Mi

I chyba właśnie tak zrobię, bo w ciągu 3 miesięcy udało mi się zwiększyć max na ławie o 17.5kg. Co śmieszne, na początku wyciskalem 37.5 na raz. Jeszcze raz dzięki za odpowiedź!

Zrobił wynik bez testa. Tylko prolka i estro, ponieważ mieszkam w mega poj**a*** kraju w którym to zrobienie badań graniczy z cudem. Test jest na spoko poziomie bo czuję. Flex zabijałem armi 0.5 tabsa co 2 dni 3 razy, ponieważ nabrałem mocno wody i spuchła mi facjata, jednak to takie dawki dziecięce.

Zrobił wynik bez testa. Tylko prolka i estro, ponieważ mieszkam w mega poj**a*** kraju w którym to zrobienie badań graniczy z cudem. Test jest na spoko poziomie bo czuję. Flex zabijałem armi 0.5 tabsa co 2 dni 3 razy, ponieważ nabrałem mocno wody i spuchła mi facjata, jednak to takie dawki dziecięce. Taka dawka ari musiała ubić e2 przy takich [...]

z tego co mi wiadomo , to cos na odblokowanie , zeby znow organizm wytwarzal testosteron...wiec clomid albo nolvadex , + suple...czyli kreatyna , glutamina...tyle wiem. :) WROCLAW :)

po okolo 2 tyg na mecie zamieniam sie w demona doslownie mi od******la :P sampoczucie masakra jak Bog sie czuje :P moge isc na czolowke z czolgiem :P po zadnym innym saa tak nie mam tylko po mecie czuje sie jak napizgadny amfetamina i jakims extra stymulatorem

To białko czy gainera ? Białka to wszamam okolo 140g w samym jedzonku a gainer uzupełnił by diete wiec chyba gainer lepszy by był? i jeszcze jedno ma to znaczenie jakiej firmy kupie i czy droższy czy tańszy (chodzi o efekt) bo kumpel zawsze mi z olimpu poleca.

e to węgle to we wszystkim są i to dużo czyli gainer nie potrzebny mi kupie se banana ;DD waże 83kg czyli powinienem jeść około 140g białka czyli by wyszło że białko też nie potrzebne ale wiadomo chyba warto kupić jak bym w jakiś dzień zjadł mniej biała ...?

Rzecz jasna, że cwicze. Jedyny problem to to, że boje się o skrzywienie postawy. Jeżeli jedna strona będzie bardziej rozbudowana od drugiej, to czy grozi mi postawa ala krzywa wieża w Pizie?

Czy tłuszcz zawarty w produktach nie wystarczy? Myślę, że jeśli dorzuce jakieś orzechy czy oliwe z oliwek to będzie go chyba trochę za dużo jak na jeden posiłek. A co masz przeciwko ketchupowi? Moim zdaniem to dobra alternatywa dla pomidorów, które w zimie smakują bleee, nie mówiąc już o tłustym majonezie. Wogóle jem go w I i II śniadaniu ze [...]

nie rób martwego ciągu za młody jesteś. Podciągać się możesz ale ćwiczenia w których ciężar cię dociska do ziemi odpadają. W twoim wieku wystarczą zwykłe Przysiady, Podciągania, Pompki. A na ciężary jeszcze przyjdzie czas. Uwierz mi. Możesz dużo więcej stracić niż zyskać.

czyli mam ograniczyć spożywanie? czy nic mi nie będzie?

to tak jak u mnie8-) sam zapach kakao mi wystarczy by zaczca pozytywnie myslec hehe

chciał bym się jeszcze zapytać was o wiórki kokosowe, czy będą one dobre jako stały element diety? czyli ok 20g dziennie, tak wyglądają ich marko, chodzi mi głównie o cukier zawarty w węglach. /SFD/2016/8/31/3938d97bb9384618a6699ac3f09ae73f.jpg

Ovo już nie ma. Napisz mi jeszcze raz całość na maila żebym był pewien co i jak. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Chodzi mi o Olimp EGG 750 g. czy masz wanilie albo czekoladke. No i co polecasz z izotonikow w proszku z duza iloscia mineralow.

Aaa, jeśli wysyłałeś przelewem to doszło. Pomyliło mi się i myślałem że brałeś normalnie za zaliczeniem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Hehe.. ano zadarza niestety nie raz Quart napisales, ze zly wybor. Co bys wiec doradzil ? Zalezy mi na bialeczki z minimalna iloscia ww.

nie istotne jakiego, ale żeś mi powiedzial

Dobrym sposobem jest taki manewr: Czas treningu okolo 25-30 minut dziennie. Kladziesz na podłoge husteczke do, i podnosisz ją ją gołsą stopą(dwoma pierwszymi,największymi palcami). Podnosisz chusteczke, i przenosisc w inne miejsce, i stamtąd, przenosisz drugą nogą w to samo miejsce co na początku i tak na zmiane. Efekty widac juz po paru [...]

thx a jaki podasz nazwe. A czy takie jeczmienne Halina blyskawiczne sa dobre bo takie kupilem bo mi sie pomyslilo i wziolem je zamiast owsianych ??