Mi

j.w też bym wzioł Hp + XP ;] Wydaje mi się ze jest dobrze mieszać kreatyny ;]

Yhy spoko mój błąd ze na początku nie napisałem mojego stażu.. To znaczy ze horse power też odpada?? To polećcie mi jaką ozdywke wziąsc moze jakąs kreatynke?? txh wielkie

wystarczy pomniejszyc fotke wyslij mi na maila to ci pomniejsze Zmieniony przez - skafi w dniu 2006-01-24 23:42:25

widziałem że 70%, też zdaje mi się że to delikatnie zawyżone Zmieniony przez - lanroffor w dniu 2009-09-26 19:28:39

Tak według mnie to pomaga bo wtedy lepiej znosimy zmęczenie i ból,w magazynie RW przeczytałem że gdy dochodzimy do tak zwanej ściany należy nie myśleć o zmęczeniu tylko zająć mózg czymś innym.Ja np na finiszu staram sobie przypomnieć numery telefonów kumpli albo tekst jakiejś piosenki i bardzo mi to pomaga

Wydaje mi sie ze lepiej bedzie jak zrobisz sobie kilka cwiczen na brzuch a pozniej cos zjesz!

teraz to w sumei sie martiw -spdalo mi 6 cm w pasie w najchudszym iejscu a i tak kraty ni ma

Dzięki za rady. Myslę, że B-12 mi sie przyda. Ja nie targam ja tłukąco kulający sporcik.

jak bys mogl to napisz mi jaka powinienem miec diete do tych odzywek.

iech mi jeszcze Gregory napisze co sadzi i bedzie git

przy dwóch porcjach massacry - rano i przed treningiem byłem z niej bardzo zadowolony. lepsze skupienie, pompa piekielna, pobudzenie nie pozwalało mi ziewać. działanie termogeniczne(zwiekszone pocenie sie), dobre czucie mięśni. przy jednej porcji dziennie, tylko przed trengiem - czulem massacre slabo.

obliczylem i tym sposobem wyszlo mi 3088kcal natomiast liczac 24xmoja waga i waga x współ.akt. to wyszlo 2308kcal.

Nie zostaje mi nic innego polecić Jak Kelton Pozdrawiam Duda

A co bedzie za 3 miechy?? zaj...scie to jest obmyslone... ja tez zrobilem zakupy 2 razy i nie przedluzono mi abola...

tak mogę pisać tylko krótkie posty jak chciałem napisać dłuższy post w administracji to wyskoczył mi ten sam błąd Zmieniony przez - mastercook w dniu 2011-10-18 21:21:13

Bezsmakowe + dodatki.Jakoś smakowe mi nie podeszło(tiramisu)

no uwazam tak ze ciezko mi sie robi mase

Są smaczne, choć na początku mogą sprawiać niektórym problemy jednak po czasie o niczym innym nie będziesz marzył w misce z mlekiem 100% racji :) Ja robię sobie koktajle, bo najlepiej mi wchodzą te płatki taką drogą :-)

możesz jeść ryż przed i po z tym że po treningu lepiej chyba zwykły nie brązowy. A co do kaszy dawniej też nie przepadałem teraz nie widze nic poza nią tak mi smakuje

chodzi mi o uwydatnienie mięśni brzucha, tzn mięśnie są widać je ale nie tak jak bym chciał. Słyszałem coś o jedzeniu białka na noc . (btw jestem tu nowy o co chodzi z tą ankieta ?)