Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
też byś się wk***ił jak byś musiał zapieprzać dzien w dzien.. przy robocie którą ktoś sobie robi bo lubi... on sobie zbija, wycina, coś układa, a ty zap*****laj noś deski, cegły, pustaki, beton, k***a wszystko...
baryłka i krzpuma - to ustawcie sie z przodu, jak russ bedzie biegl to was zabije a my przyzejemy dobrze ze bicc ma nos jak klamka od zachrystii, a Kosiak jak hamuylec reczny od karuzeli bo bedzie sie czym bronic BTW : dzisiaj typowi zaje** tekst : ale masz chude giery.. on mi na to - ale szybkie w ch** po czym ja zripostowalem - aaa zeby szybko [...]
Próbuję na to realnie patrzeć od 28.01. gdzie się zaczęły pierwsze cyrki i od tej pory moja waga jest równa lub wyższa od wyjściowej, przy braku zmianie w jakości. Jestem cierpliwa, jestem spokojna, ale nie wiem jak długo moja psychika to zniesie. Póki co skoki nastrojów zwalam na @ i stres. Wytarłam oczy, wydmuchałam nos, idę na szkolenie.
Znowu wetknę nos ale zamiast podwójnego dna lepiej by było jak byś robiła zwykłe siady to podwójne raczej nie pomaga. Łatwiej wyczuć czy się podwija czy nie klasycznym siadzie niż w zabawach z podwójnym. To samo ze snachem - jednorącz co był w oryginale jest znacznie łatwiejszy do ogarnięcia na początek niż zwykły snach ze sztangą, może spróbuj [...]
Poniedziałek Tricepsy z bicepsami, brzuch PS. dobrze, że prowadzę dziennik bo gdyby nie on nie wiedziałbym chyba nawet jaki jest dzień tygodnia, dziennie trening, praca... 1. Wyciskanie francuskie usta/nos na lekkim skosie dodatnim 4x16/12 + 2. Uginianie ramion ze sztangą 4x16/10 3. Wyprosty ramion z drążkiem z wyciągu górnego- wąski chwyt [...]
studensky ale to przeciez prowadzacy testu jest tu najwiekszym "animalem" na sfd. To on kupuje zestaw za 2k, ktory mu przeszkadza, bo my co trenujemy na sucho mamy latwiej. To on jako jedyny ma obowiazki oprocz silki, my tylko jedzenie, trening i spanie. Tylko on sie poswieca, my nie mamy tak silnej woli, zeby mu dorownac. Autorze testu: [...]
Masz rację kochaniutka, jak człowiek popisze na forum to tak, jakby do dobrego lekarza gadał hihihi. A każdy po rekonstrukcji mysle, ze jest sam i sie sam ze wszystkim potyka, a tu proszę jest nas mnóstwo :) Ze też Bóg nie dał nam mocniejszych kolanek :) Kurde, przepuklina dysku brzmi mało ciekawie i zapewne tak się ją czuje. Matko, Ty to się [...]
no ch** strzela ja nos tez zaj**any ale to nic w porownaniu z ta goraczka i wk***ieniem rosnacym jakby sie kto natrafil to w ryj bym wyj**al jeszcze kaszel j**any ja j**ie
Ja mam tak ze jak próbuje wysmarkać nos to mi sie w glowie kręci i nie wiem dalczego dziwna sprawa ale uwarzaj jak masz zawroty głowy i ćwicz lepiej z kimś kto Cie zaasekuruje wrazie czego
Dzień 52 (niedziela) DNT, cały dzień w pracy Miska +czosnek, szpinak, papryka, pomidorki koktajlowe, kawa, woda, pokrzywa, zielona herbata i czarna euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a63d86a12eb461b8aaf454459ad298f.png Dzień 53 Trening 10min na rowerku + mobilizacje 1.Przysiad 5x5 120s 40/50/55/60/65 kg 35/40/50/55/6x60kg 25/35/45/55/60kg [...]
Tytulem wstepu, bo zapomnialem o tym napisac wczesniej. Nie jestem i nie uwazam sie za sataniste. Wydaje mi sie, ze satanizm LaVeya winien byc uznawanym za ten sztandarowy, gdyz jako jedyny funkcjonowal/funkcjonuje(?) jako instytucja. Te czarne msze itp to nastepstwo odwracania symboliki i obrzadkow chrzescijanskich, a sluzyc mialo to zabawie. [...]
sam sie zdziwilem bo katar mialem taki ze nie moglem spac bo mialem nos zatkany i mowie no hvj nic mi sie nie stanie jak lykne dwie , na drugi dzien nochal odetkany , gardlo nie bolalo i wogule tak nagle jakbym wyzdrowial
Cicho, bo nic się nie dzieje. Czekam aż się skończy to badziewie. Normalnie jak nie urok to sraczka. Zamieniłem się z żoną, ja jej dałem gardło, a ona mi "przeziębiony nos". Czyli katar i łzawiące oczy. Na szczęście mogę normalnie oddychać, więc nie jest to super uciążliwe. Dzisiaj czuję się lepiej niż wczoraj. Mam nadzieję, że do soboty będę [...]
plecy mi sie bardziej podobaja,na zdjeciu przodem ladnie wyszly bice, reszta troszke ulana szczegolnie brzuch rada na lato:nos koszulki rozpinane na plecach