Mi

Chyba nie ma co się schizowac co do tego bfu (chociaż mam to samo) ale jak ostatnio rozmawiałem z jednym z lepszych trenerów w Pl to sam mówił że jak chcemy dowalic kilka kg mięsa to raz że trzeba się podlać, jest to praktycznie nie uniknione A dwa trzeba jeść. Jego zawodnicy na masie to mają zalecone cheaty i to grube co ok 5 dni, i progres robi [...]

No i super.Chce wzmocnic sciegna.Deke mam od znajomego bo nie robi cyklu a wydaje mi ze bedzie to lepsza opcja od oxy ktorej i tak mam nie za wiele.Ile pociągnąć deke?? Dam na poczatek 200mg.Solco dam w bolacay miesien tak jak radzisz.

Nie lubie baraniny haha %-) nie chce jesc jak w sumie ani ochoty nie mam specjalnie wole sobie to zostawic na moment kiedy bede tego zwyczajnie potrzebowal. ;-) nauczylem sie jesc a właściwie kosztowac tylko i np moja ja 250g czekolade wlasnie oreo od rana to zjadlem 1 kostke i mi styka ;-) kwestia glowy u mnie Pol roku zarlem i chlałem. Styknie [...]

ja orbitreca nie lubię np , na kolana mi obciazenia ida, nie lubie tego ruchu, lepiej już kupić airbike, tak wg mnie jeśli masz oczywiscie miejsce

Zajczki mi sie okocily %-) /SFD/2020/4/11/6c6b4cb2494945e4a18c9c6ac642e70a.jpg

Zajczki mi sie okocily %-) /SFD/2020/4/11/9f3a4b5c5e944b6f9e1ed5d4db5497f0.jpg

Zajczki mi sie okocily %-) /SFD/2020/4/11/49f37835ebe14d088e6ae2894d301f6b.jpg

Zajczki mi sie okocily %-) /SFD/2020/4/11/3b5740b8462642fc9364f949d5a00a20.jpg

Cześć, Panowie zacząłem 27.01.2020 r. waga 115 kg, wspomagam się fitatu i liczę kalorie. Obecna waga to 98,6 kg. W aplikacji ustawiłem spadek wagi 1 kg na tydzień, i aktualizuję go wprowadzając co tydzień nową wagę, gdzie przelicza mi zapotrzebowanie kaloryczne. Od zeszłej soboty straciłem tylko 200 g, gdzie wcześniej najmniej było 600 g. [...]

https://www.google.com/amp/s/wiadomosci.wp.pl/koronawirus-w-polsce-wybory-prezydenckie-2020-za-brak-skrzynki-na-listy-grozi-kara-6498020885780097a%3famp=1 Powiem wam że to już nie jest śmieszne , ja nie chce głosować i mam do Tego prawo , Konstytucja mi to chyba gwarantuje Obowiązek posiadania skrzynki na listy jest już od kilku lat i tak samo ta [...]

Mi sie dziś znajoma śniła, że sie kochaliśmy i to nie fizycznie tylko duchowo, to chyba znak

Zostałam pobita duszona w poniedziałek i nie wiem gdzie zrobić obdukcje bo pytam i w przychodni mówi mi z recepcji pani ze nie zrobią mi nigdzie bo za późno i tylko bieły lekarz moźe zrobić.Co zrobić mam skoro potrzebuje obdukcji tym bardziej, że objawy moje się nasiliły w głowie mi się kręci i latają czarne płatki,kuleje bo kostka w nodze prawej [...]

witam wszystkich serdecznie, mam problem, ponad miesiąc temu zacząłem znów redukcję, z zapotrzebowania obciąłem 500 kcal, ograniczyłem węglowodany do koniecznego minimum, preferuję dietę bardziej białkowo tłuszczową, trening fbw 3 razy w tygodniu, codziennie ponad 10000 kroków, niestety jestem zmuszony również od miesiąca przyjmować rozuwastatynę [...]

[...] siedząc chwyt młotkowy- 40p - 17 kg x 10p - 15 kg x 10p - 13,5 kg x 10p - 12 kg x 15p 4. Podciąganie na drążku różne rodzaje chwytu - 76p - 76p x w kilkunastu seriach Miało być 100p ale przy 70 coś mi „przeskoczyło” w plecach i odpuściłem. Wczoraj jeszcze czułem lekki ból ale dzisiaj jest już OK. Niestety muszę teraz zwracać dużą uwagę na [...]

Hej, popełniłes typowy błąd i zbyt duzo kalori uciąleś na start i organizm się broni . Ponadto wydaje mi się że kalorie tez źle wyliczyłeś bo mi ze wzoru wychodzi 2900 jako zero kaloryczne a mam 4 treningi i jestem sporo niższy ( 163 cm) i lzejszy o jakies 3 kg . Wylicz zapotrzebowanie z tego wzoru [...]

A im dłużej tak wegetujesz tym bardziej Ci się nie chce. Ja tak w tygodniach regeneracyjnych odczuwam. Jak zaczynam taki rege week to jestem przerażony że bez treningów, a po dwóch dniach wolnych ciężko mi zebrać.

Witam. Miałem problem z działem, piszę tutaj. Czy jest ktoś na forum kto mógłby mi wytłumaczyć lub nakierować na źródła (najlepiej w języku rodzimym) traktujące o tym czy jest jakiś sposób, strategia która z poziomu biochemii zamiast zmniejszać wielkość adipocytów jest w stanie redukować ich ilość/generować rozpad? Mam na myśli strategię [...]

CZWARTEK 09/04/2020 Obudziłam się w porządku i tak się czułam niemal cały dzień :-) Niestety miałam mały epizod na na stacji benzynowej- spokojnie mogłam odhaczyć wszystkie punkty stanu przed/zawałowego @@-). Chwilę przed byłam w sklepie, a reakcję wywołali ludzie, ich niepojęta głupota i skrajna NIEODPOWIEDZIALNOŚĆ! Trzymało mnie chyba z 5minut [...]

Tak mi sie skojarzylo, a co jesli wojfer to pilek?

Nuras.. jak popiłem tą metę gainerem to myślałem, że mi zaraz rozsadzi bicepsy. Czułem jak każda cząsteczka węgla i białka wtłacza się w moje mięśnie. Efekt fenomenalny polecam każdemu!