Na

Ja tez robie hit i to dziala.( na mnie) Mysle ze jest to dobra forma treningu i dosc uniwersalna szczegulnie dla ludzi ktorzy cwicza bez trenera. Jak ktos szuka formy traningu dla siebie i nie pomaga mu w tym trener to polecam hit. Sprobowalem i sa efekty a co do tego FAQ to to jest ok. Smieszna rzecz ze najpierw krytykuja sterydy a pozniej jako [...]

...Pasie do treningow. Ja zawsze uzywam. Po drugie.. technika zle wykonanie cwiczenie tzn. machanie czy dygotanie lapami powoduje duzy nacisk na kregi a to po jakims czasem moze zaaowocowac dobra kontuzja :) Nie chodzi tu tylko o barki ale np; nawet tak banalne cwiczenie jak uginanie sztangi na biceps, na stojaco. Szczegolnie przy duzych [...]

a moze to spadek po cyklu kreatyny? moze duzo jestes na dworze i mocno sie pocisz przez co tracisz wode z organizmu. to sie moze wydac smieszne co powiem ale trzeba to brac pod uwage...moze masz jakiegos pasozyta ktory zre za ciebie np. lambria albo inne swinstwo. Moze wprowadziles do diety zbyt duza ilosc bialka. moze cwiczyles zbyt intensywnie i [...]

Musza sie jakos zareklamowac - wiec z tad Ci sportowcy na koncu faq. Ale czy biora czy nie - faktem jest, ze rosna i ze sa wielcy. Przejżałem ten art - przyznam sie, że dosyć pobierznie i jakoś mnie nie wzrusza. Komentowanie cytatów wyrwanych z kontekstu - takie mam wrażenie. Co do Mentzera - zawsze jego fizolofia budziła kontrowersje - nawet [...]

Jak wyżej, uzupełj wode w organiźmie, w końcu 70% mięśnia to woda. Jesli czujesz ból przy ćwiczeniach to zaprzestaj na razie treningu i daj się zregenerować mięśniom. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

Wie ktos moze czy na COCARBOXYLASE trzeba recepte? Bo cos mi sie zdaje ze tak Pozdrawiam

bst a ktora ksiazke chcesz kupic? bo sa trzy z tego co tam widzilem na stronie "Havy Duty 1", "Havy Duty 2" i "Muscles i Minutes"? pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

[...] a nie trening! Jak w ten sposob ktokolwiek ma wytrenowac caly miesien, jezeli nawet nie czuje ,ze cos podnosil.Wten sposob nigdy nie pobudza wszystkicz włókien do wzrostu.Napewno sie nie przetrenuje ,ale spadki z masy na bank. Sam tego probowalm i nie polecam nikomu.Wiem ,ze sa na forum ludzie ktorzy sie ze mna zgodza. pozdrofka. p.s. sorki za [...]

to właśnie chodzi o to aby miesnie sie "przygotowały" do puzniejszego wysilku.przypuscmy ze zawansowany kulturysty ma miesiac przerwy,i co wraca na silownie i robi swoj normaly,ciezki trening.po pierwsze nie przeszedl by go (sam mialem 3 tyg przerwe i nie da sie przejsc swojego normalnego treningu po takiej przerwie).Taki rozruch jest [...]

KingKong powiedziales ze na ulicy bylo by inaczej - masz racje ,nie czekalbym gdy sie podniesie .... a co do ciebie F/RE to nie zle sobie wlewasz ;) no ale i takie osoby musze byc- niemam ci wcale za zle ale pamietaj ze kazdy znajdzie silniejszego od siebie..duzo trenujesz..masz dobre warunki..Ja zaczynam teraz (dopiero 9 m-cy) thai-boxing to jest [...]

cichy ....heh co do "combo" zakładamy ochraniacze na dżondra i w 80% sztuka walki jest nie przydatna))) Pozdro)))

Luxx - ja robie jeden z tych przykladowych treningow, ktore byly podane na cyberpump -- dwudniowy, zeby nie bylo nudno. Zaraz ide na silke -- dzis mam ten dzien z przysiadami -- czuje lekki dreszczyk emocji. Cwicze 2x na tydz.

i na jaka glebokosc trzeba wbijac igle przy biostymine?????? edi pozdrawia Was

Aktimel zawiera ten sam rodzaj bakterii, co każdy inny jogurt, tylko w zwiększonej ilości. Wybrano po prostu strategię reklamową, która wskazuje na nazwę bakterii - L kasei, jako na coś, co wyróżnia Aktimel sposród innych produktów jogurtowych. To tak jak z proszkami do prania - prawie wszystkie zawierają system TAED, ale nie wszystkie się tym [...]

troche pozno na odpowiedz, ale zawsze to cos... gralem klika lat w kliku klubach w moim miescie. Kuba

No, Kroolik masz całkiem niezly rower, jeszcze jakis amorek i byloby calkiem fajnie. Kefir, jakiego masz tego Rock Shock'a? Ja jeżdzę na Giant Box One' 98. tylko troche w nim zmienilem, ale sprawuje sie super. Generalnie Gianty to super rowery, wiem bo troche juz jezdze i to nie pierwszy moj "góral". A tak w ogóle to gdzie jezdzicie? [...]

Co do taekwon-do to bardzo mi sie podoba, ale szkoda by mi było czasu na treningi. Poza tym nadmierne rozciąganie i wysokie kopniecia nie sa obojetne dla stawow biodrowych, ale to wychodzi za klika lat. Vasyl jaki styl? Kuba

biore teraz 2 cykl jest ok na pierwszym bylo kilka kilo masy i 15 kg poszlo w gore na wyciskaniu. Polecam lukas

Jak na mój rozum, to trochę dużo tych aerobów. Normalnie zaleca się chyba ok 3 razy w tygodniu po ok 30 min.

Moim skromnym zdaniem najlepsze cwiczenia na plecy to: - podciaganie na drazku szerokim uchwytem, - martwy ciag, - wioslowanie sztangielka. Mariux