a ja ci powiem żebyś nie bawił sie w żadne unoszenie plecaków i tym podobne bzdety bo takimi samoróbkami to się tylko bardziej pokrzywisz. lepiej kup karnet na basen i pływaj 3x/tydzień, tylko pływaj a nie siedź w jacuzzi. Sprawdź czy nie masz krzywej pozycji przy komputerze i nie noś plecaka na jednym ramieniu. kup sobie drążek mocowany w [...]
planuję koło 10 ww/na kg z czitów tylko czekolada ciasteczka owsiane + cukier z dżemu (nisko słodzone niby ale zawsze coś tam dosypią) ale może czekoladę oddam ojcu staram się maksymalnie obciąć te tłuszcze, ale jakoś ciężko to idzie Noo w planach mam od pn 60 rano, więcej się nie da bo się na autobus nie wyrobie, chyba że rzucę szkołę we [...]
Ja sie pochorowalam, leb mi napiernicza, nos zapchany, gardlo boli Ale jutro na trening ide Tyle, ze nie wiem, czy dam rade hiciora zrobic z tym zapchanym nochalem Najwyzej aero bedzie
Channing Frye z Phoenix i Danny Granger z Indiany otrzymali karę jednego meczu za udział w małej bijatyce, która miała miejsce w sobotę, gdy zmierzyli się Suns i Pacers. Liga ukarała Frye'a za wyprowadzenie ciosu w kierunku twarzy Grangera i tak niska grzywna jest tutaj dużym zaskoczeniem. Wszystko zaczęło się od tego jak Earl Watson z Indiany [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 96 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% i moze lepiej Aktywność w ciągu dnia : praca i ponowne poczatki silowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia,aeroby i poczatek z programem P90x [...]
Witam. Używam podwójnej szczęki ze względu na to, że mam aparat ortodontyczny-stały i zamówiłem ją u ortodontki która mi to sprowadziła z Holandii czy gdzie tam... Mniejsza o to. Ćwiczę już w niej od stycznia i zdołałem się do niej przyzwyczaić. Kwestia mieć cały czas wysmarkany nos. Ja stosuję tabakę przed treningiem, aby osuszyć śluzówkę i to [...]
kakao? nie polecam, kiedyś polecono mi ten sposób z mass XXL, porobiły się granulki.. eh. A w tym wcześniej to dużo prawdy, wypij szybko, zatykając nos, i jak najpredzej czymś zagryź.. ale to taka ostateczność ;P Zmieniony przez - Kraha w dniu 2010-04-25 18:49:16
Palisz? Może masz zbyt małą objętość płuc, albo rozgrzewka przed bieganiem jest za słaba. Jeśli podczas biegania masz siły, a oddech nie pozwala Ci biec dalej to po prostu staraj się walczyć z tym uczuciem. Oddychaj przez nos, wydychaj powietrze ustami i nie za szybko, nawet, jeśli będziesz miał uczucie duszenia się. Po biegu zobaczysz, że było [...]
czysto teoretycznie gdyby Albert wygral i zostal mistrzem swiata WBC w wadze ciezkiej ( co ja gadam ) to sosnowski powinien olać Adamka, zadrzeć nos i nie dać mu szansy walczyc z nim o pas, tak jak Adamek go zlekcewazyl, albert powinien tak zlekcewazyc tomka. Nie ukrywam ze marzylaby mi sie taka walka, ale o czym my tu rozprawiamy, Vitek jak [...]
bedziesz. kazdy ma wezly w krezce i zaotrzewnowo. bez zdjecia rtg apo smym opisie nie powiem ci czy mocna ta skolioza - basen i nie nos plecaka na jednym ramieniu i siedz prosto. moze sie poprawi.
Juz sam nie wiem czy to nie przesada. Patrzac z wlasnej perspektywy zawsze podziwialem fighterow, a nie 'silaczy', ale nie zastanawialem sie doglebnie dlaczego tak jest, ze jedyne plakaty jakie mi sie zawsze marzyly to Fedor, Shogun, GSP itd. a nie np. Pudzianowski, Cutler czy jakis inny przerosniety kokser. Po walce Pudziana jakos latwiej to [...]
Ilosc przeczytanych artykulow po prostu powala... Jesli myslisz ze rozpiszemy ci diete i trening to musze cie zmartwic. Nikt za ciebie tu nic nie zrobi i nie podstawi wszystkiego pod nos! nie chcialo ci sie nawet pomierzyc... Czytanie nie boli, czytaj podwieszone tematy i chociaz udawaj ze ci zalezy. Pozdro