Mi

mi też się tak kilka razy zdarzyło i jeszcze żyje Pewnie poprostu przeszedłeś przez żyłe

ja mam ostatnio 6 treningow tygodniowo oto taki charmonogram aha i od razu wyjasnie...mam 14 lat 1 poniedzialek : -trening seniorów-gierka,trening trwa 1:30-2:00 h 2 wtorek : -reprezentacja szkoly-gierka,technika,trening trwa 1:00-1:30 h godz. -trening juniorow-wytrzymalosc,sila,trening trwa 1:30-2:00 h 3 środa : -seniorzy-strzaly na [...]

miałby być "przy masówie najważniejsze żebyś dużo jadł mniej ważne jak zdrowia" w sensie ze zycze zdrowia a nie aby jadl nie zdrowo hmm hyba kazdy wie ze nie zdrowa dieta to shit hmm oczywiście masz troche racji ale tak najważniejszą role odegrają tu uwarunkowania genetyczne a w dużo mniejszym stopniu to co zje. chodzi mi o proporcje [...]

A ja w******lam duzo miecha,obiady domowe uzupelniam suplementami i ide jak dziki kumple mowia ze mam drozdze w dupie chyba,ale jak widze zee na buzi puchne to sie ograniczam a waze tylko 74kg!!!kazdy mi daje wwiecej a mam 74!!!

A gdybym tak za każdym razem wykonywał z różnym rozstawem? Czy lepiej jednak parę tygodni z tym innym niż robiłem i powrócić? Z sztangą, taki sam problem mam, czy inny rozstaw rąk by mi pomógł? Bo inne ćwiczenie na bicepsa niezbyt mam jak robić, bo hantli nie mam. :/

Nad nogami się zastanowię.., jak mówiłem szczególnie zależy mi na górnych partiach mięśni. Zmieniony przez - rotebok w dniu 2010-02-16 22:21:27

299+12 wysylka? a dasz mi rade to wyslac kurierem bo ja to wezme z checia.

Czy teraz jest dobrze? Chodzi mi przedewszystkim o podzial wegli bialka i tluszczy nie jestem do konca pewny czy dobrze to rozlozylem.

A tak beke sobie krece powinienem sie uczyc na 2 ost egzamy ciezkie dosc ;( mi sie nie kce to balaganie po forum!

Najlepiej by bylo jakbyscie mi opisali caly trening jaki trzeba robic zeby triceps sie wyrzezbil, mam z tym najwiekszy problem. z gory dziekuje!!!

sprobuj mi poprawilo

Ja chce zacząć trening na wyskok i brac przy tym kreatyne.Chciałbym sie dowiedziec czy po kreatynie nie przybędzie mi masa??

ja sie wychowalem na splicie ale po rozpoczeciu treningow FBW i HST do splita mi ciezko wrocic. Raz wrocilem i po 2 tyg zrezygnowalem. Teraz przymierzam sie do FBW 15 - 10 - 5 Wodyna

Wiem, ale dietę mam ułożoną w Excelu, bo za pomocą prostego wzoru mogę przeliczyć wszystko co jest mi potrzebne.

kości kręgi całe, ponadrywane mięśnie karku i troche czworoboczny. Założyli mi kołnierz na szyje ;/ każą tydzień noscić. Ale myślę że tyle nie wytrzymam %-)

siłownię mam w domu więc nie muszę szukać długo czynnej. Bardziej chodzi mi o to jak dobrać trening bo po nocy jestem nie wyspany więc kalorię większej ilości na to nie pomogą a jak robię trening w dzień przed nocą to znowu w pracy będę zasypiać. I najgorsze jest, że nie tylko nocą pracuję lecz także w dzień, więc przestawienie systemu na nocny [...]

czyli brac najpierw jedna 40min przed treningiem po calej puszce tydzien przerwy i druga pucha tak samo?? napiszcie mi chociaz czy staka i mstaka jest tylko w dni treningowe czy caly czas bez przerwy codziennie jedna saszetke i gdzie dac w miedzy czasie krete

a zdazy sie to rozkrecic po 19 dniach?? bo czytalem ze dosc dlugo wchodzi i dlatego cykl trzeba robic z 2 puch z tygodniowa przerwa miedzy nimi a jak zjem obie naraz to mi wydjzie tylko 19 dni cyklu

no to dlatego pytam zeby mi ktos rozpisal dluzszy cykl na 2 puszkach odzielnie tzn co mam zjesc pierwsze czy to bez znaczenia myslalem ze najpierw 18 saszetek staka niewazne czy treningowy czy nie w dt staka przed silka 5g krety po w dnt 5g mono rano staka po obiedzi pozniej z 5 dni przerwy i tak samo m staka moze tak byc?

własnie nie chodzi mi tyle o sam skład prohormonów jak potencjalne właściwości suplementacyjne (bo anaboliczne to może za duże słowo) konkretnych mieszanek ziołowych. Czy ogólnie coś takiego ktoś próbował.