NOS

Śpię na lewym boku. Nie potrafię we śnie oddychać przez nos. Nie potrafię się przekonać do zaklejania ust taśmą. (Warto by było gdyż czasem się ślinię :-(). Wąs mi przeszkadza w zaklejaniu ust! Trudno zmieniać nawyki gdy nie ma do tego wyraźnych potrzeb!

Troche o metodzie oddychania Butejki oraz wdrażania jej do normalnego życia. Ogólne uwagi:bardzo dobrze działa pływanie,bo sposób oddechu jest sprzyjający pozostaniu w płucach co2 na poziomie min 6,5 % Poziom co2 poniżęj 3 % w płucach jest śmiertelny.... Podczas spania Butejko zaleca zaklejanie ust taśmą,by tylko oddychać przez nos oraz spanie [...]

Czytałem o tym wcześniej u MaGora. W czasie jazd rowerem oddychałem przez nos i było dobrze (muchy nie wpadały do gardła :-)). Dzisiaj przeczytałem artykuł mastiego i na trasie wprowadzałem zasadę oddychania przez nos. Odcinki 100m biegu wykonywałem oddychając nosem (biegłem 35 sek - rekord Europy polskiego 103-latka) i 100m marsz.Było całkiem [...]

Dzień 131 DT Dzien2. 1. wyciskanie sztangielek jednoracz na plaskiej 3x 10-12 na reke 60sek przerwy R: pompki, 10x 7,5kg/10x10g 12,5kg/x12/x12/x12 12,5kg x12/x12/x10 15kgx10/12,5kgx12/12,5kgx11 15kg x9/x8/x7 15kg x12/x12/x9 15kg x11/x10/x10 12x 14kg/15kg/ 8x15kg 12x 14kg/14kg/14kg 12x 13kg/14kg/14kg 12x 13kg/14kg 10x14kg 12x 13kg/13kg/ [...]

24.07.14 r SIŁOWNIA tempo 31x1 WL płaska ławka rozgrzewka 20 kg x 20 1 -4 seria 30 kg x 12 bez problemów rozpiętki płaska ławka 1-3 seria 8 kg x 2 x 12 oki wyciskanie sztangielek skos 30 stopni oki 1 seria 12 kg x 2 x 12 2 seria 12 kg x 2 x 12 3 seria 12 kg x 2 x 11 4 seria 12 kg x 2 x 10 ściąganie dr ążka z góry plecy oki 1-4 seria 17 kg x 12 [...]

Markoto byłam dzisiaj u rodzinnego - z racji braku pracy na chwilę obecną mam czas aby się doleczyć - i powiedział że to na tle nerwowym właśnie... Chociaż nic mi nie zbadał... Może i ma rację bo ja się strasznie przejmuję tym że nie mogę znaleźć dla siebie roboty , że krucho z kasą i takie tam ... Przy okazji powiedziałam o tym że mam ciągle [...]

wiesz Aga, kazdy pies jest do ulozenia... rasa Mony, to rasa łowiecka, wiec teoretycznie tez nie do blokow i nie dla ludzi pracujacych... rasa lubiąca uciekać i wracać po paru dniach lub nie... wącha wszystko, co pod nos podejdzie, leci w każdą dziurę.. ale jestem zdania, że właściciel musi pokazać psu, co mu wolno, a co nie... wiadomo: dom i [...]

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10446672_792042974168974_9145999819765992085_n.jpg A Britney se nos poprawiała czy mnie się zdaje?

Ok zanotowałam, obciążenie do wznosów. Kurcze, ale nawet po tym treningu bez obciążenia czuję dobrze nogi i poślady nawet :-) Wczoraj była treningowe nic. Miałam pokręcić cardio, ale znów taki ból głowy mnie trzymał. Podejrzewam, że to może coś z zatokami, nos mam zatkany nieustannie. Miska czysta, ale coś pozapominałam co i jak jadłam, więc już [...]

Jedno można na w skrócie napisać-kto nie był na tych zawodach-naprawde może żałować bo są to unikalne zawody w skali Europy(podobne sa jeszcze w Sapri) Organizacyjnie bez problemu choc były niewielkie poślizgi czasowe z przyczyn niezależnych od organizatorów.... Po prostu warunki polowe pod palącym słońcem....... Kto śledził transmisje live tkże [...]

Wcale się nie odechciewa jeść :-{ Wciągam wszystko jak odkurzacz, a jak zbyt ostre to przegryzam większą ilością sałaty albo ogórków kiszonych \-) Czasem tylko nos boli i gardło piecze ;-) 19.07 sobota TRENING * basen, jacuzzi, sauna :-D * interwały w terenie: 10 min. trucht + 6 x 30/30 + 16 min. trucht + brzuch (filmik) |-) taka właśnie była moja [...]

czytales, ogladales jego materialy? www.normalbreathing.com/learn.php I w tym problem, że nie. Po prostu taśma w rękę i wio. Podobało się, ale mam kaca dwutlenkowęglowego chyba :-) Poczytam. Dzięki. A jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Intuicyjnie czuję, że się nie pogryzie z tłustym jedzeniem. Moja ocena jest na +, ale to trzeba poczuć. [...]

czy za złamany nos należy się odszkodowanie

Tydzień 0 Dzień 2 Core 3x15 1. Scyzoryki 2. Plank na piłce max. 3. Mountain Climber na piłce. 4. Prostowanie tułowia. 5. Roll outs na piłce. 6. Russian Twist na piłce. +20 min areo. Ad 1 - ciężko, z wieloma przerwami, a kiedyś mi to wychodziło. Ad 2 - łatwiej dla mnie niż bez piłki, trzęsło mną strasznie. Ad 3 - o mało ryjka nie rozwaliłam, kolana [...]

Jak już Saida napisała, można oszukiwać na wiele różnych sposobów, ja dodam jeszcze pochylanie sie do przodu, podpieranie ręką (hantlą) przy utracie równowagi, albo coś co mi wychodzi najlepiej \-) pomaganie rękami przy wstawaniu ;-) 15.07 wtorek TRENING Dzień 3 Podciąganie chwytem neutralnym 4× maks (docelowo minimum 8-10 powt.: brakujące [...]

Jeżeli miałeś dobrą kamę ,(patrz sajdy typu zatkany nos,zgaga, rażąco wyraźne jasne kolory biały nawet przechodzący w niebieski, przy mruganiu efekt jakbyś robił zdjęcia zamykasz oko , otwierasz ,ciemno i dopiero obraz ) i jeżeli są poranne erekcje , i przy zabawie z panną też jest ok to problemy naczyniowe i kardiologiczne można wykluczyć a przy [...]

z butelki smarowana plastikowym nożem lewą ręką trzymając się za nos #TeamNatural %-)

jeszcze se tego zyebanego instagrama założyła , chodzi i wszystkiego zdj. robi jak jakieś pyerdolniete upośledzone dziecko i wstawia.. niedlugo to nasra i zdj zrobi i wrzuci.. kiedy toto dorośnie, w kauflandzie sie jej zapytalem czy mam jej przyp******ic w łeb czy telefon o podłoge rozyebać , bo szła nos w tel i wyyebane na wszystko. Chłopie, ja [...]

Masz na twoje wymagania te gazy ,wystarczą w zupełności , jeśli kupisz droższy to będzie bardziej pewny w zimie i na ludzi .Te są tanie , w zimie jak coś to noś je przy ciele aby nie zmarzły , bo srodkiem miotającym jest propan-butan i jeśli puszka zmarżnie stracą na zasięgu i ciśnieniu .

\-) Witam, mam 20 Lat, jakies 176 wzrostu, 52KG;/ na silce cwicze 2gi rok i chcem coś zarzucić nie wiem myslalem moze o mecie ? pomożecie? 2 opcje - pierwsza 1-15 insa 60 j.m. dzienie 1-20 hgh 20 j.m. 1-20 nandro 800 mg week 1-22 test 1000 mg week 1-8 metka 50 mg dziennie 9-16 antek 200mg dziennie 1-18 t-3 50 mcg pomyslał bym o jakiś peptydach [...]