Na

Ciosy lancuchem na twarz? Hmm. Jak zawczasu lancuch wyciagniesz, to czemu nie. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Nie mam takiego zacięcia do treningów jak jeszcze 10lat temu. Jestem na pewno dużo szybszy niż przed dwoma laty. Ciągle kiedy widzę technikę Sifu wydaje mi sie, że jestem żółwiem. NM

Ta.. organizm sie liczy. pijac nie spotkalem sie jeszcze u mnie ze spatkiem formy.. lecz jezeli sprawe traktujesz powaznie i jestes na wysokim poziomie to jestem przekonany ze ma to skutki uboczne b.duze..Ale poniewaz nie wyobrazam sobie czasem jakiejs ucieczki od rzeczywistosci przy pomocy alko to tankuje raz w tygodniu a dobrze.. [...]

u mnie jest dokladnie tak samo- jestem w domu/szkole/gdziekolwiek stoje/ide... patrze na swiat przez pryzmat SW, jestem poza domem- analizuje otoczenie- stojac przy scianie... przewaznie w nia jakos udezam itd itp... i tak sie dzieje od pierwszego treningu! kiedys gdzies sobie szedlem i strasznie sie zamyslilem, myslalem wlasnie o walce i nagle [...]

podtrzymuje temat na gorze:)

Motyw, osobiście uważam że robisz trochę źle. Śniadanie i posiłek potreningowy to najważniejsze posiłki dnia. Śniadanie musi byc obfite, porcja 50g gainera nie wystarczy. Ja jem 180g płatków owsianych na wodzie, banana i 7-8 białek z jaja. A jeśli nie mam czasu (bo np. zaśpię) to wsypuję na 1/2 litra wody 180g [...]

jezeli czlowiek odpowiada w rzeczowy i kulturalny sposob na zarzuty a temat nagle znika to chyba wszystko jest jasne, tym bardziej ze i wiekszosc czytajacych go poparla, jak ktos nie wie o co chodzi to sluze kopia tekstu... Pozdrawiam Freestyler

Boruta ja tu nie jestem od solidarności. Jak prowadzić topic sztuki walki jak się o mało myszkami nie pozabijacie zasiskając złącze PSowe na szyjach. To jest nienormalne, ludzie się boja pisać w Waszych postach a na swoje też im ochotę odebrało. Frekwencja spada - litości to jest działanie przeciw Forum. Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

Chciałbym je brać na przyrost masy i siły, jako uzupełnienie diety...czyli mam do wyboru Sojaprotein, Bulk, Pro 92, Pro - lecytynę z odżywek (czy wie może ktoś, która z nich daje najszybszy przyrost masy i siły?) i czy można np. dodać, do którejś z nich witaminę B 12?

a czy serek 3%tłuszczu jest lepszym rozwiązaniem na odchudzanie niż bułka razowa lub grachamka. Przecież one mają mniej tłuszczu ALE ZNACZNIE WIECEJ WEGLWOADNOW A TO ICH WYSOKA OBECNOSC W DIECIE UTRUDNIA ZDROWE ODZYWIANIE I ODCHUDZANIE Fakty, nie mity

Najprosciej lewy prosty lub przedni front kick na wslizgu i dalej lapy. Jakies lancuchy odpadaja. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Boruta niezle opisałeś tom sprawe , może byś mi podpowiedział jak załatwić żeby bjj było np w Chorzowie bo do Rybnika i Gliwic jest bardzo daleko , a chętnie bym przeszedł z kempo na bjj. Już razpytałem na forum ale nieuzyskałem odpowiedzi może ty coś poradzisz , ja jestem ze Świętochłowic może umnie w mieśćie coś da sie zrobić ?? pozdro [...]

Freestyler - Wariat przesadzał na Forum od dawna, a to czy skopał kyokushin czy nie mam generalnie głęboko w dupie. Wcale nie twierdzę, że kyokushin jest debeściacki. Sam trenuje w klubie Oyama karate. Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

Troche pozno to trafilem...ale chcialbym nawiazac do wypowiedzi Tamary. 2-ga strona postu. Otoz faktycznie tetracyklina jest bardzo skuteczna i ok, faktycznie dziala. Ale nie zawsze, np w moim przypadku dziala okresowo...tzn 3 miesiace brania antybiotyku i 6 miesiecy bez problemu z pryszczami. Ale ale...Tetracyklina jest jednym z bardziej [...]

podaj chociaz jeden przyklad obelgi slownej pod twoim adresem typu:pedofil, popapraniec itp.... a sam wiesz ze po bjj nie pojechalem nigdy... juz pisalem dla mnie liczy sie czlowiek nie styl... dlatego tez nie spotkales w moich wypowiedziach krytyki zadnego z trenujacych, cieszy mnie to ze ludzie potrafia poswiecac duza czesc swojego zycia na [...]

acid - CHŁOPAKU, ROZŚMIESZASZ MNIE !!! Oczywiście, że jest poparte badaniami naukowymi. Wrucę do domu to ci napiszę, bo teraz jestem w pracy i nie mam tych danych. Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, że na początku badania przeprowadzane były w USA na jakimś uniwersytecie, nie pamiętam jakim, a następnie badania przeniesiono do nas do Polski na [...]

ZApomniałem napisać ile Ja robię przerwy.Zawsze jest to miesiąc ,ale spędzam go aktywnie.Po powrocie na siłownie robie miesiąc treningu ogólnorozwojowego 2 X tyg., potem już na max.

Ja mam S210, a wybrałem go bo akurat Ryszard ogłosił promocję na forum czasem oferuje tanio pojedyńcze i starsze, i nowsze modele. W moim najbardziej podoba mi się wyświetlanie tętna bezpośrednio w procentach HRmax. Dzięki temu mogę stosować trening interwałowy bez wykorzystywania wbudowanej funkcji (nie chcę żeby mi piszczał gdy mijam różnych [...]

NO A CO MYŚLICIE O KOFEINIE (COCA-COLA LUB KAWUSIA)SŁYSZAŁEM ŻE TO TEŻ POWINNO SIĘ WYKLUCZYĆ. I JESZCZE JEDNO WSZĘDZIE PISZE, ŻEBY BRAĆ MIĘDZY 20 A 40G KREATYNY (30G UWAŻA SIĘ ZA WYSTARCZAJĄCĄ ILOŚĆ) WIĘC JEŚLI BIORĘ 5 RAZY 5G TO ZA DUŻO ???? CO WY NA TO ??? cooltras

"soja jest bardzo wartosciowa jesli chodzi o bialko zwierzęce okolo 35g na kazde 100g" Soja to w kulturystyce bezwartościowe białko roślinne. Endomorficy powinni nawet go unikać. Moderator Odżywianie