Na

Wszystko dobre się szybko kończy i właśnie skończył się moj urlop w Polsce. Przeleciał ,jak jeden dzień,choc dni było 8.... Własnie już dojechałem do Holandii. A wczoraj,by przygotować się na trening w poniedziałek poszliśmy na Burneika Burger-czyli do lokalu gastronomicznego ,na które Burneika sprzedaje franczyzę. Wiadomo-zamówiłem Hardcorowego [...]

Elegancko każdy ma plany Dokładnie najważniejsze to robić co się lubi i co nas interesuje wtedy nie przepracujesz ani minuty nawet takie powiedzenie jest . Mnie to mega interesuje ogólnie przez problemy o których pisałem zacząłem strasznie sie tym interesować czytać itp itd i dużo ludzi mi mówiło ze ja powinienem w aptece pracować Norma że [...]

długość mostku zależy co i ile brałeś w trakcie cyklu, a właściwie na ile zajechałeś swój organizm, jak chesz konkretniejszej odpowiedzi to potrzeba informacji ile brałeś Zmieniony przez - Xesch w dniu 2023-09-10 20:37:03

Rad 140 dawka 20mg dziennie będzie ok ? Czy zacząć od 20mg i zwiększyć do 30mg po jakimś czasie ? Brać raz dziennie czy rozbijac dawke na 2x ? 20mg będzie Ok i na takiej poleć 3-4tyg bo dopiero po tym czasie skumuluje się dawka w organizmie i sam ocenisz czy jest progress i zostajesz na 20 czy chcesz zwiększyć do 30 przy czym tej dawki już bym [...]

No, niby wiem, ALE... :P Nie mam nic przeciwko samej zmianie obciążenia, po prostu w tłumie wolałabym to zrobić w miarę sprawnie, a nie dopiero szukać, kręcić się, próbować i takie tam. Nie chodziło mi o to, że nigdy tam nie wejdę, jak będą ludzie, tylko ten pierwszy raz wolałabym raczej bez spiny; czyli albo pusto, albo z kompetentną osobą u [...]

Aktualizacja. Obecnie jestem na 2500 kcal. Waga 76.5 było 82. Obwód pasa 79cm było 88. Siła - 10kg w głównych, ale to z powodu 3 tygodniowej przerwy, spowodowanej wyjazdem i małą kontuzją. Pociągnę redukcję jeszcze do końca września lub połowy października. Ogólnie jestem zadowolony, nie czuję zmęczenia, nie chodzę głodny. Kręcę aeroby po 30 [...]

PLECY + BARKI 4 1. Podciąganie nachwyt 1x8-10 + bo 10x2,5 / 12x80 10x0 / 13x81 2. Ściąganie podchwyt 2x8-10 + bo 10x80 / 10x80 / 14x68 10x81 / 10x81 / 14x69 3. Wiosło hantlami leżąc 2x10-12 + bo 12x28 / 11x28 / 15x24 12x28 / 12x28 / 16x24 4. Wiosło z linką wyc dolny 2x12-15 + bo 15x45 / 15x45 / 18x39 15x48 / 15x48 / 19x41 5. Podciąganie do brody [...]

Nic nie szkodzi, tą goliznę poproszę na PW, się oceni fachowym okiem

Cześć I jak tam? Bo ja jestem chętny na 2x pre i 1 spalacz

rozgrzewka 10x100m bieg na 50 marsz/skipy Sprint pod górkę 6x100m Wieczorem kettbell swing z gumą 5x5 Pogo jump 3x10 Depth jump 2x5 z 40cm rzuty piłką 5kg 5x5 na stronę wyrzuty piłki leząc 5kg plus gumy 3x5 (tak for fun zeby zobaczyc czy chce to wplatać w plan) Ab wheel 3 serie /pallow hold itd itp brzuch ogolnie Zmieniony przez - Kury w dniu [...]

Czesc Witam. Jaki powinien byc dlugosc mostku po: 12 tygodniowych cyklach 16 tygodniowych cyklach 20 tygodniowych cyklach Bo mam juz 35 lat i juz nie chcę robic i bawic sie w odbloki tylko caly czas leciec Mostki chce robic delikatne tylko takie zeby na badaniach testa byc w górnej granicy widelek Drugie to jaki wybrac najlepszy wariant dlugosci [...]

https://www.sfd.pl/Brownie_z_coca_cola_zero-t1216323.html Siema, wrzucam mój przepis dość prosty. Prawda jest taka że prawie każde ciasto można zrobić w wersji fir, odchudzonej czy wysoko proteinowej. Wystarczy poszukać i się zainteresować. Ja sam często cos pichcę, możesz zajrzeć na bloga mojego lub kolegów. Polecam opcje szukaj na forum jak i [...]

Nie robię chce zobaczyć co się stanie Badania estro, test, lh , fsh , prolaktyna wykonaj zobaczymy jak się sprawy mają, pewnie wszystko jest na zerze. Odblok możesz ruszyć w każdej chwili Ja również rzuciłem wszystko z dnia na dzień a zatowarowany byłem na dwa lata do przodu bo zawsze jak towar był dobry brałem na lata do przodu :) u mnie [...]

No to miałeś 300 w wieku 32 lat na moje mało, teraz masz 250, 220 teoretycznie spada względem wieku a z drugiej strony to są wyniki które są chyba w zakresie błędu czy dyspozycji danego dnia a lekarz będzie czekał aż spadnie Ci poniżej 200. Dla mnie to jest jedna wielka lipa pod tym względem z wieloma lekarzami i będą Ci wmawiać że tak musi być. [...]

https://www.sfd.pl/Brownie_z_coca_cola_zero-t1216323.html Siema, wrzucam mój przepis dość prosty. Prawda jest taka że prawie każde ciasto można zrobić w wersji fir, odchudzonej czy wysoko proteinowej. Wystarczy poszukać i się zainteresować. Ja sam często cos pichcę, możesz zajrzeć na bloga mojego lub kolegów. Polecam opcje szukaj na forum jak i [...]

Pamiętam jeszcze Polska metkę po 1mg w słoiczkach . Nawet 2 tabsy dziennie klepały %-) Była i na usmiech szło kupić Jeszcze biogonadyl jak pamiętam to był 1500 2500 i 5000 jm i nie wiem czy jeszcze jakiegoś stężenia nie było

ghrp-5 bierze się na pusty żołądek? Tak przed posiłkiem z 30-45 min

Bez urazy po tym co on pisze .to jest jak ktoś napisał opierd*alasz sie na treningu i ćwiczysz tak by sie nie spocić .. ludzie piszą 3tygodnie byc na zerze a ten dalej tydzien i redukcja nosz ku&rwa .. a później zdziwienie ze efektów nie ma itp ..

[...] zrobić jakieś ciasto nawet ciastka (robiłem kokosanki twarogowe ale wyszły za zbyt gęste przez co ciężko się je jadło), które chętnie sobie wstawie czasem za jakiś posiłek. Najlepiej jakiś prosty w zrobieniu no i bez owoców bo nie przepadam za tym w ciastach :-D. Jeżeli coś macie/robiliście własnego i wyszło całkiem fajne to prosiłbym o podanie. [...]

Ja teraz jestem półtora miesiąca na off i robię sobie eksperyment co się stanie jak odstawie wszystko na żywca po 6 latach też zero HCG podczas bo po roku stwierdziłem że strata czasu. Ale jakiś odblok robisz ?