Mi

1000% legit good as gold! *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

wyslij na powiadomienie *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Nic nie ma synus *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

mam zamiar przyszpieszyc regeneracje bo bardzo ciezko trenuje i czuje ze troszke nie wydalam mam slaby sen i w ogole ziewam o 15 godzinie ... i chcialbym troszke nabrac gestosci i sily slyszalem ze ZMA temu sprzyja wiec ... ale nikt nei chce mi dac gotowca a mianowiecie ile kosztuje ZMA stworzone przez samego siebie w aptece czyli opdowiednie [...]

Aptekarka marudzila ze Zincas Forte jest na recepte ale ostatnecznie sprzedała mi. zaplacilem 18zł z groszami

chodzi mi teraz o najlepsze oryginalne ZMA

ja wiem , ale mi chodzilo o w miare tanie WPC , bo bialko (zrobilem sobie rozna mieszanke m,in. HITEC90,multipower itp,SP80) mam juz. - to biore na noc. no. dobra , dzieki w kazdym razie

DR.COX jakbym słyszał mojego wujka Filipa Lat 52 jak jechał w tamtym roku do egiptu to też sobie zapodał 200 mietków na wzmocnienie . Zawsze miał słaby łeb i jak mam byc szczery to przepijał wszystkich . I bezprzerwy biegał po hotelu i opowiadał jak to dupczyć mu sie chce a mozesz mi wierzyć lało sie ostro

no to mi chyba wlasnie dolega to zapchanie jelit;) czuje sie strasznie.co mam zrobic zeby to minelo?czy moze to byc od duzej ilosci truskawek?

owoce strasznie rozpychaja brzuch - przynajmniej mi , ale to raczej chwilowe. unikaj produktow przetworzonych - glownie tych z bialej maki, jedz duzo blonnika

watpie ze od truskawek poczytaj forum bylo o przeczyszczaniu jelit, chyba nawet w postach podwieszonych jest link, poszukaj mi sie nei chce

wydaje mi sie ze tam jest spokój i mozna pocwiczyc i to dobre

strasznie glupia kontuzja. Kharitonov dal ciala ja trenuje judo cinki jestem jak barszcz:D zielony pasek mam ale jak bym takie bledy popelnial to bym juz ani rekama ani nogami nie ruszal :D w przypadku shoguna to poprostu nie fart to w przypadku Kharitonova to brak umiejetnosci przykro mi go bo naprawde jest wspanialym fighterem ;]

wiesz cieżko mi to oceniać nie trenuje zednej sztuki walki,ale na to wygląda chodze tylko na siłownie i czasami jak potrzeba to używam stylu streetfighting heh:P

Brak umiejetnosci to troche niefortunnie powiedziane, mysle, ze rozmyslnie nie robil dobrego padu, moze chcial sie podeprzec aby uniknac obalenia, chyba liczyl ze reka da rade? Igla tylko powiedz mi dlaczego w przypadku Shoguna pech, a u Kharitonova blad, bo Shogun chyba tez niezbyt dobrze padal? Masz zielony pas w judo, ja jeszcze nie, wytlumacz [...]

Co z tego ze ja skacze.. tak to prawda poniewaz gdy przyszedlem 1 raz na trening to nie doskakiwalem do obreczy teraz to robie z miejsca ale ja chce wiekszego jumpa jakie cwiczenia robic przez jaki czas .. bo chce zaczac od poniedzialku.. mam piwnice walna... ale trzeba mi rad tak zeby osiagnac z 70 cm wyskoku... ; / Jak ktos bedzie tak mily to [...]

ja robie pełne przysiady i narazie nic mi nie dolega. czy one szkodzą rzeczywiście kolanom?, bo czytałem gdzies ze nawet mogą wzmocnić

A mam tylko przysiady robic ? Powiedzcie mi jakie cwiczenia bo ja tez skacze 2-3 cm w gore nogi zlaczone i tak skacze codziennie po 400-500 razy az mnie lydki bolą.Jakie cwiczenia mam jeszcze robic?

No robie takie przysiady codziennie, tez robie wyskoki 2-3cm w gore z zloczonymi nogami tak z 400-500 razy.Jakie jeszcze cwiczenia mam robic ile seri po ile razy "doradzcie" : ) aha i po jakim czasie mi sie polepszy jump tak mniej więcej.Bo trenie narazie tydzien. : )

Bardzo podobała mi sie ta walka. Jeśli chodzi o to uderzenie głową to na pierwszy rzut oka wyglądało, że te uderzenie nie powinno było powiększyć kontuzji, ale stało sie chyba inaczej, gdyż po tym incydencie Abraham krwawił o wiele bardziej.