Mi

A moze ktos mi lepiej zmieni aviator tak fajnei zeby sie zmianial na cos innego albo cos za pomyslowosc nagradzam sogiem ..aviator w profilu bez czapki jest.pzder

Bol i mniejszy zakres ruchu jest normalny i z czasem przejdzie. Co do stabilizatora powiem tak. Gdy mialem lokiec w gipsie i wracalem do gry to moj lokiec byl strasznie obolaly i mialem problem z jego zginaniem. Balem sie o moja reke i spytalem trenera zajmujacego sie moja rehabilitacja czy powinienem grac w jakiejs opasce czy cos. Odpowiedzial, [...]

Kurva, normalnie sami inwalidzi Ja nic aż tak poważnego-nadwyrężony bark, parę rozcięć i otarć do krwi, trochę mniej lub bardziej ostrych stłuczeń-nic, co wymagałoby interwencji chirurgicznej. Najgorsze jednak są kolana. Od zawsze (tzn. odkąd w czasie liceum "wystrzeliłem" w górę ze wzrostem) coś w nich "strzela"(z tego, co [...]

no,nie chciało mi się pisać jeszcze raz Ja jestem najlepszym dowodem na to,że przez sport do kalectwa

Ja zaliczyłem złamany obojczyk, przeprostowaną ręke, powybijane palce u rąk i nóg, i ostatni o mam coś z kolanem, jakiś guz , że jak się chwile poruszam to mi puchnie strasznie.

A ja się wyłamię i powiem, że nigdy nie miałam żadnej poważnej kontuzji. Może to dzięki mamie, która od dziecka faszerowała mnie witaminkami i bogatym w wapń mlekiem :) A może to kwestia rozwagi podczas treningu... Na zawodach też nigdy porządnie nie oberwałam (no poczekam aż będę pełnoletnia i zacznie się full contact ;]). Do mniejszych [...]

chodzilo mi o te spodnie gdzie pokazuje strzalka ...

nie no NIE polecam 5 kg tluszczu taki balast naprawde nie jest nikomu potrzebny :D trudno mi zupelnie w ciemno doradzac ale sprobuje 1. gainer/bulk np OLIMP Profi Whey Mass lub BIOGENIX Monster Mass 2. kreatyna - moze byc nawet mono np OLIMP Kreatyna Powder 3. trening silowy :D 4. jesli w diecie zabraknie to bialko np Whey Protein Complex [...]

wydaje mi sie ze powinienes brac pol godziny przed wysilkiem...

tzn? odpowie mi ktos na pytanie czy moge brac tego cutsa tylko w dzien treningowy 30 minut przed treningiem razem z termogenikiem??

spoko dzieki za info :) ale chodzilo mi o to ze tego cutsa chce brac tylko przed treningiem jedna saszetke i nie wiecej, czy to da jakis efekt czy ma w sobie takei substancje ze musze go brac caly czas zeby dawako efekt

niedługo dojdzie mi nowa ławeczka więc nakrece nowy film :) Zmieniony przez - bacu92 w dniu 2011-02-15 11:25:26

raczej nie ale wcześniej były organizowane jakieś tam treningi tylko krotko.Jak już mówiłem mieszkam w małej wsi 20km od Stalowej Woli a i jeszcze jedno mógłby mi ktoś podać plan treningowy

a i jeszcze jedno mógłby mi ktoś podać plan treningowy w podwieszonych wszystko masz co jest potrzebne do ulozenia planu

W polskich warunkch takiej kariery jak zrobił (robi) Fabregas/Messi/Ronaldo/wskaw_nazwisko_swojego_idola nie oszukujmy się - RACZEJ zrobić się nie da. Tu mamy zupełnie inną mentalność, podejście do piłki. U nas chłopak lat 18-25 jest wciąż młodym perspektywicznym piłkarzem. Tu mi się nasuwa komentarz (chyba Szaranowicza) na temat Boguskiego w [...]

dzięki może zacznę trening w Stalowej tylko nie wiem jakie są tam kluby mógłby mi ktoś doradzić?

chodziło mi o jakieś szkółki w Stalowej

dobra obejdzie się myślisz ze robisz mi łaskę ze odpisujesz nie to nie wal się

...A poza tym, sam nie wiem, co mnie bardziej interesuje - aikido i kendo , czy muay thai. Obydwa mi się podobają...Jak to by powiedział wieszcz, masz rozrzut jak ruska katiusza. Rada. Zacznij trenować wszystko. Szybko przekonasz się, że nie dajesz rady i musisz z czegoś rezygnować. Rezygnujesz z tego co Ci się najmniej podoba.

No zgadza się ale skoro trening dzielimy na 4. to można zrobić przykładowo: pon/śr/pt/sob - trening / reszta odpoczynek. Ćwiczę tak jakiegoś czasu i wydaje mi się że trening jest dobry.. nawet bardzo :) pozdrawiam