Mi

Chodzi mi o to, czy lepiej będzie gdy: a) będe perfekcyjnie trzymał dietę (wspomagając się carbem,białkiem) w okresie brania kreatyny, później stosował diete bez odżywek b) będę stosował diete bez odżywek w okresie brania kreatyny, później perfekcyjnie trzymał dietę (wspomagając się carbem,białkiem)

Ale a6w czytalam ze jest na rozbudowe i wzmocnienie miesni a chodzi mi o takie aeroby mechaniczne gdzie tez spala sie tkanka z brzucha :)

No wlasnie na miesniach mi nie zalezy tylko na pozbyciu sie tkanki tluszczowej ;) czyl jak bd cwiczyc na oglne partie ciala czyli np. bieznia i rowerek to wtedy tkanka tluszczowa z brzucha tez sie spala ?!

A mógłby mi ktoś powiedzieć co mam konkretnie jeść ile i o której godzinie ?

Polecacie mi diete 100 kcl ? Może ?

chcialem zauwarzyc ze jest tam 10 ml i to rowne no moze -+1% Tylko gdy nabieramy do strzykawy to zawsze zostaje troche w igle. Chyba ze sie myle Ale moze kolesie z LL leja tam 10 Bo z tego co wiem jak mi starsza gadala to powinno byc w takiej fiolce nalane 10,7 A czasami bywa 10,8 Jest pielegniara wiec troche wie na ten temat

a co powiecie odniosnie dubolu z LL,chodzi mi o ta deke na krotkim estrze bo zamierzam ja wrzucic na wycinke na koniec cyklu,i niewiem czy z tej firmy moze byc?jesli tak to za ile chodzi mniejwiecej ta 10 ml "superka" z LL?

Natolin i marchewa : wypelnijcie profil to bedzie wiadomo co dokladnie trenujecie ... Macie jakies www swoich klubow (poczytalbym troche o nich) ? Jakos nie pasuje mi to co robicie do tradycyjnego JJ >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

Nie czuje sie urazony ale dziekuje za bardziej przyjazny ton wypowiedzi. Reasumujac: Wy wiecie swoje a ja znam prawde A tak serio to rozumiem o co Wam chodzi. Z kolei mi chodzi tylko o to ze ktos kto poczyta troche o tradycyjnym jujitsu i uslyszy ze ktos to cwiczy to ma jednoznaczna odpowiedz co tam sie robi >> To nie sztuka zabić kruka [...]

pomoze mi ktos ??? pozdrawiam bartezz

A bedzie to dobre polaczenie na mase?

myslisz ze z takim treningiem uda mi sie cos urosnać?

Mam pytanie odnosnie weglowodanow prostych. Chodzi o to ze owoce podobnie jak dzemy, miody skladaja sie WW prostych, ale z tego co zauwazylem pozostawiaja dlugo uczucie sytosci (to chyba jest rownoznaczne z powolnym uwalnianiem cukru do krwi, podobnie jak to sie dzieje w przypadku WW zlozonych). A wiec dlaczego nalezaloby z owocow zrezygnowac [...]

Jakos dziwnie mi jamnika przypomina a nie pita... ;] ta sznupa jakas za dluga i za chuda dziwnie dziwnie :P

Nic niemow.O nic niepytaj. Za duzo z tym ojcem wyjezdzasz... i co ze ojciec taki Silny byq na 105 jak maly po nim tego niema ? Wiem ze sie nieznam ale porownoje go z innymi malymi pitbulami ktore widzialem i wygladaly lepiej ten niejest brzydki tylko bardziej mi jaknika przypomina a nie psa na ktorego widok bym sobie piety obsral

Planu mi nikt nie napisze, ale może jakieś podpowiedzi czy coś?

Witam.Mi również wydaje się że to jeszcze jednak troche za wcześnie , ale ja sie ostro uprze to powienny być to ćwiczenia , które pomagają do osiągnięcia dobrej postawy.Należa do nich ćwiczenia uwypuklające klatkę piersiową, ćwiczenia mięśni brzucha.Napewno nie powinnien dzwigać nie wiadomo jakich ciężarów , ani stosować ćwiczeń w stylu martwy [...]

tak dla wiadomości to metke i proviron kupiłem taniej :)(żadna sciema) , bo dla kumpla hajs byl potrzebny to poszczescilo mi sie i kupilem za tanioche :) Więc nie wydałem duzo kasy na to i chce spróbowac z dobrym połaczeniem suplementów i odblokiem.

unoszenie w opadzie ale na linkach. Zresztą unoszenia w pzycji pionowej na boczny akton tak samo na linkach najlepiej mi wchodzą, bardzo dobrzę potrafię na nich wyizolować bary.

Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x10 z tym, ze mi najlepiej robi sie to cwiczenie na laweczce lezac twarza do lawki