Mai Tai po Muay Thai

dobry pomysł z tym działem. powodzenia w prowadzeniu zyczę i mam propozycję żeby na każdym dziale pojawił się post reklamujący ten nowy dział, żeby była pewność,że dotarła ta wiadomość do wszystkich zielonych. Ale to tylko propozycja do wykorzystania lub nie. Jeszcze raz gratuluję i życzę powodzenia. Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów [...]

Mówiłem już 100 razy. Ceny kreatyny na świecie spadają, ale w Polsce nie do wszystkich dystrybutorów to dociera. Teraz można kupić też kreatynę mikro Weider za 79 zł za 500g SONBATY