Mi

Waga 76kg wzrost:185cm BMI:22.2 BF:11.11 Chyba już wszystkie informacje. W posiłku nr 5 zmieniłem pierś na makrele wędzoną 200g a w posiłku nr 1 nie mam pomysłu na co zmienić płatki kukurydziane a na owsiane nie ma możliwości zamiany bo nie smakują mi. /SFD/Images/2015/12/14/cbc46d286fdc432d9e260a4badf65ecf.jpg Zmieniony przez - lukios33 w [...]

Nawyki żywieniowe mam ok :D Ostatnio troche mnie nudzi siłka i sie zastanawiam czy jest ona konieczna i czy np porównywalych efektów nie otrzymalbym samą kalisteniką. Zależy mi na rozbudowie pleców i barków przede wszystkim i tak sie zastanawiam czy sama kalistenika da rade, czy trzeba w ciezary sie pchac koniecznie

radze ci uspokój se bo naprawde se strasznie roz***iesz.radze ci idz teraz do lekarza i zbadaj sie to nie jest takie drogie. zobaaczysz jak wyglada teraz twój organizm.zbadaj poziom teścia za jeedyne 25zł .clomid musisz wziąść jest to środek który odblokowywuje przysadke jąder .to znaczy ze jak wpiepszyłeś w siebie tyle towcu to twoje jaja nie [...]

Georges St. Pierre vs Frank Trigg. Bardzo liczylem na kanadyjczyka i nie zawiodlem sie, ma talent i bardzo podoba mi sie jego styl walki.

dd sam mi go rozpisywałeś :D 1-3 50mg E2D 4-6 75mg E2D 6-7 50mg E2D

a wiec mi na nim poszlo 2cm bez diety bo nie mialem czasu tylko staralem sie jesc odpowiednie rzeczy wedlug mozliwosci. bralem 2rano na czczo i 2przed trenem i 2 w beztrenowe. ogolnie to sila poszla dopiero teraz na koniec tak nic nie odczuwalem ani pompy specialnej ani nic tylko lapa szla do gory nawet niezle do gory

ja bralem 2 na cczczo i 2 po treningu. Dieta w miare trzymana. To chyba szlugi daly swoje (tego komentowac nie trzeba). jakos lepiej mi chyb a po mono szlo - fakt ze schodzilo szybko ale wiecej pozostawalo niz po kre-alkalyn.

co fakt to fakt. Lecz wole narazie nie rzucac (bezpieczniej dle mnie) po tyg nie palenia zalacza mi si etaki agresor ze wole z domu nie wychodzic

wsumie zasmiecilem niepotrzebnym tematem a moglem tu zapytac 1wszy cykl mam pytanie: jestem w polowie- prop 10 x 1ml co 2gi dzien co jesli mam 15tabs 50mg clomu (ogolnie przez ost rok sprawdzalem test ktory zwykle jest w dolnych granicach zalezy mi go dobrze odblokowac) dokupic clomu?

Releaser nie wiem ...ale moj pierwszy i bardzo zalezy mi na odpowiedzi normalnie przy minimum test 2.8 ja mam 3.5 teraz na cyklu jeszcze nie spr bo nei ma po co sprawdze tydzien po clomidzie ale nie wiem ile go wziasc i kiedy 1-5 e2d 1ml prop 100

a mi niedałeś>? no tak niemasz sejfu,, więc nieschowasz przed "dziecmi"

Wchodzi, ale jakie suple jesteś w stanie mi zaoferować ostatnio myślałem nad zakupem xpanda, ew jabłczan kreatyny lub kre-alkalyn ;)i skąd jesteś?

albo po prostu ch**owo zrobiłem bo cos mi sie wydaje ze za wolno wbijam

Tak to jest smieszne. Ale mowienie ze w cyklu na rzezbe robmimy wiecej powtorzen a w masie mniej mi kojazy sie raczej z czym w stylu; Waze teraz 98kg i cwicze na klate 5x8x100kg a wiec robiac rzezbe bedzie trzeba zrzucic z 5 kg wiec schodze z ciezarem 5x12x90kg. i tyle. Nic innego mnie nie przekonuje. Jezeli zrobisz nawet 1000 powtorzen w jednej [...]

Dobra, moze sie zgodze. Ale: Czy ta glukoza kupowana w sklepach jest naturalna?? Bo nie wydaje mi sie. A skoro nie jest to chyba nie nazywa sie dekstroza. Bo dekstroza to NATURALNA glukoza. Poprawcie mnie jezeli sie myle. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Wytłumacz dlaczego moja propozycja jest nie dobra ?? wydawało mi się ,że efekty po takich superseriach będą fajne ?><!

B.Luka, pytał jak je rozbudować, ale chyba nie chodziło mu o rozbudowanie dla samej idei budowania, o to przeciez też nie chodzi w kulturystyce, no chyba, że chcemy być bamberem mającym za zadanie straszyc jako wikidajło :). Szło mu o ich powiekszenie i na nurtujące Go pytanko - jak rozbudować - odpowiedziałem co jest dobre na poczatek i co mi [...]

dzieki za wszystkie wypowiedzi na pewno mi duzo pomoga._Wielebny_,twoj post jesli sie ukaze, to na pewno go przeczytam. dzieki wam pozdro

nie dorastasz mi do piet i jak bys nei weidzial nie mailem jescze endokrynologi wiec sie pytam ale widze ze tu akzdy ma takei wysokie mniemanie o sobie i bardzej sie sra niz udziela porad mimo wszytsko dziki kazam

kazam to nie bylo do cibie aj cie szanuje za wiedze ktora posiadasz to bylo do tego ktory mowil ze jestem synem prof i kupielm test jesetm swiadom skutkow ubocznych stsouje minimalne dawki i slabe srodki o minimalnych skutkach ubocznych i robei wszytsko przy amx zabiezpieczniu a tu akurat pojawil sie problem z ktorym nie wiedzialem cio zrobic i [...]