Mi

Rywalizuję z KEBULem 8-) https://youtu.be/GpIF65YVOak Muszę zacząć posiłkować się dodatkowym oświetleniem aby być bardziej widocznym. Próbowałem zrobić przysiady ale po pierwszej serii przy odkręcaniu zacisku aby dołożyć ciężaru nakrętka wypadła mi z dłoni - na szczęście na wykładzinę a nie na palce nogi. Uznałem, że trzeba odpuścić tym bardziej, [...]

No duża zasługa w tym trenera który powoli ogarnia mi głowę i uczy wprowadzania zmian na spokojnie. Teraz czas troszkę to nabic... dzięki za miłe słowo. :-D

Witam. Mam pewien problem ze swoją wagą - albo ciała albo wagi jako sprzęt. Mam 19 lat wziąłem sie za odchudzanie, 5 lipca ważyłem jeszcze 102 kg, dziś ... sam nie wiem? Ważąc sie w piątek ważyłem 87,7kg (po śniadaniu i treningu siłowym) a dziś rano na czczo po 5h śnie waże 89,4 kg przez ten czas jeśli chodzi o rzeczy przez które mogłem przytyć to [...]

Chłopaki jednak muszę się odblokować zaczyna mnie już bardzo irytować ten trądzik po zmianie estru było dobrze ale po około dwóch tygodniach znowu nasyp...zostały mi dwa strzały propa dzisiaj i za dwa dni wbije je jeszcze i później jak zacząć wbijać HCG i ile tego? I ile clomidu? Cykl zaczynałem w połowie kwietnia wbiłem podczas cyklu 5000j HCG

ja tylko na chwilę w kwestii technicznej - jak jesteś w stanie przesłać komuś filmy to wstawianie jest równie proste ;-) film wysyłam przez WhatsApp ,nawet już przyciąć potrafię |-),samo mi się to pokazało ,a dalej to potrzeba przeszkolić }:-( przyjdzie na to czas :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-08-26 19:15:07

26.08.2019 Siemka Standardowo rozpoczęty dzień od cardio :) Później prysznic, śniadanie i do pracy :) Po pracy trening Pull1. W wiosłowaniu dodane kolejne 2,5kg i nawet spoko to wyszło wg mnie oczywiście, mi weszło jak trzeba :P W podciąganiu też dołożyłem ale tylko do pierwszej serii, reszta bez zmian. Wiosło hantelką również dołożone co mnie [...]

Tsu nastaw na 5sek. i reaguj na dzwięk sygnalizujący upłynięcie 5sek. :-) Nie będę oglądał ze stoperem }:-((( Wydaje mi sie że moje urządzenie dzwięk emituje przez 1 sek. i dopiero odlicza 5sek. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-26 19:01:20

Siemka Pany lece redukcje i nie długo będę chciał coś dorzucic delikatnie w jaki lab według was uderzyc ? srodki jak test oxa helios ? DNA bierz Dna dobrze wypada tylko jak byś się decydował to w dna jest dwa razy większe stężenie niż w db!! (Helios) tak więc zakładając że biles 1 ml heliosa to dna bijesz 0.5!! Ja heliosa z db biłem po 0.5 i [...]

Hej, Ćwiczę bez przerw od 2 lat. 186 cm wzrostu, 82.5 kg, Ok. 16% bf Obecnie 3 razy w tyg: Plecy, triceps Klatka, biceps, brzuch Nogi, barki Oraz w 2 dni gram w squasha. Ostatnio strasznie podczas treningów pleców skupiłem się na podciąganiach, żeby robić je super technicznie. Zacząłem ustawiać ciało w pozycji hollow body, robić pełne zakresy [...]

Witam proszę mi powiedzieć dlaczego w badaniu usg jamy brzusznej jest napisane że moczowody przynerkowe są niewidoczne, czy mam powód do zmartwień? Dziękuję za odpowiedz i pozdrawiam

Jeśli zdarzy mi się gdzieś startować, na pewno przed startem nie wspomnę tu o tym ani słowem ;-) Jeśli zdarzy. A jak się zdarzy to może się zdarzyć, że nie wspomnisz o tym zdarzeniu również po.

Plan A (push) 1. Eksplozywne ćwiczenie: PP 5x5 15 20 25 25 25 2. Przysiad 3x 10 40 40 40 3. Unoszenie bioder 3x 10 80 90 4. Wyciskanie sztangielek skos 10 10 1. OK. 2. Jakie to smutne że te 40 kg jest ciężkie :p 3. Przez pomyłkę zrobiłam tylko dwie serie.. 4. OK Trening spoko. Zajął ok 40 minut. Tak mi w trakcie chodzi po głowie nowy [...]

dobra %) przesadziłem i wyzerowałem estro, jednak exe to cholernie silne g****. Bije od piątku hcg vir provigil i coś wydaje mi sie że albo fake albo przegrzane bo powinien podnieść znacząco estro czy sie myle ? generalnie problem z libido dalej nie rozwiązany, a boje sie ze przesadziłem w drugą strone? Jak teraz podnieść estr , przywalić wiecej [...]

[...] 10 dni od ostatniego wpisu, z czego tydzien minal na przymusowym wolnym. Trening tylko w poniedzialek tydzien temu. Po czym odkroilam sobie kawalek palca xD tzn. prawie. Miske trzymam czysto, chociaz nie dojadam czasem... Musze w koncu wrzucic tabelke z pomiarami. Dzis ide na trening i boks. Jutro rest, sroda trening, w czwartek musze [...]

Ciekawe czy yoha by mi pomogła , bo ja mocno niewrażliwa jestem na wszelkie stymulanty

TYDZIEŃ 2 W nawiasie ciężar serii rozgrzewkowej. A 1. Uginanie leżąc z hantla trzymana między stopami (leżąc) zamiennie z maszyną rozgrzewkowe + 3x15 (10/15)17/17/17 (2/3)5/6/6 2. Martwy ciag z hantlami zamiennie sztanga na prostych nogach rozgrzewkowe + 3x12 po ostatniej serii odpoczywasz 10-15 sekund i dobitką max (10/20)30/30/30+30×16 [...]

Mi tylko chodziło czy w razie trudnych czasów mogę jakiś czas pociągnąć na takiej diecie, wiadomo ęe na dłuższą metę nie da rady, ale dzięki jeszcze raz.

Boszsz... Naprawde nie rozumesz . Zadna swietosc, zadne tabu, To z przmruzeniem oka, na zarty, Brat Pitt leje Bruce'a Lee , jak ja mam Ci to wytlumaczyc?? Dla mnie to pieknis ktory Nie pasuje mi do tego, ale gdyby S. Stallone poboil Lee to bylovy dla mnie oki. Gdybym Lee traktowal jako swietosc nietykalna to chyba byloby mi wszystko jedno kto go [...]

Piękny ujęcie cienia. Przypomina mi zdjęcie kobiet noszących dzban (na głowie).https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/8/26/95421ff312704a479d42b81e21cb0ccb-small.jpg

Ja uwazam ze Stallone by bardziej tutaj pasowal, i nie chodzi mi o poziom aktorstwa.... Zbyt doslowniw to wszystko odbieracie :)