Mi

bo gość taki mi powiedział że jak diety nie mam to chociaż żebym suple miał...

Bilem 250mg e4d generalnie nie zauwazylem ani jakiejś super retencji wiec chyba estro mi nie wyj**alo za dużo do góry chyba okej ale konkretnie na badania ide w najbliższy pon albo wt i wszystko sie okaże. Od a do z na papierze. Hcg podczas cyklu nie bilem.

rano cell pump + mass xxl przed silka cell pump p o silowni mono + mass xxl mysle ze takie cos przynioslo by mi dobre rezultaty z dobra dieta i baardzo intensywnym treningiem jaki mam :) ale wole sie jeszcze upewnic ^^ pozdro

Na moje masa, masa i jeszcze raz masa. Ale z głową, bo wygląda jakbyś miał tendencje do zalewania się tłuszczem (chociaż może mi się tylko wydawać). Redukować zbytnio tutaj nie ma czego. Z kości na ości?

Obliczylem wyszlo mi 2649 bez deficytu . Czyli ile mam odjac ? . I co moge dobrac zeby uzupelnic the kcal ?? .dziekuje za odp

chodzi mi z ta fructoza zeby zamiast glukozy pic po treningu:P bo niby leprza est, tak pani na biologii mowi:P

Sorki, nieaktualne bo interesują mnie obciążenia o większej wadze każdy. Mam już dużo takich malych i na sztange mi się nie mieszczą a wagi mało

Tylko to jest tak że ja nie mam czasu na dużo posiłków w cigu dnia maksymalnie 2 praca mi na to nie pozwala

chodzi mi czy są blokowane

ja po plexie mialem takie libido ze w tramwaju mialem ochote laske zlapac wcisnac jej leb miedzy barierki i walic ja tak zeby pozalowala ze nie poszla dzisiaj na pieszo instynkty braly gore nademna po niczym tak mi sie kur.wic nie chcialo jadlem 45mg

mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie nie wiem ile podnosić aby nic mi się nie stało.

Ok odstawiam bo jakos dziwnie sie czuje...leki , strach przedtym czy mi nie zaszkodzi...., calkowicie moge zapomniec o stosowaniu poniewaz nieciekawie wyglada zdjecie rtg zatok trudno :-( dzieki

nitroman chodziło mi tylko o to ze na osoby w moim otoczeniu ten spalacz lepiej dziala niz clenburexin :-) mimo ze oba swietnie sie spisują Zmieniony przez - smallSmith w dniu 2012-09-15 14:10:10

Jednak jest w kapsułkach. Zobaczę może uda mi się podzielić na pół. Myślicie żeby dorzucić redox hardcore do tej joszki? bo obecnie brałem na początek mini cut.

Z CP jestem bardzo zadowolony, ładne przyrosty. Co do diety, niby mam, jednak często zdarza mi się ją zaniedbywać. Bardzo chciałbym nabrać masy, dlatego trening na siłowni nastawiony na masę. Aby wspomóc ciało chciałem do tej kreatyny wziąć jeszcze jakiegoś supla.

tak, jakie pytanie taka odpowiedz, chodzi mi wiadomo, o efekty, ogólna ocenę i takie tam ******ły.

TO h..j Kupie jutro 100 mety i bedzie si moze mi pujdze lapka z 1 cm

-przysiady ze sztangą na barkach (nogi) 2s 12-15p -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (klata) 3s 12-15p -podciąganie końca sztangi w opadzie (plecy) 3s max -wyciskanie na suwnicy Smitha (bary) - 2s 12-15p -podciaganie sztangi do brody (bary, kaptury)2s-12-15p -wspięcia na palce z hantlami (nogi) 2s 15-25p -uginanie sztangą stojąc (biceps) 2s [...]

A to nie jest FBW ??? Znalazłem ten trening na jednej ze stron o kulturystyce i pisało zeby tak cwiczyc z 2-3 miesiące, tylko zastąpiłem niektore cwiczenia innymi cwiczeniami z atlasu bo np: przy uginaniu sztangą boli mnie przedramie i zmieniłem na hantle chwytem młotkowym, martwego ciągu nie moge robic z powodu niedawnej kontuzji korzonków i nie [...]

ja bym polecal taki plan: DZIEN 1: klatka+przod+przedramie barkow: -wyciskanie sztangi plasko 4s -wyciskanie hantli skos 4s -rozpietki 3s -przenoszenie hantla3s PRZOD BARKOW: -wyciskanie hantli 3s -unoszenie hantki przed siebie 3s -unoszenie hantli bokiem 2s PRZEDRAMIE: -uginanie nadgarstkow nadchwytem 4s -uginanie nadgarstkow podchwytem 4s [...]