Mi

rozdzielam dlatego na 6 posilkow poniewaz mam refluks i wtedy nie mam problemu z zoładkiem ,pierwszy posilek tez jest taki a nie inny poniewaz z rana do ust jedynei to mi przechodzi ,bf okolo 18% ,trening poprawiam tez obecnie w innym dziale,a jesli chodzi o podlanie moge zmniejszyc wegle ale wtedy co da wiecej białka czy tluszczy i o ile ? :)

ja w DNT po prostu obniżam węgle i nie daje w zamian nic (np. nie szamię owocka tak jak w DT po nim), ale niedawno zacząłem więc ciężko mi coś więcej powiedzieć Zmieniony przez - wkarpiuk w dniu 2015-08-03 14:58:02

nie wyświetla mi sie ta strona

Nie wiem czy dobrze robię, ale wydaje mi się że z mlekiem by lepiej smakował Gain Bolic. Chyba można go rozrabiać zamiast w wodzie to w mleku? Wiem że w przypadku kreatyny w proszku to zakazane jest rozrabianie w mleku... Ale w przypadku gainera to chyba można?

tak 5000j w ampolce i mam dolac 1,5 ml do tego tej wody z buteleczki i to co mi wyjdzie to podzielic na 5 mowisz

Dobra rada na pewno przyda mi się dzięki. hi hi

hahaha ,do inwalidy to mi jeszcze troche brakuje, a pozatym prawie zdecydowalem sie na to wiec chce posluchac opinii na ten temat a nie o skakance czy ergometrze

I bez niespodzianek pierwszy cel w sezonie osiągnięty jak dorotka udostępni mi foty to wstawię. :)

Na dniach wrzuce kilka fotek z prywatnego aparatu, ale gdzies zawieruszył mi sie kabelek z wejsciem do kompa.

Dziękuję całej ekipie Progress za wsparcie mentalne i suplementacyjne. Nie pozostaje mi nic innego jak na najbliższych zawodach pokazać klasę i zaprezentować formę, do której z pewnościa przyczyniają się nasze suple Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2011-04-13 15:09:37

Na str. polskiego zwiazku, nie napisali nic o fitness..... (kalendarz imprez). Poza tym 15.05 to termin, który nie bardzo mi niestety pasuje. Bede po 2 startach i 2 tyg. przed najwazniejszym startem w sezonie.....

Probowac probowalem,ale jak mi to wyszlo to juz inna sprawa :) Fotka jest niestety beznadziejnej jakosci, ale juz niedlugo dostarcze wiecej i juz nie takich koszmarnych pod wzgledem jakosci.

W koncu ktos zauwazyl mojego czworobocznego :), wiem ze kiepska fota, ale widze ze jestescie dociekliwi i z uwaga ogladacie kazda fotke. Wlasnie kaptury w moich plecach podobaja mi sie najbardziej, moze to zasluga solidnego treningu i dobrej genetyki, zawsze katuje je sztanga wazaca od 100 kg, nieraz, gdy mam dobry dzien zakladam tez 140 kg do [...]

v3gas a powiec mi jakie efekty?? Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli masz mało kasy ,a chesz kupić jakiś suplement to wejdz na atleta.pl super niskie ceny i miła obsługa. Sprawdz to! atleta.pl ResPekT FoR All My HomieS

piotrekr.... co masz do mojego zdjecia ja tylko swoja facjate przedstawilem i sladow lwa tam nie ma (tak mi sie wydaje)

Seryjnie wyciskam na klatke 90 wiem ze niewidac kazdy mi to mowi . Ale zamierzam po wakacjach zdobyc 100 :P POZDRAWIAM :] BBT Rulezzzz

Jak dla mnie to nie problem gdy ide na trening pzewaznie chce mi sie cwiczyc ale sa sytuacje kiedy wole siedziec w domu

Tzw. przez Ciebie "gipkość"(Boże wspomóż mnie w chwili załamania bo czasem aż słów mi brakuje i mała moja bania na takie fazy) to chyba jest ogólne rozciągnięcie i dobra koordynacja ruchów. Więc masz tu z życzeniami miłej lektury http://www.sfd.pl/temat207400/ Conieco tu żebyś się mógł łamać jak ty to mówisz.

przed zarejestrowaniem sie czytałem duzo... szukam cos w stylu odżywek z duza iloscia białka,jak mozesz pomóc to odp. mi na pytanie a nie sie wymądrzasz... p.s czytam te forum od kilku dni

Ćwicze od 3 lat(ostro cwicze od 4miesiecy 3 razy po 1,5 godziny) są to głómnie ćwiczenia na klatke piersiowa,miałem zapadnietą i byłem operowany.Mam straszna nie dowage waże 55 kg i mam 180cm,byłem u dietetyka który kazał mi trzymac diete wysoko białkową oraz kazał jeść tyle ile sie da.ogólnie jem mało ale staram sie wpychac w siebie ile sie [...]