Mi

Dziękuje!!:)a jak ktoś mógłby mi przetłumaczyć wszystko...to byłbym naprawdę szczęśliwy:D(jeszcze potrzebuje Nage waza przetłumaczyć ale to niekoniecznie) PS:wybaczcie ,że się tak dopytuje o wszystko;]

Twoje pytanie jest takie drazniace, wiesz? Dupa tam nie chce mi sie pisac, pewnie diete masz slaba, to zmien to i pierwszy raz sie bierzesz za kreatyne (tak mysle) to sama Ci zupelnie wystarczy, tadam:]

oj uwierz mi ze to inna sprawa koszulki piłkarskie,a koszulki sztuk walki

przez 2 miesiące robiłem ACT 3 razy w tygodniu, ostatnie 5 tygodni to "Robimy forme na lato" trening łączony 4 razy w tygodniu: Pn-Wt i Cz-Pi. Nie przeciążałem się na treningach, obciążenie stopniowo zwiększam, gdy czuję, że mam rezerwy. Regeneracja między treningami była. Przytyć nic nie mogę, a w porównaniu z wakacjami to brzuch mi [...]

aha to może ktoś mi powie co w tym takiego śmiesznego, bo ja chyba poczucia humoru nie mam nowrmalny zwykły pokaz z nutą abstrakcji :?

to tak mam 17 lat staz 2 lata waga 80 kg (obecna po spadkach 78) wycisk max 100 kg teraz meczylem sie 70 5 powtorzen dodam ze mialem zabieg na przegrode i 2 tygodnie w domu lezalem i chyba nie bedzie mi sie gorzej na silce oddychac albo nie wroce do formy po tym zabiegu?? jak sadzicie ma to jakis wplyw

hehee wiem sa takie przyadki ale zawsze uwazam nowy trening sobie ulozylem ale wstyd sie w koszulke ubrac bo tak zjehclo troche miesa zlap ze tragedia:/// boje sie ze bedzie mi sie dziwnie oddychac po tej przegrodzie;pp

fluki to znaczy jest jakies na to lekarstwo?? bo to utrudnia mi przed silka samopoczucie ale na silce jest ok to nie ma wplywu prawda?? ze jedna dziurka oddycham??????:D:D:D::D mistrzowie :P

powiedzcie mi jescze czy nerwy np takie myslenie o moim nosi nieraz zatkanym te sterowe mysli powoduja na wplyw budowania masy miesniowej?? bo kiedys cos takiego wyczytalem

ale czy jakis taki tam stan w tym nosie nie powoduje przemian w organizmie ? ale chodzi mi o stres czy to wplywa nie korzystnie

mam next generation tą od faraona (kumpel mi odsprzedał bo się źle po niej czuł). Yohe myśle dać po z xelerate

chodzi że aktualnie idzie masa. potem będzie redukcja i czy się zmienić ma coś. Np. Carbo dużo osób nie poleca na redukcji ale wydaje mi się że po ciezkim tre + aero mozna w małej ilosci ;)

Prosze wybaczyc, juz tlumacze: Wyczytalem gdzie, ze robiac 40-50 min aerobow, jak to zwykle bywa podnosimy temperature ciala, cisnienia, bicie serca, wszytko by spowodowac spalanie tluszczu. Nie napisalem nic o miejscowym spalaniu. Chodzilo mi konkretnie, ze po tych 40-50 minutach aerobow, robiac 5-10 min rozpietek (maks. powtorzen - 30 sek - [...]

Prosze wybaczyc, juz tlumacze: Wyczytalem gdzie, ze robiac 40-50 min aerobow, jak to zwykle bywa podnosimy temperature ciala, cisnienia, bicie serca, wszytko by spowodowac spalanie tluszczu. Nie napisalem nic o miejscowym spalaniu. Chodzilo mi konkretnie, ze po tych 40-50 minutach aerobow, robiac 5-10 min rozpietek (maks. powtorzen - 30 sek - [...]

Juz ponad rok. Chcialem robic mase, bo akutalnie bylem na redukcji, bo mam juz tej lipomastii ku... dosc, cale dziecinstwo mi zj... wiecej nie pozowle. Zaniedlugo bede mial 20 lat.

Mysle ze to migrena, bo mam ,,aure'' czyli takie cos jak pisałem najpierw zaburzenia wzroku potem one znikaja i nagle bol, ale lekarka powiedziala ze powinienem zglosic sie z tym do neurologa jesli to bedzie czesciej, np raz na miesiac, a ze jak u mnie z 6 razy w ciagu paru lat to nie trzeba, 3 razy z tych 6 bylo po treningu, teraz jak rb cos [...]

Wiesz to już zależy od człowieka ile "musi" kręcić żeby dociąć, jak dla mnie jedna sesja 30-60min jest optymalna. czyli jak dla mnie codziennie 60min cardio jest ok. Ale przykładowo podam Ci na moim przypadku jak pierwszy raz się szykowałem to jednak cardio miałem 2x dziennie po 50-60min ale było to spowodowane tym że to pierwsza taka solidna [...]

Dziękuje z odpowiedzi:). Też wydaje mi się, że jeżeli nie jesteśmy zawodowcami to można czasami coś zważyć po i odjąć te umowne około 30%. Ja czasami jak coś gotuje to nie wyliczam porcji po kolei bo za długo by to trwało, tylko ważę przed i wrzucam wszystko na patelnie, potem ważę po i odejmuje umowne granice stąd moje pytanie:). Zmieniony przez [...]

mi tez sie wydaje ze to z jakiegos filma wyciete no chyba ze sie myle to gratuluje rozciagniecia

Powiedz mi jak tluszcz moze zamienic sie w miesnie. Musisz miec odpowiednia diete. Zacznij od tego, potem zapytaj o odzywki i suple.