Mi

To właśnie teraz powinieneś dołożyć ten martwy ciąg do planu treningowego skoro wyciskasz więcej niż podnosisz w martwym. To byłby odpowiedni czas na poprawę wyników. Jednak tak jak Ci wspomniałem wcześniej, średnio mi się podoba podział w skali tygodnia bo trochę marnowanie potencjału 4 dni treningowych. Już bym wolał zrobić klasyczne push pull 4 [...]

Chodzi mi o to czy w treningowe aby ta kaloryczność sobie podbijać, schodzę z diety 2500 i nie chce drastycznie wskoczyć na 2000. Gdzieś kiedyś czytałem że dobrze podbijać kaloryczności e dni treningowe, chciałem się upewnić Zmieniony przez - dammac w dniu 2021-05-13 11:45:25

Pytasz po co mi Cp -czyli kreatyna to ja Ci odpowiedziałem,że moim zdanie to dobre połączenie do tego jescze monom+ostrovia+glutamina/Czy robie coś nie tak?

Sory za off-topic, ale niechce mi sie truc w innym temacie - po ilu dniach bez clen'a receptory powinny troche puscic - zapchane bydlaki ; ? Jak za dlugo to pojade i bede na piekne oczy keto zalatwial... yohi pomaga dzialac clenowi przy zapchaniu? Pzdr

mag czytalem, ale mi temp nie rosnie juz po clenie - na dawce 120mcg poprzestalem - od 2 dni robie przerwe, zobaczymy...

dodam że jem duzo posiłków prawie ciągle coś jem więc tego mi nie brakuje...

nie było mnie stac na pełny cykl kreatynowy to po 1, efekty nikłe czyli chce czegos mocniejszego bo rosne nawet na sucho ale pomału o to mi chodzi, dalej jem napewno nie jak dziewczynka ;] pakuje w siebie duzo białka i węglowodanów, rano jajecznica kanapki pozniej jem zwykle grzanki z mikrofali pozniej po treningu robie se taki mini gajner [...]

Amentoris wielkie dzięki !!! pytanie bylo glupie ale kto pyta ten nie blądzi ;) napisałem ze efekty nikłe zeby mi ktos pokazał jakies cudo na którym wyrosne szybciutko taki fortel ;P a jesli chciałbym stosowac teścia to jakiego najlepiej? i czy to bezpieczne?

Teraz i tak ide do monaru to bede musiał cwiczyc na sucho pare miechow jak wyjde to zrobie porzadny cykl kreatynowy ;) tamten art. bardzo mi rozświetlił sytuacje co do wielu supli na ktore sie tak nakrecałem. jeszcze raz wielkie dzieki

[...] Bahr R. Excess postexercise oxygen consumption - magnitude, mechanisms, and practical implications. Acta Physiol Scand (1992) (Suppl 605): 1-70. RMR - według Mifflin-St. Jeora. 3) Liczniki kalorii spalonych - dodatkowy element, który może być pomocny w określeniu ile kalorii w diecie jest nam potrzebne. Po ustaleniu [...]

test oslabia system odpornosciowy ale zwykle malo kto ma takie problemy, musial byc slabego zdrowia aby mialo to na mi taki efekt

skoro do kitu napisz mi lepszy.......

kurde to jzu sam nie rozumiem powiedz co moglbym zrobic i co wziac aby dokonczyc juz zaczety cykl konce teraz clomid i chcialem wziac po clomie boster myslalem nad wlasnie testpor stoked oraz nad fusion supplement 6 bromo ... ale powiedziano mi zeby dodal tez inhibit-e jako inhibitory estrogenu. moje pytanie jak dokonczyc ten cykl czy sam boster [...]

Ja tam kiedyś zjadłem całą puchę Whey 100 która była rok po terminie i nic mi nie było. Spróbuj, zobaczysz sam jak organizm zareaguje :)

Mam tylko hantle, drążek i poręcze do pompek tylko, że z pompkami mam problem, bo szybko mi wysiadają nadgarstki i nie mogę ich przeciążać

weź se kup MagazynRowerowy i tam masz kalendarz treningowy. Jest on w miarę dobry i można się na nim opierać. ja trochę go zmodyfikowałem bo koliduje mi ze szkołą. Ale jak masz rower na miejscu to plan może być dobry na początek. Później warto go nieco zmienić zgodnie z własnymi potrzebami. "dla kogo kogo, dla tego kogo" - by WILQ

A co z tym treningiem pomorze mi ktoś.Byłbym bardzo wdzięćny prosze.plissss

Ok dzięki Jeriko, a jaki ty trening byś mi polecał. Czy to aby nepewno dobre.

no ja mam male puszki ale zostala mi stara po wpc 3kg vitala to tam wszystko wsypie

Dzięki wielkie julo1. Na pewno parę informacji mi się przyda Oczywiście sog