Mi

to dacie mi te trenigni jego porady??

NApiszcie mi dokładnie co mam kupic ??? ile opakowań ??? i po ile tabletek brac i kiedy ??

Dla mnie lipa, to tak jakby gość umiał capo tam machał etc i do tego umiał JJ, macha, tańczy etc. nagle dup w parter i koniec walki przez dźwignie, część tańca capoeiry jest w tym momencie niepotrzebna tzn. strata sił, ale pomsł muszę przyznać niezły napewno fajne na pokazy Więc dla mnie żadna rewelacja, a żeby nie było kłutni to powiem że capo [...]

Brak mi słów...

Morzecie mi wytłumaczyć naczym polega ten armagedon,albo przślijce link

Samlec jak nie masz zamiaru mi odpowiedziec to nie pisz wogóle jak Cie palce bola ... pozdrawiam edit: kto zagosci u nas we Wro ??? nie mogłem znalezc;/ Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-04-25 19:52:42

No byłem ,stałem z kobietą z tyłu nie chciało mi sie pchać tam ,bo pełno wielkich koksów było a ja malutki sie czułem nieswojo.

ja chwile stałem z przodu, a ze srednio mnie to interesowało to później stałem z tyłu nawet po plakat mi sie nie chciało isc

Po prostu mi sie nie podobało. Nie zrobiło na mniej wrazenia 200kg x10 w ciagu, które wcale takie lekkie nie było. Fakt... to samo na kaptury juz nie jest tak mało Nastawiłem sie na turniej wyciskania na ławce na maksa.. i myslałem, ze zobacze jakies duze ciezary, a tu dupa. Poza tym widac było po niektórych odpowiedziach przy [...]

Wypowie sie ktoś jeszcze ?? Chodzi mi o ocenę tego zestawu. Rade co do niego dodać a co wywali.

Dieta To wiem... Ale mi chodziło o masę mięśniową...Jakąś Pompe....

wiem żę dieta to podstawa....Ale mi chodzi o wsparcie rozwoju kreatyna....

źle to ujałem, w moim przypadku popijam co jakiś czas wode i nie licze tego wiec pewnie dla tego tak napisąłem, każdy pije jak czuje ze musi sie napić, nie tak ze na siłe musi wypic te 3 litry jak da rade wypic np 2 litry, bardziej mi o to chodziło

biore , wanili mi pasi:)

No czy wystarczy mi taki trening 4 razy w tygodniu? żeby wyrobić sobie brzuch

http://m.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Nie proszę o linki do teamatów ani żadnych treningów tylko pytam czy to jest dobre a ty mi tu k***a wyp*****lasz coś takiego wogóle w jakim celu ??? jak nie oczekuję takiej odpowiedzi, tak właśnie tutaj ludzie pomagają na tym forum ... na 100 osób będzie z 5 które chcą pomóc a [...]

Potrzebne są dodatkowe ćwiczenia na brzuch. (Ale nie codziennie w postaci abs czy a6w- żeby nie imputować mi treści, których nie głoszę) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-06 19:46:10

Wszystko zależy. Optymalny przyrost dla osoby niezbyt zaawansowanej to 1-1,5kg, początkujący mogą mieć nawet 2kg, zaawansowani jak uzyskają 0,5kg mogą mówić o cudzie itp zalezy to też od celu ja np chcę zrobić bardzo spokojna masę i 00,5kg miesięcznie mi wystarczy całkowicie. Nie sugeruj się tylko waga, obwody i lustro moim zdaniem są ważniejsze

A rozpisze mi to ktoś(dla kumpla) 15 strzałów i 100 mety bułgarskiej

wezme jak dyche mi doplacisz