Mi

ale tak jak mowie amerykanskie odzywki - z posilkami polskie - poza posilkami i to mi spedza sen z powiek :P

Jak już bedziesz w USA to wpadnij do meksyku. Tam na aptekach masz napisy ( STERYDY BEZ RECEPTY) i kupujesz np HGH za grosze i z pocałowaniem ręki. A wydaje mi sie że na granicy możesz powiedzieć że jesteś chory i to są Twoje leki. Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2009-11-15 23:23:54

saa w stosunku do zarobkow nie sa drogie tutaj, a napewno tansze od supli :) wsumie mam dojscie do wszystkiego z tej samej firmy,oprucz wlasnie finy. primka,master,aromasin..co tylko dusza zapragnie. przypomnialo mi sie walsnie, aromasin w pl strasznie podobno drogi w aptekach. to by sie napewno oplacalo.

nikt sie wiecej niewypowie wyliczylem wszystko wyszlo mi 2100kcal czyli 140g=580kcal bialka 100 g=400kcal wegli 122 g tluszczy i teraz mam to dodac 2100plus 500 plus 400 taq rowna sie 3000kcal i ukladac diete czy jak

wiem pomyłka , a chodzi mi bardziej czy ten pierwszy z tymi uchwytami jest taki sam znaczy bardziej czy nie jest potrzebne oparcie z przodu jak w tym 2gim

Witaj Kamil00 Zależy jaką masz ławkę jeśli wolno stojącą to taki modlitewnik raczej się nie sprawdzi wystarczy 30-40kg obciążenia położonego na tych hakach i cała ławeczka leci do przodu, poza tym jest to mało praktyczne. Lepiej sprawdzają się stojaki pod ławkę niż modlitewnik z hakami. Wiem co mówię podobny patent już nie raz widziałem na [...]

Mysle tak przeznaczyc kasy zeby mi to na miesiac starczylo . Bd mial okolo 100 zl na to .

Czyli barzdiej polecasz ostrowie mi niz to ? Mozesz wyslac jakas ostrowie ?

Wielkie dzieki. Po raz kolejnu mi bardzo pomogles:). ty mamm jeszcze jedno pytanie moglbys uscislic ile srednio powinny trwac aeroby i co sadzisz o robieniu aerobow na czczo?

mam 15 lat, ćwiczę małymi ciężarami i technicznie rok przy wzroście 182 cm, bez problemowo ;) możesz ćwiczyć, ale pamiętaj nie przeginaj z ciężarem, technika to po prostu 100% albo nie rób ćwiczenia, coś zaboli (kość, staw) to lepiej odpuścić, bądź ostrożny trenuj z głową, a obejdzie się bez kontuzji, dużo osób na początku jest "głodnych" np. ja [...]

białko 79 g 15,1 % węglowodany 315 g 60,1 % tłuszcze 58 g 24,9 % przynajmniej tak mi wychodzi :)

białko 79 g 15,1 % węglowodany 315 g 60,1 % tłuszcze 58 g 24,9 % przynajmniej tak mi wychodzi :) Lepiej rozkładać makro w g na kg masy ciała, nie procentowo. Jeśli będziesz ćwiczyć siłowo to białka 2 g na kg masy ciała, tłuszcze min 1g,(dałabym wiecej - ok 70 g) reszta ww.

pewnie jak na innych, pamietaj to ze komuś się dobrze trenuje nie oznacza że i Tobie bedzie, ja mam np na siłowni ulubione ławki, przewaznie to są stare ławki, bo te nowe jakieś dziwne, Aż tak droga Ci potrzebna ? Szukam sprzętu na min 15 lat cena nie gra roli oby sprzęt był dobry i porządny i spełniał swoją rolę i zajmował mało miejsca mieścił [...]

Cześć, mam od 2 miesięcy ławkę Kelton HL10L2 z całego serca odradzam Ci zakup czegokolwiek z firmy Kelton. Oparcie ławki jest niestabilne, belka "wzmacniająca" nie styka z konstrukcją - na wymienione mankamenty miła Pani zajmująca się działem reklamacji odpowiedziała na niestabilne oparcie ławki "te ławki tak mają", a problemy z belką otrzymałem [...]

testa masz na cale 2 tygodnie.heh az mi sie przypomnialo jak ostatnio byl u mnie jeden i chciał zeby mu rozpisac 5 amp deci greckiej, 3 ampy desmy i 2 paki prolo i stwierdzil ze odbloku nie ma bo po co. załamka

mi smiało 4 cent weszły zero dyskofortu i bolu na drugi dzien :) tez mialem obawe itp ale luz:)

zygmont nie twoja sprawa szukam pomocy na forum a nie po koleszkach . Tzn. pomocy juz nie potrzebuje Marek c. dobrze mi doradzil .

Skuteczność witaminy b12 dla kulturystyki jest wogóle dyskusyjna (tzn. chodzi mi oskuteczność jako konkretnego suplementu na przyrost masy a nie witaminy wogóle) więc ludzie dajcie sobie spokój z jakimś cudowaniem z zastrzykami. lucek

wiem , zgadam sie z Toba ale wedlug mnie za malo daja efektow a sa bolesne noi w moim wypadku syfy ;)i nie chodzi mi tu o efekty na masie tylko na ogolnym samopoczuciu i sile!

Witam wszystkich. Mam takie pytanko. Czy Możecie mi poradzić jak brać B12 w zastrzykach??? Jakie dawki i co ile??? Podobno 3.0.ug dziennie. Jak to stosować? Jeśli można to prosiłbym o kilka porad w zwiazku z robieniem zastrzyków, co i jak najlepiej. Można to stosować z kreatyną? Pozdrawiam wszystkich i dzięki z góry za odpowiedź. M10