Mi

chodzi o to, że mam rozpisaną diętę od trenera i napisał mi filiżanka warzyw, nie chciałem mu głowy zawracać bo i tak ma dużo maili od podopiecznych i pomyślałem, że tutaj się dowiem. @popuri dzięki :) Zmieniony przez - GracuWymiata w dniu 2017-01-02 13:00:51

na ile mnie może ten zabieg wykluczyć z treningów??chodzi mi o treningi od pasa w góre:) sog dla pana wyżej...

Pierwsze początki z siłownią to 04.2002 r. waga początkowa 67,5 kg... hehe... obecnie 80 kg i ta waga z perspektywy czasu najbardziej mi odpowiada, priorytetem obecnie jest dla mnie gęstość i estetyka. Jeśli natomiast pytasz o resztę, to na pierwszym treningu poszedł zestaw imprezowy (klata i biceps) %-) zresztą głównie to ćwiczyliśmy z koleżkami, [...]

początki.. :D pierwszy rok "treningów" to praktycznie bez żadnego sprzetu, ćwiczenia domowe itp czasem sie poszlo do znajomego pomachać o tak sobie xD wtedy nie miałem zadnego planu itp. to bylo po prostu takie o sobie machanie dla zabicia czasu. ważyłem wtedy ok 70 kg , od 20grudnia 2010 zaczałem cwiczyć już z planem treningowym i ze sprzętem i [...]

j/w na 4-6 tygodni uważaj na libido, bo mi przy zwiększeniu powyżej 2 tabsów leciało straszliwie w dół

szczerze to nie za bardzo mi zależy na smaku :) za te pieniądze chciałbym jak najwięcej i tanio białko przy moim budżecie .

dzieki ale chodzilo mi o cos bardziej konkretnego ale sog jest

Z tego co mi wiadomo Pani Violeta ma swojego partnera, klub jest calkiem ciekawy zawsze uzyskasz tam pomoc albo pocwiczysz w gronie bardzo ladnych fitnesek bardzo czesto mistrzyn Polski wiec da sie popatrzec ja chodze do innej silowni ale Violete tez chwala.

ma męża, ale z tego, co mi wiadomo, to być może nie na dłoogo jooż tyle w temacie - żadnych plotek więcej

Jego działnie jest słabo zauważalne. Żadnych zmian. Cel? Jaki cel? O zwiększeniu masy czy siły nic mi nie wiadomo. Jakbyś do tego Xpanda dołożył trening i diete to może byłyby jakieś efekty ale sam Xpand z tego co wiem nic nie da. Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-05-29 21:22:53

skutki uboczne po winie w tabsach jakie moga byc? ktos mi wypisze wszystkie mozliwe?

Szczerze moge polecic z własnego doswiadczenia - Fitness Authority Mass Core. Na allegro spokojnie znajdziesz za 160zł a jest go 7kg :) Dobre proporcje białka a co najwazniejsze białka zwierzęcego :) Serwatka, izolat, kazeina. A węgle to vitargo :) Więc chyba najlepszy rodzaj węgli. Masz tu linka, o co mi chodzi. [...]

Ja polecam ten gainer który sprawdził sie u mnie i które stosowałem. Tego z sfd nie probowalem, to nie bede go polecał. Tego z FA mam, czasem go jem i smiało moge polecic. Zadnych problemów zoładkowych po nim nie doznałem. A tez jak wybieralem gainera, tego z sfd czytalem opinie i duzo ludzi mówiło o problemach zoładkowych, a dodatkowo bardzo [...]

Flex np jak podbić tymi tłuszczami? Pić oliwę czy co? Ja np nie mogę przełknąć jej bo mi się cofa, a poza tym lepiej się ćwiczy po węglach. Jak piłem oliwę to nawet 3 h po jak wchodziłem na trening to myślałem że zwrócę

ok to jak tu juz jestem to mam jeszcze takie pytanie skonczylem cykl 1-4meta 1-10 enan i kurcze mam problem z zalatwieniem hcg (mialem w torbie ale potlukly mi sie ampulki :( a teraz mam problem z zalatwieniem):( wiec bede bral sam clom i tu moje pytanie czy bym mogl pozniej po zakonczeniu odbloku wziac jakas lecznicza dawke hcg np 3x2000j [...]

ok, a powiedz mi, pytam czysto hipotetycznie czy duzo formalnosci jest z zakladaniem i zrzeszeniem takiego klubu ? i czy są jakies wymagania i konieczności ?

oj, oczywiscie interesuje mnie gramatura, na mase. Chodzi mi o zapotrzebowanie dzienne. Wtem djete uloze sobie sam... nie ogladaj sie za siebie bo przegapisz zycie

aha mam pytanie nidgy przed tem nic nie brałem pojdzie mi z 8 kilo przy dobrej diecie

Activity nie lubie ale to białko jest wporządku. nie liczac że podchodzi mi że ma wiecej wegli niż producent podaje na etykiecie

ktos juz rozkminil jaki to ma sklad? glownie chodzi mi o % bialka ale jak ktos czytal etykietke to niech wegle i tluszcze tez poda.