Mi

robiłem raz i byłem nieźle skopany, ale chodzi mi oto, czy moge liczyć na jakieś efekty w postaci przyrostów?

racja winko zostawie.Gregor mi to rozpisac?ino i co na odblok,mam clomid pytanie ile?mam na mysli cykl 8,9 tyg

Mi przy tym cwiczenia czasem przeskakuje cos lekko w prawym barku,tak kolo 8-10 powtorzenia.

ja tak leje jakieś 9 razy na dzień, może więcej jak mi zimno, podczas samego trningu minimum 2 razy i nawet kake czasem strzelam ;) więcej lejesz - więcej się pozbywasz tego czego twój organizm niechce w sobie mieć (są wyjątki)

apokalipsa o to mi wlasnie chodzi bo nienawidze jak zrobie dobra forme a potem wszystko (albo czesc) spada :-/

To se nie żartuj , jak nie masz nic do powiedzenia sensownego w sensownym temacie to nie pisz głupot i przez ciebie nie mogłem edytowac kofeina zwieksza czestotliwosc skurczow serca i zwieksza objetosc pompowanej krwi (tzw. obj. aktywna) moze prowadzic do nieprzyjemnego efektu kolatania serca, pobudzenie rodzi sie w innych rejonach serca niz [...]

wytrzymałość bardzo poprawia mi się po bcaa.Warto nad tym się zastanowić. no-boostery odpadają.Kawa też raczej. żeń-szeń może być. W trakcie carbo/vitargo.

Tylko ja nic nie wiem o tym mogłby mi ktoś pomóc i dać linka do tego treningu.

nie chodzi mi o to bo te realizuje we własnym zakresie.... tylko inetersuje mnie to czy jesli wezme bialko w czasie pracy to czy nie zostanie spalone jako energia.... tak samo jak wziecie bialka przed treningiem niby nie wolno bo spalimy je na treningu a nie przyswoimy... czekam na odp.

Wiem wiem ;D Zwykłego Jumbo jakbym brał 100g to bym musiał z 2g krety jeszcze dorzucić jakoś ;D Jakoś sobie to rozplanuje to na następny cykl albo dokończę w ten sposób aktualny ;D EDIT: A mogę robić tak że w dt z rana 5g kreatyny przed porcja pow3rd i po 100g jumbo, wtedy wyjdzie mi 10g krety w dt ;D Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-04-21 [...]

Mam 20 lat, zacząłem ćwiczyć jakieś 2-3 lata temu, raz mniej raz więcej, ale od jakichś 6ciu miesięcy prawie codziennie ćwicze, na zmiane siłownia, rower, bieganie, czasami coś na styl street workout ale to bardziej dla rozrywki. BCAA chciałem brać, żeby zzabezpieczyć mięśnie, diete mą różnorodną i zdrową, Thermo Speed wziąłem dla pobudzenia i [...]

Nie mam żadnego stałego planu, sport traktuje jako część życia, sprawia mi wielką przyjemność a i tak jakoś rosne :D

Oczekuje zeby zrzucić tłuszcz z brzucha wszędzie indziej jest dobrze, nie mam tego tak pomierzonego ale przeliczając masę tłuszczowa na mięśniowa to w ciagu 2'msc bez suplementów żadnych przybyło mi z 2-3kg masy mięśniowej

O Rokapasznyboju nigdy nie słyszałem,a jeżeli chodzi o KM to jako technika podstawowa nie sprawdza się za bardzo w walce,ale jako uzupełnienie może być. Na forum było już dużo o KM,masz tu parę linków: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51686 następny... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36634 i jeszcze [...]

feta rulez, ale pewnie nie chcesz więc może efedryna ale sam wcześniej sprawdz jak na Ciebie działa, może być kretka (mi bardzo poprawia wytrzymałość). Nie mam więcej pomysłów

nie no ja trenuje....mysle podwoic dawke przed egzaminem!! mysle ze pomoze,poza ciekawymi snami nic mi nie jest po efce

Ja troche ponad rok temu zrobiłem 80 (do tej pory rekord życiowy). Ale wtedy robiliśmy w szkole pompki na ocene i zrobiłem 60 (najwięcej w klasie, drugi gość miał 30-coś) i mi sie spodobało to robienie pompek. Ale jużich zbyt dużo nie robie i teraz na maxa zrobie może 30

hihih...no widze ze prognozy..sa jak najbardziej lux..nie o to chodzi ze nie mam hajsu czy ze sie wygłuiam..po prostu moj diler nei ma clomifenu...a z netu ryzyko kupować...ale sie staram załatwić..non topper...u mnie w mioeście nie słyszeli o takich wynalazkach..wiec jest z tym problem.....mam nadzieje ze ta przerwa nie namiesza mi za [...]

Ogólnie się zgadzam z poprzednikiem, ale z kopnięciami mi coś nie pasi. Bo w kb low kick i okrężne też kopie się tak by trafić właśnie goleniem, a nie stopą - przynajmniej tak mnie uczyli. Bo wiadomo przecież, że kość jest o wiele twardsza... Dlatego najlepiej łączyć style.

dodam ze jedyny mi znany klub w lodzi to SIROCCO na jaracza. http://www.acarya.lh.pl/