Mi

Zależy mi też by spalić trochę tłuszczu z brzucha a zarazem nabrać mięśni

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 87 kg 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:115 -Udo:63 -Talia:91 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono.gainer,nitrobolon 8 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) [...]

Ułoży mi ktoś 5-cio dniowy plan treningowy na mase. Dieta jest/:) Dział dla zaawansowanych :D

odradzam.. kumpel dal mi jedno opakowaniue.. gorszego badziewia jeszcze nie miałem. aha i to jedyna oidzywka bo ktorej mailem niemiłosierne bóle brzucha

Ok,dzisaj wypada mi 3 strzal zrobie go osobno...jak bedzie tosamo to odstawiac? Nie mam goraczki

a powiedz mi szczerze jak to gra ?

Chodzi mi o to czy jak zmieszam same składniki pompujące i pobudzające to czy efekt będzie taki sam jak przy mieszance sklepowej. Np. Mix cytruliny, aakg, kreatyny, ba, kofeiny i tauryny będzie tak skuteczny bez dodatków typu wit b, kwas foliowy i inne tego typu pojawiające się w gotowych produktach?

Kończę teraz puche extremalla od all nutrition i jako następny najbardziej widzi mi się stimul8 high performance ale rozważam tez mix swojej receptury. Myślałem o: Cytrulina Ba Tauryna Kofeina Aakg Kreatyna Nie będzie zbyt goło?

chyba jednak wezmę tego Stimul8. W perspektywie miesiąca wyjdzie mi taniej niż kupować pakę każdego ze składników do zmieszania. A co sądzicie o takim post-workout samoróbce: WPC 40g + Carbo 50g + BA 5g + mono 5g ?? Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-08-16 14:04:59

zostalo mi jeszzcze troche ok 100g kreatyny INCOSPOR Dorzucic do tego i jak to zrobic?? beda sogi

Potrzebne mi tylko jeszcze 4x2,5 i 8x1,25. Średnica otworu 30mm!

smykacz pisalem juz ze nog na razie cwiczyc nie moge.po 2 chcialbym cwiczyc 4 razy w tygodniu. prosilem o konkretnie o poprawienie mojego planu moze wkoncu ktos mi pomoc???

Chodziło mi poprostu o opinie na temat tych dwóch odżywek :D To że jestem teraz w okresie masowym to tylko dopisałem tak jako dodatkową informacje, dlatego też ująłem to w nawias :P Pozdrawiam! ;)

mam jeszcze inna kreatynę cm3 zjem tą i od razu na unversal będę jadł cm3 to chyba okej będzie nie? czy nie opłaca mi się wgl jeść 100tbs unversala wgl nie zaczynać tego jeść bo za mało tabsów jest i lepiej będzie jak będę jadł tą cm3 gdzie mam 180tbs ,dzeikuje z góry za odpowiedz

jakie jest najlepsze hmb do kupienia gdzies w internecie?? interesuje mnie jakies ktore bedzie mi wystarczylo na miesiac bo nie mam duzo siana zeby wydac na raz...

Ja zdecydowanie polecam taurynę. Biorę ją przed bo mi trochę daje pompa no i po z wiadomych przyczyn.

a daj zdjecie/www/opis/skład/cene/producenta bo tylko po włosku mi www wyskakują a o no w shotach to pierwsze słysze

https://www.youtube.com/watch?v=64XaY9DTvvA pijany rowerem jeździsz? %-) tak z innej beczki - ta opaska/czapka co masz pod kaskiem nie ściąga Ci okularów lekko w doł? bo mi ściąga i trochę to drażni, ale przy tym wietrze z ostatnich dni to bez opaski nie da się jeździć ;-) wracając do tematu - wszystkiego najlepszego ;-)

lodzianin jezeli mozesz wyslij mi pelnymi nazwamo zebym sobie zapisal na kartke i mial gotowca w labie z gory dziekuje :)

taki atlas chodzi mi oto jakie partie miesni mam cwiczyc w jaki dzien i po ile razy w seri