Mi

Bzyku każdy ma jakąś dyscyplinę sportu z której się wywodzi, nawet w triathlonie każdy ma swój ulubiony sport. Dla mnie to właśnie biegi ale też pokochałam rower, próbuje polubić pływanie. Siłownię kocham od szczeniaka, nawet jak sztanga w wieku nastu lat wybiła mi do połowy dwie jedynki 8-)

to gdzieś mi umknął ten oddech :-) to i tak dużo pospałeś, trzeba było zażyć zielonego szejka pobudzającego https://www.sfd.pl/post-p19054424.html

to gdzieś mi umknął ten oddech :-) to i tak dużo pospałeś, trzeba było zażyć zielonego szejka pobudzającego

Aaa no i jutro idę pierwszy raz biegać, bo nie w tą, a kolejną niedzielę mam sztafetę, więc trzeba się rozruszać :-D jeszcze kolarstwo rzucisz :-P Nie grozi mi to. Już jestem po, pierwsze bieganie od maja i przypomniało mi się, że jednak, to nie mój konik %-) Ale 4 km w tempie 5 min/km jak na start myślę, że nienajgorzej.

Mam mały problem. Na każdej stronie wychodzi mi inne zapotrzebowanie kaloryczne. Chciałabym w końcu mieć pewność ile tak naprawdę wynosi moje zapotrzebowanie. Ważę 53/54kg , 166cm wzrostu i 23 lata. Zaczynam dietę na masę i treningi siłowe 4 razy w tygodniu.

[...] t3. Moim zdaniem u osob takich jak ja gospodarka cukrowa jest najważniejsza i wole lecieć bez t3 i ładować co tydzien a ładować same węgle nie pizse i kebaby jak sie katować a potem na ładowaniu wrzucać węgle i 300-400g tłuszczu. Mi po ładowaniu a robie krótkie i intensywne jeden dzień waga stoi i już w nastepny robi jest jak przed ładowaniem.

Zakładam, że to co pijesz musi się rozejść po organizmie żebyś zaświecił jak trzeba kiedy będzie coś nie tak. To mi pasuje jak coś na podobieństwo kontrastu.

Haha to krokomierz mi band3, dużo osób myli:-)

Spacer %-) Ja dziś jestem bez kardio i nie wiem czy za godz, dwie ruszę swoje 4 litery na wał, bo nie uśmiecha mi się jutro robić około 68 km. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-08-26 21:12:13 Grubo panie kolego

Odstawiłem ze względu na infekcję kawę i będę się na razie tego trzymał, ale ciągnie do kawy.A mi wydawało się, że kawa może być pomocna przy infekcji - jako pobudzacz krążenia. Jeśli nie ma wyraźnych przeciwwskazań to ulegam temu co mnie ciągnie :-). Też tak myślałem, ale okazuje się, że bardzo podrażnia pęcherz powodując mikcję, mniej jest [...]

Ile najdłużej lecieliscie turę bo lecę 9 tydz od 3 tyg dawka 70mg robi pięknie robotę zostało mi 100 tab i nie wiem czy jeszcze ciągnąć z 5 tyg czy coś innego dac bo leci tren master test i t3 forma robi się piękna nie wyplaszcza, nabicie , pompa na treningu wszystko na + Ale myślę że po odstawiunu tury ten czar może prysnac a Ty brak pomysłu a [...]

Ja leciałem tren 100 mg e2d, 500 testa i 40 mg mety - rozpyerdol %-) No wlasnie ponoc tren z metka bardzo fajne polaczenie, musze stestowac kiedys na sobie :-)) Nie kuście %-) No siła mi na tym szła jak na niczym innym. Tak bardzo, że się rozyebałem przez ten GOD MODE %-) Nagle w 3 tyg przeskok z hantli 50 kg na klatę na płaskiej na 6 powt. na [...]

Pocieszasz, toś wymyślił. Na poprawę humoru do cycka się przytulam a nie wmawiam sobie co nie jest ;-D Na WL zęby zjadłeś, to jak wstawię film od razu zczaisz o czym piszę. Uczę się całkowicie nowego toru i dopiero dzisiaj ta 110 wchodziła jak powinna, na petardzie w pełnym szyku i elegancji a nie na rympał. Czołgu ostro ciśnie cichaczem to musowo [...]

Mi smakowało ;-)

Jeśli chodzi o palec w oczy to zawsze łatwiej się z tego wytłumaczyć niż z noża. Zawsze można powiedzieć, że chciałeś gościa na dystans trzymać wyciągając rękę, a on się nadział, gdy chciał cię zaatakować. No i dobry paluch w oczy to oszołomienie na jakiś czas. Gaz też wydaje się spoko, nigdy nie używałem i ciężko mi coś powiedzieć. Z gazem jest [...]

Miałem to w obu łokciach (nie jednocześnie) i za każdym razem rehabilitacja pomogła. To były 3 zabiegi: 1- wkładałem rękę w jakieś koło i tam były jakiś fale chyba, 2- smarowała mi łokieć żelem i masowała czymś podobnym do wylewki prysznica, 3- laser. To były 2 tygodnie, 10 zabiegów. Po jakimś czasie, nie wiem może 1,5-2 miesiące zapominałem że to [...]

Panowie miał ktoś problem z poziomem testa na samym mk ? Lecę odblok wiem że jest dużo innych czynników ale wykluczam po kolei. Zawsze hcg w dawce 1000ui eod dawało mi testa wysokiego a teraz trochę ponad norme test przy mk. Wiem że nie ma prawa obniżać ale bardziej myślę że może być podsypane czymś mk jadłem z pro nutrition a od 2 dni z andro ale [...]

Poniedziałek 26.08.2019 r. Dzień treningowy Cardio 30 min na czczo Dieta DT B: 300g W: 660g T: 60g 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 10g 3. B: 50g W: 120g T: 0g 4. B: 50g W: 180g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 120g T: 10g – drugi posiłek potreningowy 6. B: 50g W: 0g T: 30g Trening -Barki + klatka lekko + triceps - [...]

Ważę 44kg mając 170cm wzrostu. jestem chlopakiem. wiem, ze to cholerna niedowaga, ale za nic nie idzie przytyc. przed wakacjami wazylem 47 majac tyle samo wzrostu, teraz cale wakacje w hotelu na allinclusive, by przytyc jadlem najwiecej z calego towarzystwa (byly osoby wazace powyzej 100kg) a zamiast przytyc - schudlem. Jesli jadlbym powiedzmy 3k [...]

Witam szanownych Panów i chłopakow Mam takie pytanie bardziej do ludzi co robili odblok, kurde ja naprawdę lubię te tematy więc nie denerwujcie się że sobie tak się wp*****lam i pytam o coś...  Kurde tyle się pisze o tym ch**owym przepraszam złym samopoczucie na odbloku...  No wiadomo test spadł to i ch**owo się czujesz, ale czy jak byłeś przed [...]