Mi

Tsu Młodego mi teraz żal, bo ani go nie wezmę na rower, ani rolki czy spacer :-( a teraz wakacje są. Nawet autem nie mogę jeździć, to na zajęcia też nie pojedziemy. Szkoda.

[...] 3. O tym już wspominałem, ale wolę dopytać. Jako źródła białka, chciałbym uniknać częstego jedzenia piersi z kurczaka, uważam że to najgorsze mięso ( najbardziej chemiczne ) Miałbym możliwość kupowania wiejskiego, robionego sera, oraz swojskie jajka ( za darmo ) + jakieś ryby, lub indyk. Czy uda mi się z tych 4 źródeł codziennie dostarczać tyle [...]

DNT}:-( Miałam w planach siłowy.. ale nie mogłam się zebrać rano, a później już czasu nie było. Zakupy, obiad, do pracy i z powrotem, na dwór z synem i kolacja. Kroków też wyszło nie za wiele, bo wszędzie rowerem.. a i tak mi Garmin aktywności podliczył na 592 kcal. Miska dziś już dojedzona: /SFD/2020/7/3/a26200d4e4a84eac83674662749e4f0b.jpg

PIĄTEK --- Po dniówce ,musiałem bardzo mocno zmobilizować się aby poćwiczyć siłowo --nie ma celu a i przerwa urlopowa coraz bliżej i nie wiem czy w Rewalu będę chodził na siłkę ,raz że lipna -- 2 jednak korona krąży nadal i po co prowokować a po 3-cie to już spory okres czasu nie miałem odpoczynku od ciężarów a przy koronie to nawet w marcu i [...]

Tak, chodziło mi o Mk677. Czy aby jednak przypadkiem sylwetka nie staje się jednak trochę rozmyta ,bo takie mam wrażenie.

Dzięki, ale my wszyscy na tym forum jesteśmy przecież uparci i dążymy do swoich celów. Ja postępuję tak samo, jak przed wypadkiem, tylko warunki i skala są inne. Odetkałem się i lżej mi się idzie. https://www.youtube.com/watch?v=5rh-FSqDFYI

Witam. Mam pytanie odnośnie suplementów jak w temacie. Ktoś mi polecił bym to stosował, lecz chcialem się upewnić czy dobrze to biorę. Mam 182cm wzrostu, 101kg (spora nadwaga) 38 lat. Poniedziałek, środa, piątek-siłownia. Ewentualnie w weekend bieżnia, orbitrek. We wtorki i czwartki krav maga. Zależy mi na redukcji. Przyjmuje suplementy jak na [...]

Ja ostatnio to mało rozmyślam ogólnie i mało myśli negatywnych mam, staram się żyć w teraźniejszości. A jak mi jakieś negatywy do głowy przychodzą to nie rozmyślam nad tym, albo od razu szukam argumentów racjonalnych i prawdziwych, że to głupoty. Dużo głupich rzeczy się zrobiło/podjęlo złych wyborów i jeszcze więcej zrobi przez całe życie, więc [...]

Potrzebuje planu treningowego który można zrealizować na siłowni, głównie na nogi i brzuch bo właśnie tego mi w planie brakuje ;D Jakby ktoś coś polecił, byłbym wdzięczny!

Może mi ktoś powiedzieć jak jest z tą retencją wody na Mk? Czy utrzymuje się cały czasy ,a może po jakimś czasie przechodzi?

Siemanko Dlaczego nie mogę się podnieść przy mostku ?Czuje jakbym miał taką blokadę co uniemożliwia mi podniesienie głowy.Odkąd pamiętam to mam ,ale teraz zaciekawiło mnie czemu.Nie waże jakbym naciskał i tak się nie podniosę.Jak 9lat miałem to nie mogłem a teraz 16 i dalej

Uuu, to się koleżanka załatwiła koncertowo. Ale znając Ciebie będziesz z kulami śmigać. Tak mi się jakoś skojarzyło -> https://youtu.be/-8uedG1fs2Q

Ponad miesiąc, po tym co udało mi się tu wyczytać wydaje mi się że może to być skutek zbyt długiej i intensywnej redukcji, bo zrzuciłem około 15kg co może się wydawać normalnym wynikiem, ale redukowalem z wagi 73kg do 58kg przy wzroście 171cm co już czyni z tego aż zbyt przesadzony wynik, aktualnie jestem w trakcie powolnego zwiększania kalorii [...]

Hej, przez pewien czas był problem ze stroną sfd i przez to potroiło mi zamówienia. Jedne zamówienie przyszło i jest OK, ale te dwa pozostałe proszę anulować. Chodzi o numery: 3091393 ZS-85050/20/DSK/06 3091404 ZS-85059/20/DSK/06 Pzdr, Matt.

Witam, wracam po przerwie aby odświeżyć temat. Dziękuję wszystkim za udzielone kiedyś wskazówki, na pewno na tym skorzystałem, jednak teraz co innego zaprząta mi głowę. Od 1 maja przeszedłem na dietę o dodatnim bilansie kalorycznym a także zmodyfikowałem swój trening. Nastawiam się strikte na budowanie masy mięśniowej gdyż tej nie posiadam w [...]

Taa i jeszcze ręką mi się urwie %-) Niestety hormony w ciąży robią bałagan w organizmie, stawy się rozluźniają i wogóle człowiek nie funkcjonuje tak jak powinien. Ech... Jak ja wytrzymam tyle bez chodzenia to nie wiem. Ciekawe czy będę miała siłę na kule.

Czy clomex od wxn jest skuteczny na odblok? Co lepsze wxn czy Dark Labs, czy to bez znaczenia? Zablokował Cię lek odblokowuj się lekiem jest taka zasada...ale możesz próbować to od wxn...bez znaczenia co dark czy wxn Ten clomex raczej nie wiele da na odblok. Arimistane coś tam obniża estrogen, ale takimi specyfikami to można sobie jeszcze [...]

kto wie ... może nie znasz a może akurat znasz lepiej niż tych których znasz nigdy nie miałem myśli samobójczych rozmyślałem o samobójstwie raczej w taki sposób czysto techniczny i zawsze wychodziło mi że przecież to idiotyzm ale trzeba wziąć pod uwagę że punkt widzenia zależy od punktu patrzenia nigdy nie byłem w życiu w takiej sytuacji w której [...]

Witam. Wiek 22 lata. Regularnie siłowo ćwiczę od 6 miesięcy. Od zawsze związany ze sportem. Na początek podaje wymiary: 195cm/85kg Klatka: 108 Biceps: 37 Przedramie: 28 Pas: 88 Biodra: 100 Udo: 59 Łydka: 37 Wyniki siłowe: Ławka 75/ Martwy 140/ Przysiad 70 Jestem typowym ektomorfikiem. Zależy mi na budowaniu masy. Robię trening FBW dużym [...]

Witam. Idę na wesele i akurat w ten sam dzień wypada mi strzał cypka 125mg. Ogólnie nie piję w ogóle alkoholu ale taka okazja więc nie wypada odmówic ;D zrobić normalnie strzał rano czy lepiej nie robić w ogole i zrobić na następny dzień?