Mi

Ćwiczę w ten sposób, ponieważ wiem że źle wykonuje technike, jednak bardzo mi zależy żeby nauczyć się tego ćwiczenia.

Czesc. Udalo mi sie dostac witaminy. Koncze cykl. Dobijam pod koniec cyklu tren 200mg i 2 butle propionatu. Dzisiaj biore ostatni strzal z trenu i testo. Potem sam testosteron(Zostalo mi pol butli propionatu). W sobote jade na badania krwi. Podpowiedzcie prosze na co zrobic testy zeby odpowiednio dobrac odblok. Domyslam sie ze badania nie beda do [...]

Kilka tygodni temu na skórze pojawiła mi się wysypka, która nie piecze, nie swędzi, nie boli. Nic z niej też nie wypływa, nie jest szorstka. Proszę o pomoc ponieważ jestem przez najbliższe trzy tygodnie za granicą i nie wiem czy mam poczekać na powrót do kraju i pójść wtedy do dermatologa czy raczej iść teraz. [...]

Siedzieliśmy w domu razem od piątku miałem wolne, więc nie było tak źle, ale gdy byłem sam parę godzin bo wysłałem ja żeby zobaczyła się z przyjaciółką to było nie do opisania. NIGDY nie byłem w domu sam przez 12 lat. A ona była małym przychlastem i zawsze była ze mną, na sofie przytulona, albo na swoim łóżeczku blisko. Chodziła robiąc swoje [...]

Ja bym się zastanowił czy problem nie leży w wyj**anym kortyzolu i spartolonych hormonach. Źle się czujesz a jeszcze dowalasz ciężki plan na zaoranie. Kalorie kaloriami ale bym się zastanowił czy na lato czegoś nie odpuścić i robić mniej: siłki czy kicka. Na pewno nie tak jak Ty to sobie teraz rozpisałeś. Zajedziesz się szybko i zaraz będziesz [...]

Cześć chłopacy, widzę temat ciekawy leci. Pośrednio związany ze śmiercią. Właśnie jadę do pracy po raz pierwszy od odejścia M. Dzis moja dziewczyna była już u lekarza, Xanax leci. Nie potrafimy funkcjonować. Wiem że to dopiero trzeci dzień od kiedy zasnęła, i i lekko nie ma prawa być ale to dla mnie nie do ogarnięcia. Wszystko mi ją przypomina. [...]

[...] porze zależnej od samopoczucia dawała lepsze możliwości. Na minus tego drugiego systemu zaliczyć trzeba nieprzespane noce, po których dużo trudniej się regeneruje i trenuje. Mimo wszystko mogę powiedzieć, że wolę swój zmianowym system pracy. Co do współpracy z trenerem, to rezultaty można ocenić już po samych zdjęciach. Widać profesjonalizm - [...]

wrzuciłeś filmik z ćwiczeniem z taśmą oporową. Na necie pełno tych filmików i Anita Herbert mocno pompuje ćwiczenia z gumami. Jak dla mnie to spoko opcja jako trening uzupełniający bardziej pod kątem ćwiczeń rehabilitacyjnych, korygujących, wzmacniających czy mobility ... jako samodzielny trening to jednak wydaje mi się że powinno być trochę [...]

cd. (brak koncentracji, wieczne zmęczenie, sucha skóra, bolące stawy). W końcu wziąłem urlop w pracy (myślałem,że się zwolnię bo nie potrafiłem już nic za bardzo czytać i pisać)i zapodałem testosteron. Po dwóch iniekcjach w ciągu tygodnia poczułem się lepiej niż w ciągu ostatnich 4-5 lat- depresja ustąpiła, pojawiła się energia (pomimo braku [...]

[...] mocno, chociaz cokolwiek bedziesz mial z tego tzn jakies zaplecze do czegos poza jakas kasa. Nie, niewiem jak to samemu za granica. No to jak nie wiesz to o czym gaaadka xd Uczę się Niemca anglika ale to jest sranie w banie nie uczenie szkoda gadać xd Miałem sztywno się uczyć a tu hoy są ciekawsze zajęcia i uczę się 10% tego co powinienem

[...] klamot i już pojawiają się problemy ze stabilizacją, będę musiał to dopracować, bo w regresie widać, że idzie jak po sznurku. Suwnica piekło. Tyle. Dalej już tylko dobicie. Miska: 1) Omlet jaglany z dżemem 2) Bułki z szynką drobiową 3) Manna z bananem i kurczakiem Trening - carbo 4) Ryż, ananas, płatki, WPC 5) Kurczak, tosty, skyr, owoce 6) [...]

No w większości krajów w naszej okolicy można mieć przy siebie na własny użytek i nie robią problemów, nawet uwagi nie zwracaja, temu slowakowi aż się oczy zaswiecily, ręce zaczęły telepac jak to zobaczył, od razu się jakiemuś tam przechodzącemu pochwalił, wysypal mi paragrafy z rękawa i zadowolony zgarnął do budy, nawet się nie spodziewałem, [...]

[...] Komentarz: U Mariana w sklepie (jak ktoś jeszcze nie wie, to obok siłowni w Oświęcimiu prowadzi on sklep SFD) byłem przed 12, Marian akurat kończył jeść:-) Mimo, że siedział za ladą w połowie zasłonięty, to i tak zwróciłem uwagę na dodatkową masę mięśniową- nie da się nie zauważyć nowych rozmiarów Mariusza;-D Pora na wspólną [...]

Cześć, czy mógłby mi ktoś podać skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha (tylko nie na skośne), tak z 5 ćwiczeń, które można progresować, na początek tylko z jakimś obciążeniem bo nie mam żadnych maszyn w domu a tutaj chce ćwiczyć,niestety na necie są takie ćwiczenia, które wymagają różnych maszyn i szukam jakichś alternatyw. Pozdrawiam

Lekarze zaraz po gastroskopii polecaja te z kupy jako drugie najbardziej wiarygodne. Sam tez robilem tak zeby nie lykac kabla, wyszlo mi ze mam przeleczylem lekami i sprawa zamknieta.

P. S mogę siedzieć zs granicą bo mi tu wygodnie mam hajs stać mnie na wszystko niczym się martwić nie muszę itd, ale wiesz jak to jest samemu z a granicą To w sumie siedz i ucz sie niemieckiego mocno, chociaz cokolwiek bedziesz mial z tego tzn jakies zaplecze do czegos poza jakas kasa. Nie, niewiem jak to samemu za granica.

To lipa, bo bym na Kamienną podjechał, a do Grecji mi jakoś nie po drodze %-)

Rozkleiłem się jak stara baba! Rano byłem na marszu opalającym 111 minut! Przyszedłem wykończony a trasa była taka sama jak zawsze! Być może przeczuwałem okres krótkiej burzy z opadem deszczu, która przeszła popołudniu? Sylwetka mnie nie zadowala a waga ciała mi wzrasta. Ogólnie lipa - nic tylko wypić drugi kubek wina!

1.07.2019 Witam Dzisiaj z rana na czczo 40min cardio O 15 wpadł trening ciągów + rąk :) W martwym zszedłem z obciążenia trochę na rzecz większej ilości powtórzeń, bo to nie miało już sensu się tak siłować z tymi 2p i zrobiłem 230kg x5p a później 200kg x8p prawie xD Ale zapisałem 7,5p żeby wiedziec że cos z ostatnim było nie tak ;p Później [...]

Trafiła mi się rutynowo kontrola, przetrzepali całe auto, znaleźli 2 butelki propa, 1 cypio i 2 primy, ze mną do pokoiku, zeznania itp, w Słowenii posiadanie saa to przestępstwo, pokazal mi wszystko w papierach, całą listę zabronionych substancji w ich kraju, 2h czekałem na decyzję sędziego, umorzyl sprawe i puscili nas dalej ale soczki poszly [...]