Mi

A moglibyście wyjaśnic mi dlaczego taka sytuacja nastąpiła ?

Bardzo dziękuję wam za odpowiedź Mam nadzieję że to nic poważnego i właśnie wzięłam sobie jutro termin u lekarza Mam nadzieję że mi pomoże Pozdrawiam

Witam od jakiegoś tygodnia Odczuwam dziwne wiercenie w brzuchu jakbyś wszystko mi tam bulgotałaod tygodnia nie jem smażonego jestem na diecie nie piję gazowanegopiję rano i wieczorem miętę oraz zieloną herbatę nie wiem co to może być bardzo jest to krępujące dla mnie bardzo proszę kogoś o jakąś informację czy ktoś miał coś podobnego i wie co to [...]

Tak wiem. Jestem na tabletkach i diecie od dietetyka. Ale chcę wiedzieć czy takie rzeczy mi nie zaszkodzą

CHCE TYLKO ŻEBY MI KTOŚ ROZPISAŁ NA TO DOBRY CYKL !!!! ps. czytałem już o wszystkich sterydach

a co by mi dała metka w leczniczych dawkach

a i mam jeszcze jedno pytanko, czy moge w moim wieku juz normalnie robic silke(podnosic duze ciezary)? Bo ludzie mi mowia zebym uwazal co robie..

Tzn głównie chodzi mi o klatę ćwiczę ją regularnie co tydzień zwiękaszam ciężar

a mi wlasnie ciezko wchodzi. 120-130g i wiecej nie wcisne :( pelny beben mam. to chyba przez tą serwatke..

No ale jak trening mniej więcej ma wyglądać ?:) Np. poniedziałek trening na skok w dal wtorek Wolne środa trening na sprint czwartek wolne piątek trening siłowy ( w domu ) sobota Basen Niedziela wolne to coś takiego ma być czy jakoś inaczej ? niech ktoś mi napisze jaki trening robić w jaki dzień że np wtorek sprint i takie tam :) a jak będę [...]

hmmm wydaje mi się, że zły trening ?:) pomoże ktoś ?

ćwicze już 20 miesięcy i chciałbym się przeżucić na stały ciężar po 12 pow. 4 serie i do tego jeszcze gigant serie. Czy ćwiczenie stałym ciężarem jest złym wyborem ??? Zależy mi na wyglądzie nie na sile.

nie no ok spoko ja już miałem siłe mase teraz mi wyszła rzeźba na zime i będe ją robić aż do wakacji. Zastosuje stały ciężar 12 powtórzeń+serie pompujące.

Wiem ze dieta to podstawa, ale chodzi mi o polaczenie supli. Czy wszystkie moge ze soba polaczyc cze raczej cos wykluczyc ?

Ja teraz zaczalem LG i mi sie bardzo podoba, nie trzeba sie martwic jedzeniem

Znaczy diete napewno bede miał , ale może nie najlepszą hak bedzie mi sie chcialo to moze poczytam z 5h i wtedy .

mi tam bardziej chodzi o tylnie dobre, a przod sredni :>

w takim razie postanowione x-pand = mono a powiedz mi jeszcze co lepiej brac w dni nie treningowe

nie zebym sie czepial ale z tego co mi wiadomo to nitrobolon II jest tylko w proszku i to nie dokladnie to samo co nitrobolon I w kapsach...

Zalezy mi na stopniowym przybieraniu na masie,bo w sumie przy sportach walki i silce ciezko jest robic szybko mase..Wczesniej czytalem temat goscia trenujacego SW i cwiczacego na silce.Doradzal zeby po 6-8 tygodniach danego cyklu cwiczeniowego(w moim przypadku ACT)dac czas na regenarcje iwtedy mozna np.jechac z cyklem masowym itd.