Mi

Okej dzięki a czy po zrobieniu redukcji tak mniej więcej 2 miesiące po niej będę mógł trochę zmasować? Czy wrócę do tego samego etapu co teraz? (Bo wydaje mi się że tak) ale wolę się spytać bo masowałem w tragiczny sposób jedząc kilka tabliczek czekolady dziennie tylko po to aby łatwiej przytyć bo taka czekolada ma 500kcal+

No wlasnie nie potrafie wykończyć , jak mam to zrobic Wydaje mi się że łatwiej jest wytłumaczyć wykończenie bez gumy, ja jak się uczyłem to gum nawet w pomysłach jeszcze nie było więc teraz mi trudniej na gumie niż bez :) Najlepiej byłoby znaleźć kogos do pomocy kto ma opanowane MU bo guma jednak ogranicza swobodę ruchu i trzeba się z nią nauczyć [...]

Wczoraj wleciał 5 strzał. Coś puls mi szaleje w spoczynku. Obecnie 95 przy normalnym ciśnieniu (125/83), do tego czuje osłabienie i delikatne kłucie serducha. Aeroby lecą 3x w tyg po 30min. Z suplementacji witaminy/minerały olimp + omega3.

dlaczego wybierasz ciągle Jeffa skoro Ci nie pasują ;-)? a wykres faktycznie z dupy, jedynie co mi przychodzi do głowy to drzewa, które na krótkich odcinkach mogą zaburzać, przy dłuższych lapach to pewnie jakoś się dopasowuje i uśrednia Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-08-13 21:20:53

Nie wyszedł mi plan żywieniowy w tym tygodniu, ale nie żałuję:-) Wczoraj byli u nas znajomi, zrobiłem jednak sernik%-), zjedliśmy lody, potem testowaliśmy różne piwka smakowe, ciemne, itp. Potem sandwiche pojedliśmy do meczu LM. Dziś wpadł super hamburger w restauracji, lody i sernik. Także jutro na zdjęciach raczej nie będzie optimum tego co [...]

Ładna jest, i udana. Fajny zwierzak /SFD/2020/8/13/e40f316b215143a3b49b4f4eaa07ade6.jpg Śliczna , rybkę jej dajcie będzie szczęśliwa Btw czy mi się wydaje czy ma różnokolorowe oczy? Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-08-13 21:05:06

Hejka. Jakieś dwa tygodnie już nie trenuje (16 dni) po kontuzji pleców i przez ostatnie parę dni mam jakieś zatrucie. Wczoraj zjadlem koło 2300 kcal, dzisiaj 1000 bo mnie mdli na sama myśl o żarciu. Waga jakieś 1 kg w dół. Długo mi zajmie powrót do pełnej sprawności i odzyskania wagi jeśli zacznę od poniedziałku trenować regularnie? Pozdrowiam

Nie koniecznie, na drążku musisz złapać bardzo szerokim podchwytem i przewrót do tyłu w ten sposób z Twoją mobilnością przekręcisz barki bez problemu. dzisiaj na kółkach myślałem że mi wyrwie barki ha ha ale jutro w domu może spróbuję

Dzisiaj pierwszy raz od wielu dni odblokował mi się apetyt, zayebiste uczucie

Pobiegane. Założyłam, że pobiegnę w tempie narastającym trzy kółka wokół parku.. i tak też zrobiłam.. nie mam pojęcia skąd takie różnice w odcinkach od Jeffa, tempo było jednostajne. W ogóle mi nie pasują te treningi.. chyba lepiej mi się biegało, jak sama sobie kombinowałam.. no ale cały czas mam nadzieję, że może się rozkręci.. [...]

Dzięki za wyczerpującą wypowiedz... Tak myślałem żeby rozbić dawki na 2x 10mg rano wieczór... Trenuje z rana na czczo nawet by mi pasowało wziąć razem z Gw tylko jak z flakami , nie dostaną po dupie bardziej niż wzięcie Lgd z posiłkiem jak np orale saa..? Oczywiście wątroba bedzie kontrolowana badaniami...Nac leci cały czas plus mam kilka paczek [...]

Mam 15 lat ćwicze w domu i mam ptoblem z redukcją schudłem 5.5 kg w 3miesiące z 76 na 70. 5 kg straciłem 7.5 cm. Z tali ale idzie mi to strasznie mozolnie a i tak nie jestem zadowolny z rezultatu jestem aktywny aktywności fizycznej mam w tygodniu około 8 h robie dziennie z 10 km żeby dalej chudnąć muszę jeść 2100 kcal powyżej waga stoi w miejscu [...]

[...] techniki) reszta podobnie pompa lepsza, ale bez szału Samopoczucie na początku znacząco lepsze niż naturalnie, po 6 tygodniu już bez szału (ale to pewnie przez bloka) Mięsień nabity i dość suchy w porównaniu do off sajdów totalny brak (sporadycznych zgag bym nie wiązał, bo już wcześniej trafiały mi się), ALT/AST poszły w górę do 60/80, ale [...]

Otóż udałem się dziś lekarza poprosić o skierowanie na podstawowe badania morfologii i ku mojemu zdziwieniu lekarz odmówił mi kiedy na jego pytanie po co chce zrobić te badania odpowiedziałem, że jestem na ketozie i chciałbym wiedzieć jak wyglądają moje parametry i z tego powodu, że czuje ogólne osłabienie. Pani lekarz z szyderczym uśmieszkiem [...]

no konkretnie, przy takim zakresie to chyba ramiona by mi z zawiasów wyleciały ogólnie Szacun !

Nie zwracam tak uwagi na to czy jest gluten czy nie ale zwracam sporo uwagi na to jak się czuje po danym produkcie wiec w sumie sporo rzeczy wyeliminowałem, nabiał totalnie np. wyleciał, bo było mi niedobrze po każdym jego rodzaju.

właśnie on mówił, że dostałem wała (bo brałem od konkurencji exe) i chciał mi dać jeszcze raz exe, ale od siebie

Mi wyszło w teście 130 Iq, co to znaczy?

Dzięki za pomoc! Co mogę zrobić, żeby trochę wysmuklic uda? Dorzucić ćwiczenia z większym obciążeniem? Wiadomo,że tłuszcz schodzi z całego ciała a nie tylko z danej partii, ale bardzo mi zależy, żeby te partię poprawić. Po 2.Zmienić coś w suplementach? Coś odstawić, coś dodać?

http://www.fight24.pl/wp-content/Pawel-Jozwiak-FEN_3.jpg FEN Paweł Jóźwiak przed FEN 29: Kibic otrzyma od nas w Ostródzie pełne spektrum MMA Wywiad z Prezesem FEN, Pawłem Jóźwiakiem, przed galą FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda, która 22 sierpnia odbędzie się w Amfiteatrze w Ostródzie. Sprzedaż biletów na galę FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda [...]