Muffinki

Muffinki czekoladowe z mąki kokosowej /SFD/2017/2/16/59d2c12de4bf4af38e00647f9db451e7.jpg

U mnie wygląda to następująco: -ograniczylam trochę ilość tłuszczu i zamówiłam na przyszły tydzień chudsze mięsa - w zasadzie codziennie udaje mi się dobić do 1,5l wody - można żyć bez ketchupu i musztardy - z warzyw wpadają regularnie brukselka,kalafior i brokuł I moje największe odkrycie to muffinki bananowo-ciecierzycowe na śniadanie :-D

1. Zapiekanka z ziemniaków i mięsa mielonego 2. muffinki jaglane 3. Omlecior z chorizo 4. Miruna, fryty 5. Garnek szczęścia :-) /SFD/2017/1/15/a612ee8091b54828900c4d9c9e660689.jpg /SFD/2017/1/15/db415386a2e44df1b87e1699fd8c6feb.jpg /SFD/2017/1/15/308482c25394487e8ef0af297bffba19.jpg /SFD/2017/1/15/d896f53f407042f78030a89d7cd51d55.jpg [...]

Muffinki - klasa!

Środa: 1. Jaglane, whey, tahini 2. Kasza jaglana, kurczak w parmezanie, sos pomidor, warzywa 3. Naleśniki gryczano-ryżowe z nutellą z avokado 4. Chleb z kaszy, jaja, szynka, warzywa rozciąganie 40 min Czwartek: 1. Jaglane, whey, tahini 2. Zapiekanka z ziemniakami, mięsem mielonym, warzywa 3. 3 muffinki z kaszy jaglanej 4. 2 jaja, 2 pierogi [...]

Czekoladowe muffinki jaglane 1. 200 g ugotowanej kaszy jaglanej 2. 4 jaja-osobno 2 jaja i 2 żółtka, 2 białka 3. 1 banan 4. 40 g kakao 5. 60 g odżywki 6. Trochę proszku do pieczenia 7. jakieś owoce Kaszę, jaja, żółtka, kakao, odżywkę, banana, proszek zblendować. 2 białka ubić i zmieszać dokładnie z masą, wylozyc, można posypać owocami Piec [...]

Czekoladowe muffinki jaglane 1. 200 g ugotowanej kaszy jaglanej 2. 4 jaja-osobno 2 jaja,2 żółtka, 2 białka 3. 1 banan 4. 40 g kakao 5. 60 g odżywki 6. Trochę proszku do pieczenia 7. jakieś owoce Kaszę, jaja, żółtka, kakao, odżywkę, banana, proszek zblendować. 2 białka ubić i zmieszać dokładnie z masą, wylozyc, można posypać owocami Piec 20 min w [...]

Muffinki pod każdą postacią są dobre ;-) Mogą mieć przeróżne połączenia ;-) Zawsze smakują ;-)

Siemanko. Przepisów na fit muffiny jest wiele, jednak po dopracowaniu mojego składu postanowiłem się z Wami podzielić, ponieważ od jakiegoś czasu nie wyobrażam sobie ich nie podjeść przez okres weekendowy, kiedy to jest ciut więcej czasu na zabawę w kuchni ;-) Skład: - 100g całych jaj - 100g kaszy jaglanej - 50g płatków orkiszowych - 30g otrębów [...]

Dojadamy pierogi:-p Ale tak powaznie, muffinki mi sie rozpadly na jutrzejsza impreze. Specjalnie polecialam kupic papierowe foremki i produkty zeby zaczac od nowa :-(

Obawiam się tylko że mogę nie dać rady zjeść tyle posiłków od treningu aż do wieczora po zmianie pierwszego i ostatniego no ale spróbuję coś pokombinować i wrzucę co mi wyszło. Tą dietę wprowadzę stopniowo bo przy obecnej ilości jedzenia jaką spożywam organizm dostanie szoku i nie skończy się to dobrze. Co do przepisu na muffinki..na pewno [...]

[...] swój przyrząd w momencie ktoś go zajmuje. Z treningiem A jest już lepiej w tej kwestii. Jedzenie z dziś: Napoje - ilościowo ok Warzywa - ogórki kiszone, pomidor, cukinia Muffinki upiekłam jednak w formie ciasta, składało się z mąki gryczanej i orkiszowej, purre z dyni, jajka, masła klarowanego, jabłka i kakao. Jeszcze bym się chciała odnieść [...]

[...] marchew ale odczuwalny był tylko smak kokosa. Jak dla mnie mega przekąska na diecie Low Carb. /SFD/2016/12/9/51084dc64cf94094a1c0972934863ddf.jpg Ostatni posiłek z węglami-Muffinki z fasoli /SFD/2016/12/9/47ee7ef0c23b4e6da7e534665ee2591d.jpg Trening Brak-jedynie 40min cardio Suplementacja WPC Ostrovit-według braków w diecie Vitaminall- 2 [...]

...placki vel babeczki, vel muffinki zwał jak zwał robisz wieczorem, mieszasz wszystko zamiast mąki ryżowej mogą wlecieć płatki owsiane/ jaglane. Możesz z tego zrobić placki na patelni, mozęsz muffinki/ babeczki w pierkarniku max 30 min na 180 stopni i gotowe. Mega dobre. Nie kombinuj, bo masakra ;-) Miliony przepisów w dziale kuchnia, a Ty masz [...]

Układasz dietę i nie wiesz z czego możesz korzystać? Nie masz pojęcia czym zastąpić płatki owsiane, albo oliwę z oliwek? Jak urozmaicić dietę? Masz problem z doborem produktów ? Zerknij, może pomogę... WĘGLOWODANY Z jakich produktów warto korzystać, by zapełnić naszą pulę kalorii na wartościowe węglowodany? Oto kilka przykładów KASZE i PSEUDO [...]

Jajeczne muffinki z krakowską i warzywami + pomarańcz /SFD/2016/12/3/16617b3e64b84477af8aae757b6e8434.jpg /SFD/2016/12/3/145102f11ea54474b70fac1d005bfa3d.jpg Pszenno-żytnie calzone z kurczakiem /SFD/2016/12/3/45a0745fe76a49f28b115abdccbc3dcd.jpg /SFD/2016/12/3/f5af52b43eef46f59d9044a36b266740.jpg [...]

To zacznę :-D Jajeczne muffinki z krakowską i warzywami + pomarańcz /SFD/2016/12/3/16617b3e64b84477af8aae757b6e8434.jpg /SFD/2016/12/3/145102f11ea54474b70fac1d005bfa3d.jpg Pszenno-żytnie calzone z kurczakiem /SFD/2016/12/3/45a0745fe76a49f28b115abdccbc3dcd.jpg /SFD/2016/12/3/f5af52b43eef46f59d9044a36b266740.jpg [...]

Żyję żyję %-) Dziś wena w kuchni mnie złapała :-D Jajeczne muffinki z krakowską i warzywami + pomarańcz /SFD/2016/12/3/16617b3e64b84477af8aae757b6e8434.jpg /SFD/2016/12/3/145102f11ea54474b70fac1d005bfa3d.jpg

Z dzisiaj: 1. Muffinki jajeczne z mąką kokosową, indykiem, serem żółtym i selerem + camembert + kapusta kiszona, 2. Placek a'la pizza z indykiem, serem żółtym, camembertem, oliwkami, cebulką, pomidorami i ogórkiem konserwowym + oczywiście czekolada z orzechami %-) /SFD/2016/11/27/c91a58f5fbf249f68eac766f309ff0e0.jpg [...]

Z dzisiaj: 1. Muffinki jajeczne z mąką kokosową, indykiem, serem żółtym i selerem + camembert + kapusta kiszona, 2. Placek a'la pizza z indykiem, serem żółtym, camembertem, oliwkami, cebulką, pomidorami i ogórkiem konserwowym + oczywiście czekolada z orzechami %-) /SFD/2016/11/27/a11234cf705044578663387b0f54c8fb.jpg [...]