NOS

MÓSISZ WZMOCNIĆ TRICEPSY WTEDY BĘDZIESZ MIAŁ MOCNIEJSZE UDERZENIE NIE CHODZI MI O KULTURYSTYKE NAJLEPSZE UDERZENIA SĄ W NOS W SZYJE ALE NIE W KRTAŃ BO GNOJA ZABIJESZ SPRÓBÓJ TRAFIĆ W SZYJE POD RZUCHWĄ DOBRA I SKUTECZNE JEST KOPNIĘCIE W KOLANO LUB PISZCZEL

Ja podczas biegania takim srednim tempem oddech traktuje troche jak biegi w samochodzie. Na poczatku oddycham 4/4, czyli 4 kroki wdechu przez nos, potem 4 kroki wydechu ustami. Jak zaczynam sie meczyc przechodze na 3/4, potem 3/3 itd, przy najwiekszym wysilku utrzymuje 2/2. Widac przy tym postepy, bo po prostu biegajac po tej samej trasie widze [...]

Balrog mialem kiedyc podobny problem i z wlasnego doswiadczenia powiem Ci ze tego smaku nigdy nie zniszczysz bo jest to sprawa twojej psychiki,ty wiesz jak to smakuje i mozesz sobie mieszac z czym chcesz!!!! hehehe Zawsze Ci bedzie rosnac do gory. Osobiscie znalazlem jedyny sposob aby jakos to przetrwac.Wiedz sposob jest dosc prosty przed piciem [...]

Heh kondycja, no ja na to za bardzo nie nażekam (ale zawsze moze być lepiej), moim zdaniem oczywiscie najważniejsze jest duzo biegać do 5 razy w tygodniu i np w wakacje zrobić sobie około 2-3 tygodni wytężonego treningu gdzie będą nawet 2 treningi areobowe dziennie np rano biegasz potem jakiś basen albo skakanka itp. Bardzo ważna jest takze [...]

tamci goście niemaja pleców, z tym żadnych problemów, poaru znich miało już kontakjt z takimi substancjami i na sam widok ich *i*e*a*a*ą. a mojemu braciszkowi nie przemówie do rozum tak samo starśi, domnie sie żuca i dostaje prostego w nos i leży ale dalej próbuje

Załorzyłem taki sam post kilka miesiecy temu:) I już ci mówie co masz zrobic. Po pierwsze zakup sobie dobry -zel -tonik i krem do twarzy. Bedziesz mósiała raz w mięsiacu (mozesz częciej chodzic na zabiegi oczyszczające) tak po 4-5 zabiegach oczyszczajacych Kosmetyczka napewno poleci ci specjalne kwasy na twarz (Nie przerazaj się to specjalne [...]

Allo.. może ta sprawa tu nie pasuje, ale to moje ulubione forum. Mam nos cały w czarnych kropkach, zresztą brodę też :( Czy ktoś zna dobry sposób na pozabycie się tych niedzięcznych wągrów ???? Scarpi

szybkie wykonczenie to uderzenie w : nos,przelyk,krocze,kolano(kladzie nawet najwiekszych bykow),oczy.najwazniejsza jestt incjatywa,jesli pierwszy zaatakujesz i trafisz z odpowiednia sila to w 80% konczysz walke i mozesz skupic sie na drugim pzreciwniku ktory zazwyczaj nie daje sie juz tak latwo zaskoczyc.trenuj,zapisz sie na do jakiegos klubu [...]

Wklei je Ermac, ja natomiast zalaczam opis do zdjec: 1) Piramida Cheopsa; teraz ma 139 m, natomiast w czasach gdy ja wybudowano 147 m. 2) Piramida Gheza (NIe wiem czy dobre imie tego faraona). Ma cos okolo 122 m, ale tego nie jestem pewien. 3) Od prawej: Piramida Gheza, Cheopsa i kogos tam. 4) Sfinks. Mial on jeszcze nos i brode ale spadla w [...]

Niewiem czy coś takiego cię interesuje bo nie odpowiedziałeś mi na moje pytanie. Daje to bo jest tu rzecz o której nie kazdy wie!!(jet spycjalnie zaznaczone Rickson Gracie (po portugalsku wymawia się Hikson), 7 dan w Brazylijskim jiu jitsuR, niepokonany w prawie 500 walkach ulicznych i meczach bez reguł, przez 16 lat mistrz świata w jiu jitsu, w [...]

Jako że występuje znikoma reakcja na post Gary-ego: DO NOWICJUSZY http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49055 Postanowiłem w związku z narastającą frustracją napisać coś od siebie. Nie lubię zamieszczać nieprzyjemnych komentarzy, więc napiszę wszystko co myślę tutaj: 1. Dział Combat/Samoobrona stał się "zrzutowy". -Prawie całkowity brak tematów [...]

Witam! Przed wczoraj około godziny 21.30 spotkałem zapaśnika z mojej szkoły wraz z dwoma kolegami.Nie było by w tym nic dziwnego gdyby nie fakt, że próbował zabrać mi kasę. Po krótkiej rozmowie rzucił się na mnie.Próbował wejść mi w nogi ale jego atak był na tyle nieudolny, że załapał z kolanka prosto w pysk. Potem to już inna gadka.Najpierw [...]

W trzeciej klasie podstawówki zaliczłem swoje pierwsze walki. 1)Sąsiad 3 lata starszy na**er**lał mnie po ryju za to że zabrałem mu piłkę do tenisa. Wk**wi**m się i przy******liłem mu prostego w zęby. Starcił dolną i górną jedynkę. Ja miałem dwie śliwy pod oczami i farba mi ciekła mi z nasa. 2)tydzień po ww walce p**y**er**li**m gościowi o 2 lata [...]

wlasnie wczoraj mialem pewna sytuacje: wieczorem z kolegami obalalismy flaszki na osiedlu, wsrod nich byl taki moj znajomy co ma 24 lata ale jest cofniety w rozwoju, ma legitymacje uposledzonych, zolte papiery itd...taki typowy leszcz, wszyscy sie z niego nabijaja, on sie kazdego boji, mimo ze jest przypakowany. pilismy z plastikowych kieliszkow, [...]

Elwirka przypominasz mi moją śp. ciotke.Tylko nos miała mniejszy.

Dyskusja pierwotnie byla nie o tym, co sadza Japonczycy o sumo i czym ono bylo, tylko o "skutecznosci" wspolczesnych zawodnikow sumo w walce. "Skutecznosc" decyduje tutaj o postawieniu lub nie sumo na rowni z roznymi innymi aktywnosciami polegajacymi na pokonaniu przeciwnika. Cokolwiek ta "skutecznosc" by miala [...]

Masz soga ja oprucz 1-szego wszystko umiem dobrze Pozdrowki Tempora mutantur et nos mutamur in illis... ...:::SFD JU-JITSU TEAM:::...

tego co to sie zgiął w pół, jak mu dałem pstryczka w nos? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

Też bym chetnie posparował, ale szczerze mowiac nie wiem jak bym sie zachowal w takiej sytuacji, wole sie trzaskac fest, ale kiedy wiem ze to sparing bo wtedy wiem ze ani ja nie zrobie krzywdy, ani ktos, a tak to ja komus cos zrobie albo ktos mi. Juz raz mialem sytuacje taka, ze typowi wy***alem buta w pysk a potem dostalem wezwanie na komende i [...]

A ja mialem 2 latka bronilem kolegi 4 letniego od 6 letniego kozaka. Polamalem mu nos. Nawet tego nie pamietam ale mama mi mowila. Więc to była moja pierwsza walka . SFD FIGHT CLUB