Mi

Dzisiaj zamykam listę i przekazuję ją na siłownię, proszę osoby które się zapisały - a z jakiegoś powodu nie pojawią się, aby dały mi znać. Bo zdarzały się takie przypadki w przeszłości. przypominam wszystkim moim gościom i gościom na Kuźni - o wystawieniu im pozytywnej opinii na google oraz (jak używacie) fb @Kuźnia Centrum Atletyki Łódź Z góry [...]

Sroda 12.06. W sumie nic specjalnego trenig zarzutow sztangi na barki, jedynie ze zrobilem go po ponad 36 godzinach postu :-) Czwartek 13.06. Dzis fajny trenig, pomimo ze ciezko mi idzie podciaganie to lubie je robic. 1. emom 10min (10 serii) 2x strict pull ups + 4 push ups 2. amrap 12min: 2 chin ups 4 push press 30kg 8 american swing 16kg weszlo [...]

Podejrzewam, że jakby rodzice nie mieli kasy to bym już nie żył. Bo tyle ile oni wkładają funduszy i energii w to żeby mi chociaż trochę ulżyć to głowa mała. A środki trzeba na to mieć. A nie każdy ma środki. Już nie mówię o samym leczeniu, bo za to nie płacimy, ale wszystko inne związane z chorobą. A na rząd nie ma co liczyć.

Generalnie jak patrzę na moich rodziców, na to jak ciągle przy mnie skaczą to śmiało mogę powiedzieć, że opieka nad chorym członkiem rodziny to praca na cały etat. Trzeba pomagać praktycznie we wszystkim, przebrać się, umyć, skorzystać z toalety, po prostu wszystko. Trzeba gotować osobne posiłki, bo ja na przykład nie mogę jeść tak jak tata, bo by [...]

W niektórych salach to się nawet okna nie otwierają bo zepsute, albo pielęgniarka przychodzi i każe zamykać. Bo niby mnie zawieje. Ale co mnie zawieje jak w ogóle wiatru nie maxd a o zarciu w szpitalu to już nie wspomnę, raz to zjadłem. Raz. Rzygałem potem dwa dni. Ja to jeszcze mam takiego farta, że sytuacja materialna mojej rodziny jest taka, że [...]

sam kupuje omege3 kaps jeden brand od lat i co lepsze(nie czytalem tego artykulu, tylko wlasnie doswiadczenie) zawsze biore do sniadania 4-5 kaps i zaleznie od opakowania, raz mi sie odbija i czuje rybe, jej posmak a czasem inna paka i nic kompletnie...

Najbardziej się boję że woda mi się zacznie znów zbierać w płucach bo przyznam, że źle mi się oddycha. Na razie maska daje rade, ale nie wiem jak rano będzie.

Tylko żeby do jutra się nic nie zadziało, żebym na przykład temperatury nie dostał albo żeby mi ciśnienie nie spadło za bardzo.

Witam i błagam o pomoc, bo nie wiem już sam co mam robić. Mam 20lat i ważę 73kg przy 183cm, jestem skinny fat, wszędzie szczupły, tylko brzuch wywalony. W styczniu zaprzestałem z alkoholem i schudłem w miesiąc 10kg, a w całym poprzednim roku 20kg i tak mi został ten brzuch. Od stycznia jem 1900kcal 45%W 25%B 30%T , ale waga i tak stoi w miejscu, a [...]

Jawor ja już się nie przejmuję. Narazie mam inne problemy, które są ważniejsze. Jak doprowadzę nogi do porządku to forma wróci. Narazie lekarze nie wiedzą co jest grane a na nodze zrobiła się opuchlizna. Kończę ze spacerami bo jest tylko gorzej. Jeszcze została mi jedna wizyta u ortopedy a potem to już doopa - albo zajadę się, albo będę leżał i [...]

Waga 100.5 kg. Przyszły plastikowe hantle 2x6 kg do ćwiczeń na dworze. Od razu sprawdziłem, jak się nimi ćwiczy. Jestem zadowolony, tego mi trzeba było na dworze, gdzie generalnie tylko chodziłem lub gimnastykowałem się trochę. Czas treningu 22 minuty, objętość treningowa ponad 2500 kg, czyli intensywnie ćwiczyłem z krótkimi przerwami. Jak wpadnie [...]

Night, jasne, jestem całkowicie świadoma. Taki miałam chwilowy okres, że trening to musiało być wygodne oderwanie się, ale jeszcze nikt nie rozwinął się zostając w swojej comfort zone. Nazwałam problem, wdrożyłam program naprawczy, teraz pozostaje tylko działać :-) Inna sprawa, że trudno nie ćwiczyć wg planu i nie wybierać „fajnych ćwiczeń” \-) [...]

Siemka. Czy ma ktoś może dostęp do kalkulatora obliczającego poziom testosteronu po iniekcji? Gdzieś coś takiego widziałem ale nie mogę znaleźć. Chodzi mi o coś takiego, że np wylicza jakie będzie stężenie po miesiącu, dwóch, trzech przyjmowania konkretnej ilości, bo wiadomo, że stężenia się jakby na siebie nakładają i bijąc 500 na tydzień, po [...]

Mi Pan Dr Rylski wyciął gruczoły + skórę + sutek przyszyty na nowo + liposukcja

Nie staje na cyklu, byłem cyklu około 8 miesięcy przestałem bo zrobił mi się flak zrobiłem odblok estro w normie prolka w normie miesiąc off faja znowu działała , teraz znowu wszedłem na cykl po 2 strzałach susty znowu jest flak co. Mam robić pomocy

Mimo to chyba spróbuje zrobić ta nadwyżkę przez te 3 dni i potem wrócę na to 2900 kcal, na pewno mi to nie zaszkodzi a może pomoże ...nigdy nic nie wiadomo. Najwyżej się uleje przed wakacjami :) Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-06-13 22:21:26

Witam wszystkich, jestem w trakcie redukcji, tłuszcz ładnie początkowo schodził bez spalacza, potem zarzuciłem thermo speeda, właśnie mi się skończył. Co wybrać na kolejny krok- zastawiam się między Revexem 16 i Redoxem Extreme/Hardcore. Co będzie lepszym wyborem i dlaczego? Micha ogarnięta. Z góry dzięki za odp.

Nazwa tematu trochę dla skuchy. Generalnie jakiś 7 miesięcy robiłem sporo ćw wzmacniających (z mocnymi gumami, pompki, drążek, podpory na jednej ręce, deski). Od 2 miesięcy chodzę na siłownię. Mam 184 cm, waże 83 kg. Jestem delikatnie otłuszczony, ale generalnie przy napięciu widać, że pod spodem mięśnie się delikatnie uwidaczniają. Na jesieni mam [...]

Ja omegi w kaps nie jadam wiec mi to rybka Zreszta te badania co chwile co innego pokazują

Siema, chce was zapytać czy jak na 6 miesiecy, prawie 7 treningu z naciskiem na plecy które od początku zaniedbywałem. Duża wada postawy jak widać, lekka asymetria ale jestem z siebie zadowolony. Jak to wygląda z waszej strony? Interesuje mnie tylko ocena pleców, reszta ciała zawsze szła mi w miarę fajnie. 202cm > 203cm 92kg>99kg Blada nieopalona [...]