Mi

no tak ale przy nastepnej probie moze byc problem z rozpoznaniem czy ciagnie krew czy tez nie , ale tylko tak mi sie wydaje pewnie se wkrecam.

rozumie, tylko ze mi sie nie chce stosowac diety, bez diety tez nawet fajnie szlo i chcialbym wrocic do tego co bylo, tylko ze nie wiem jakie kupic suple, bo juz tyle tego probowalem, ze chcialbym cos dobrego, jakas dobra kreatyne itp, o diete juz sie bede martwil sam

wiem, ja to doskonale rozumie, tylko z dieta mam problem, bo jak nie mam ochoty na kasze lub ryz to tego nie zjem, jem zawsze toco mi smakuje

jak nie masz gorączki , to można spróbować się przejść i zrobić jakiś lekki trening siłowy - mi często taka mobilizacja organizmu pomaga ,gdy czuję że cos mnie łapie ale gdy nie czuję sie na siłach, lub jest stan podgorączkowy to lepiej przeczekać dzień ,czy dwa ,i dopiero uderzyć na trening, ta chwila bez treningu nie odbije się negatywnie na [...]

Pare razy rozrobilem bialko w szejkerze i zapomnialem o nim, po godzinie juz zdarzylo skisnac, wiec cos mi sie wydaje ze z tej owsianki lipa ci moze wyjsc.

cwicze okolo 4 miechy mam 16 lat nie mam zadnej diety i chce miec wiecej sily i pakowac mi tu nazwe jakiejs dobrej odzywki. prosze tez nie pisac ze jestem za mlody albo ze za krotko cwicze i nie moge brac odzywek bo i tak sobie jakas kupie tylko najwyzej jakas ****owa a chce sie dowiedziec jakie sa skuteczne ;)

W sumie to się nie cieszę bo w martwym ciągu praktycznie stoję miejscu natomiast przysiad dużo lepiej mi idzie

sorry ,pomyliły mi się produkty. Chodziło mnie o Crash Weight Gain Weidera. songo145

wzialbym 4x 2,5kg ale pewnie przesylka drogo wyjdzie, tak ze mi sie oplacac nie bedzie... :/

a więc staż ponad 2 lata , 181 wzrostu 92 kg waga.Nie zalezy mi ogolnie na masie tylko jak najbardziej na sile.cos jeszcze ??

Już widzę jak mi odpuszczą :D Potrzebuję czegoś żeby się zajęli i dali se spokój z drążeniem tematu.

Dobra dzieki juz se zrobilem, ale powiedzcie mi czy jak np nie doszedlem do miesnia i wbilem w tkanke tluszczowa to czy moze sie cos stac i czy sie dobrze wchlonie ?

Mi sie wydaje, ze tak. W sumie to roznice minilalne

Michail mógłbyś mi doradzić jaki trening na masę z góry dzieki

a jak jest to s.1 to 3x 12 powtórzeń czy jak możesz mi to wytłumaczyć dzięki za planik

wiem ale mi chodzi ile ma pojemnosci ta miarka 50 czy 30g bo tam nic nie pisze a wy jak braliscie?

Pełna miarka ma ok 30g, ja brałem 1,5miarki i to było 50-55g Sprawdzałem właśnie, że mi troche zostało to jutro wezmę wagę do pracy i ci dokładnie podam wagę w 1 miarce Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-04-17 17:00:45

dzięki właśnie o to mi chodziło

juz mogles mi tego nie pokazywac :) ale i tak juz wiem ze mam orginal

Coraz bardziej zaczynam myśleć nad odwiedzeniem waszego klubu, na razie chodzę na siłownie i przygotowuje się siłowo żeby jednak już coś tam móc poćwiczyć z wami. Jak będę miał więcej czasu to was odwiedzę, jak mi się spodoba to pewnie zostanę u was. W jakie dni i o jakich godzinach macie treningi armwrestlerskie?