Mi

no wale konia codziennnie, malo jem,cwicze po 4 godziny dziennnie, spie po 3 godz na dobe a mimo to goraco mi i pline , agresja i niepokoj, pobudzenie,,magnez nie pomaga

ale chodzi mi narazie z malymi cierzarami:) czyli moge lekko obciazac kregoslup i nogi ?

Dzieki Duda ale chodziło mi o te stare UFC na Play station 1 :) bo na PS3 ani Xboxa narazie mnie nie stać hehe :) pozdrawiam

wiem ze nie jest to cykl konkretny,nie zalezy mi na ostrej kuracji bo taka kosztuje sporo,bo z reguly sklada sie conajmniej z powiedzmy 3 srodkow + odblok,+ oslona na zoladek(jesli sa doustne) itd itp etc chcialem podbudowac sie jedynie troche i zgubic tluszczyk. co do ankiety mysle ze to wam wystarczy: Jaki sport/y uprawiam - siłownia + troche [...]

to napisałby mi ktoś ten indywidualny plan treningu dla mnie??

a czemu z drugiego orzechy przerzucac ? po treningu wlasnie tyle mi pasuje gainera inaczej nie nabije tyle wegli/ (czemu nie moze go byc tyle ? ) w 6 posiłku są warzywa (jest w uwagach :) ) ciezko jest jesc tyle weglowodanów, wiec postanowilem podbic troche tluszczami, a zeby dalej wyliczone zapotrzebowanie sie zgadzało

ok zmodyfikuje :) w sumie to bardziej dla mojego kuzyna niz dla mnie ale wydaje mi się, że ciezko jest az tyle jeśc :P

nie, nie chodzę na siłownie... to ma być długotrwały zastrzyk energii, chodzi mi o to aby np. przedramiona tak szybko się nie "bułowały" a także przyrost mocy i dynamiki.

wystarczy mi jedna osoba która się zna:).. bułowały- tzn wiesz kwas mlekowy tak szybko się nie zbierał. Wtedy przedramiona stają sie twarde jak skała..

widziałem widziałem, chodziło mi o dokładną rozpiske sytemu 15,10,5 konkretne cwiczenia na treninng 3 razy w tyg.

Coś mi się wydaję ,że siedzisko od MARBO nie będzie pasowało do Twojego wyciągu. Z tego co pamiętam to MARBO ma profil 50x50 wsuwany w drugi profil o mniejszej średnicy. KELTON w tym wyciągu ma chyba zastosowane 2 profile pomiędzy które wsuwa się profil wyciągu i skręca ;-) Poproś o wycenę z rabatem w dziale KELTONa i zobaczysz czy cena CI będzie [...]

Podbijam ! Czy ktos moze mi pomoc ?

Słowo cholera wyraża jedynie lekkie zdenerwowanie więc nie wiem gdzie tu brak kultury Po przeczytaniu tylu postów na forum po prostu takie posty są dla mnie głupie - jeśli coś może mi zagrozić to konsultuje to ze specjalistą a nie z anonimową osobą na forum, nigdy nie wiesz z kim piszesz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-09 21:26:50

hehe coś mi tu nie gra Twit sie nie mogl tak zmienic rzeczywiscie nicki podobne do bólu... MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

czyli jak bylo by najlepiej wziasc po trneingu 45g carbo 35g bialka i posilek ? chodzi mi o odstepy czasowe.

dzieki ze mi przyznales racje od poczatku gadasz zle ;p transporter -> bez niego tez sie wchlonie tyle ze wolniej, ale ilosciowo tyle samo, wiem ze to skomplikowane zdania jak dla 10 latkaj jak ty, kiedys zrozumiesz

generalnie chodzi mi o przybraniu na masie i siły :) :)

ok ale wiesz zalezy mi na konkretnym przybraniu na masie i sile wiec moze jeszcze pare rad w stosunku do tych odzywek :) :) :) :)

jak mozesz odezwij sie do mnie, Otwieram to okienko profilu ale mam cos z grafika i obcina mi polowe.dzieki

wypowie sie ktos jeescze ,bo cos mi nie pasuje?