Mi

[...] - ok. 12 min Tym razem zrobiłam z dużą sztangą. Trochę trudniej się nią operuje, ale będę mogła dokładać ciężar po 2,5 zamiast 5 w małej. Zresztą z każdą serią lepiej szło. Miska: 06.03.2020 1. budyń ryżowy z wpc, kakao, cynamonem, bananem, gruszką 2. serek wiejski, ananas, kakao, nerkowce 3. mielone z szynki, ziemniaki, buraki 4. tatar, bułka, [...]

SOBOTA Waga rano 114,8kg ...wczoraj miałem strasznie zakręcony dzień i opuściłem 2 posiłki {{:-( 2 dni przerwy od ostatniego treningu oraz 3 dni od ćwiczeń klatki , po raz kolejny sprawdziły się podczas fazy końcowej treningu siłowego ustawionego pod start. Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 4 170kg x 2 ze stopem [...]

Asmo , ze tak powiem mi tez zawsze cieknie Haha Jak wyciągnę igle to jest kropelka bez wzgledu ile Trzymam wbita . Nawet pod skosem juz wyciągałem Itd . Bez różnicy gdyby jedna to bym nie zastanawial sie ale czasem i ze 4 poleca a u mnie na 6iu to tych kropel jest z 12 moze wiec sie zastanawiam czy wbijam mniej iu czy co.

Sobota 07.03.2020 r. Cardio 40 min wieczorem Dzień nietreningowy Dieta DNT 360g B, 180WW, 60g T 1. 60g B + 20g T 2. 60g B + 20g T 3. 60g B + 20g T 4. 60g B + 60g WW 5. 60g B + 60g WW 6. 60g B + 60g WW Dzisiaj ostatnia rakieta z mt-2 (lacznie 6 dni), 3 sesje solarium, no powiem Wam, że wygladam jak kubańczyk %-)%-)%-)%-) Weekend bez pracy, jedynie [...]

Chodzi mi o to jak liczycie ile wychodzi mg na tydzień.

Witam wszystkich forumowiczów. Jestem na ostatniej prostej FBW mojego autorstwa, dla przypomnienia było to FBW złożone z jednego schematu, powtarzane 2/3 razy w tygodniu ze względu na również uprawiane inne sporty, wytrzymałościowe. Progres bardzo wyraźnie poszedł, głównie w bułgarskich oraz w wyciskaniu sztangielkami na skosie. Po krótce jestem w [...]

Haha no mogłoby tak być %-) Nogi ledwo muśnięte. Tak to u mnie jest, że nogi bardzo trudno mi opalić. Ale tak czy siak będę się smarował, bo zdradzieckie są te warunki.

Dzięki za pomoc! Powiedzcie mi jeszcze jak to liczycie ? Zapewne to banalne.

Witam, chodzi mi o przyrost masy i siły Znalazłem na Internecie dianabol, co o tym sądzicie ? Lub co polecacie ?

scorpio to istnieje 3lata haha ladna mi nowosc

To ja tak mam , jak zaczynam z testosteronem e7d przez miesiąc libido super później kilka m-cy lipa, później przechodzę na hcg też miesiac super po miesiącu lipa. Aż tak słabo to u mnie nie jest.... Musisz badać się często niesety, a najlepiej znaleźć okres co czujesz sie super ekstra. libido jest, pałka śmiga i wtedy 2-3 razy badania zrobić (co [...]

Nie. Dość się naogladalem Kondona. Poza tym nie jestem pewien, wydaje mi się. Mocno, ale wydaje tylko. Nie czuję pewności

A czy mógł byś mi to rozpisać jakoś ?

Jaka waga? 90 kg wzrost 178 Startowałeś w tych debiutach? No właśnie musiałem przełożyć bo też NPC miałem startować przełożyłam na 2 edycję bo w jednym tyg całą kasę odłożona na zawody wyj**alem na pralkę, ubezpieczenia aut przeglądy , wszystko w jednen tydz wyszło i musiałem zrezygnować ale przeglądałem oststnio kalendarz imprez i widzę że w [...]

Cześć, chciałbym się zwrócić do was z prośbą o ocenę poniższego planu. (Staż na siłowni - 3 dni, wiek 24 lata, wzrost 176, waga 75kg). Stworzony "przeze mnie" plan to mix różnych dostępnych ćwiczeń znalezionych na internecie, jednak potrzebuję pomocy przy wyborze tych właściwych oraz zastąpieniu tych, które mi nie odpowiadają. Planuję trenować 3 [...]

Asmo , ze tak powiem mi tez zawsze cieknie Haha Jak wyciągnę igle to jest kropelka bez wzgledu ile Trzymam wbita . Nawet pod skosem juz wyciągałem Itd . Bez różnicy

A z tym e4d wychodzącym 500/week mi się poj**ało bo liczyłem jak bym bił w poniedziałek i czwartek. A to jest takie bicie na zmianę e3d i e4d. Ale wracając do tematu jak lepiej będzie, e5d ale zwiększyć ilość czy po prostu zrobić e4d i zostać przy 250.

Tak oczywiście, ze dieta z ujemnym bilansem @aleks. Chyba wole opcje co 4 tygodnie bo mniejsze dawki średnio na mnie działały. To powiedzmy ze wstępnie; 1-6 meta 1-16 testo enan 1-12 master E (z tego co wyczytałem to test powinien być chwilkę dłużej niż masteron) A dlaczego na drugi cykl nie polecacie boldenonu? Nie wykorzystam jego potencjału [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-J%C4%99drzejczyk-25-1024x589.jpg mmajunkie.com Joanna Jędrzejczyk nie zgadza się z opinią Dana White’a: „Trenowałam 30 razy w tygodniu, trzy razy dziennie” Joanna Jędrzejczyk odpowiedziała na komentarz Dana White’a, który zasugerował, że była mistrzyni nie podchodzi zbyt profesjonalnie do walki z Weili Zhang [...]

Panowie tak siedzę i myśle mam takie szybkie pytanko.. jestem na redukcji tzw.. w trakcie ustalania kalorii ale chce spalić.. i moje pytanko sie nasuwa trzymam jak narazie 2500 kcal białko na poziomie 2g/kg a węgle i tluszcze to wychodzą tak.. przykładowo 1 dzień - 190 białka/ 118 t/ 124 w 2 dzień - 183 białka/ 102 t/ 136 w Chodzi mi o to że [...]