Mi

wsparcie na stawy?:-) tak bo strasznie mi ostatnio kolana doskwieraja i musze to jakos podreperowac mamusię oszukasz, tatusia oszukasz, siebie oszukasz, ale życia nie oszukasz..... SKS :-P

a w nogach nie?! %-) a tak całkiem serio to wydaje mi się, ze jest z tym podobnie jak u Ciebie, siłowo dobrze wypadają treningi pull i legs, a push odstaje lekko :-D

Mam nadzieje :-), bo mi sie niedlugo znudzi to 60kg. W poniedzialek mialam tak zalatany i w ogole bez energii, ze skonczylo sie tylko na godzinnym rozciaganiu. Jakos tak ostatnio mam bardziej spiete miesnie. Nie wiem, wydaje mi sie, ze jak sa "zmeczone" to sa oporne na rozciaganie. WTOREK klateczka 1. WL 40kgx10, 45kgx10, 50kgx5, 60kgx2, 60kgx1 2. [...]

Mam nadzieje :-), bo mi sie niedlugo znudzi to 60kg. W poniedzialek mialam tak zalatany i w ogole bez energii, ze skonczylo sie tylko na godzinnym rozciaganiu. Jakos tak ostatnio mam bardziej spiete miesnie. Nie wiem, wydaje mi sie, ze jak sa "zmeczone" to sa oporne na rozciaganie. WTOREK klateczka 1. WL 40kgx10, 45kgx10, 50kgx5, 60kgx2, 60kgx1 2. [...]

wsparcie na stawy?:-) tak bo strasznie mi ostatnio kolana doskwieraja i musze to jakos podreperowac

Mi w tych bandach nie całkowicie gumowych przeszkadza taka wyczuwalna granica ich rozciągania. w tych całkowicie gumowych tego nie ma aż tak odczuwalnego. Ale w niektórych ćwiczeniach to wręcz zaleta będzie - np HT powinno to być z korzyścią że jest niepokonywalny opór pod koniec przy rozpychaniu kolan.

Taa... ale w planie mi rozpisałaś progresję nawet z 20kg do gobletu, a z MC tylko do 65kg:)I jak tu żyć z tym obciążeniem??? Pomażę się jeszcze trochę i jutro spróbuję:) Często na początek lepiej robić mniejszy ciężar a więcej powtórzeń lub nawet więcej serii, żeby sobie technikę doszlifować i spersonalizować. Bo ogólne zasady dla wszystkich są [...]

Zacznij od ankiety dzialu Wiem że powinien od tego zacząć w tym wypadku to strata czasu chce ustawić 1 chormon nigdy z nim nie było problemu dopóki nie ruszałem trena którego nie biorę od miesiąca . Z tego co wertowałem internet nie ma inhibitora na progesteron a twoja reakcja tylko utwierdza mnie w tym że nic innego jak te poronne nie poradzicie [...]

Panie, ta kura to jak od brudasa wyglada... W sensie ze smakowo. To gotowana w curry czy jak? Brudasa? :D kompie się i kurę też myję xD haha Smakowo jest dobra xD kurkuma + sól i duszona pod przykryciem na patelni :D W sumie nie wiem jak brudasy robią no ale może i jak od brudasa :D ważne że mi smakuje i że to nie forum kulinarne xD

Hejka. Cwiczenia rowerek i marsze i w zeszłym tym 3x gumy. Aktualnie umierająca jestem bo znowu nastały ciezkie dni...dzisiaj i tak lepiej sie czułam ale wczoraj koszmar. Głowe przy tym mi rozsadzało i napierniczał brzuch.Remont na razie lekki i wiecej czasu mi zajmuje segregacja rzeczy do wywalenia. W planach mam wywalanie dwoch ścianek wiec [...]

orale z jakiego labu nexium,vertex czy ions, chodzi mi o mete,wino,oxe, ture? bierz co najtaniej :)

Bardzo mi przykro Puar. Szczerze współczuję. Zwierzęta mają uczucia i emocje i jest na to wystarczająco dowodów. A koty mają fajne osobowości i są pożyteczne. To oczywiście co innego niż pies, ale lubię je bardzo. Dokarmiam taka jedna kicie dziką w okolicy. No psa też mam i jest dosyć stary chociaż na razie trzyma się nieźle i jest wesoły. [...]

Witam, chcialbym zrzucic troche wagi, na ten moment jest to ~105kg przy wzroscie 172cm. Niedlugo wybieram sie na silownie (kwestia tygodnia/dwoch). Obecnie w moim ciele jest ~27% tkanki tluszczowej oraz okolo 25kg/l(?) zatrzymanych plynow. Dane mam te od dietetyka, bylem na analizie, niestety diety nie mam (nie uciagnalbym tego finansowo). [...]

Siema użyłem sobie na próbę 3 flakony trenu i jako dodatek do teścia i mi wystrzeliło progesteron 2x max norma minął już miesiąc odkąd przestałem brać tren i ten progesteron się utrzymuje . Czy znacie jakieś metody na zbicie go do widełek ? Od miesiąca ładuje test 250 co 7 dni i proviron żeby nie aromatyzowało dodatkowo ale progesteron bez zmian . [...]

No właśnie to zdjęcie mnie trochę zastanowiło(nawet chodziło mi po łbie że to Photoshop) https://youtu.be/4oQrEaEqD3s od 1:40 kozak kocór %-)

Mój kot dzisiaj zmarł niestety trzeba było go uśpić :/ Jak go wszyscy głaskaliśmy żeby go pożegnać to łzy mu poleciały jakby wiedział że za chwilę odejdzie :( Miał 13 lat, możliwe że dostał jakiegoś wylewu ze starości, od paru dni prawie się nie ruszał i nie jadł Mam nadzieję że teraz jest mu lepiej gdziekolwiek jest To Grind nie jesteś sam, [...]

Właśnie dlatego dobrze byłoby piec... A do tego się zbieram od dawna. Wezmę od koleżanki zakwas i zacznę od takiego. A dzisiaj miałam warzywny dzień. Ostatnio nieźle mi idzie przemycanie dzieciom (no dobra dziecku, bo Grześ zjada wszystko) warzyw. Dzisiaj: Śniadanie : gofry z dynia Przekąska : chrupiące bułeczki dyniowe Obiad : makaron z pesto [...]

liczę kalorie ponieważ jestem na masie powinienem spożywać 3500 kcal dziennie, na ogół nie mam z tym problemu jednak jestem poza domem i niestety nie mogę Sobie pozwolić na taką samą dietę jaka stosowałem w domu, bardzo trudno jest mi dobić te 3500 kcal w ciągu dnia wiec poszukalem produktow które są wysokokaloryczne, slonecznik wpadł mi w oko [...]

Tez jestem team pieczone ziemniaczki. Rzadko jem gotowane bo pieczone takie dobre a że można to lubię sobie dogodzić. :p Też mi się ta sylwetka teraz bardziej podoba chociaż zmiana kosmetyczna

Przecież Pettis wcale nie błyszczał w tej walce z Thompsonem. Z tego co pamiętam, to nawet przegrywał na kartach sędziowskich do czasu KO, które nie wynikało z dominacji Showtime'a w tym starciu. Diaz piękne wykonał robotę z nieustanną presją. Bardzo podobały mi się jego kolana w klinczu - chyba po raz pierwszy w swojej karierze tak dobrze nimi [...]