Mi

yo dzisiaj zrobilem barki. Samopoczucie srednio lekki katar i nadapy zimna ale dalo sie jakos ogarnac do cwiczen. ohp 85 x 4 x 4 wyciskanie sztangi skos ujemny 130 x 4 x 4 wznosy w bok 15 x 12 x 2 12.5 x 15 x 2 5 x 21 x 2 wznosy do przodu talerzem z dokrecaniem 25 x 12 x 2 20 x 20 x 2 podciaganie drazka wyciagu dolnego do klatki 8sztabek x 20 x 4 [...]

Dzisiaj mija 9 dzień masy. Samopoczucie bardzo dobre, czuję się wypoczęty i zregenerowany. Bardzo zwracam uwagę na sen bo on jest bardzo ważny ponieważ daje organizmowi czas na regenerację układu nerwowego. Śpię regularnie 7 godzin dziennie. Mogę napisać, że znowu wkręciłem się w treningi i jest mi z tym dobrze. Waga na dzień dzisiejszy to 94,6kg [...]

10.11.2020 active rege Zakwasy po wczorajszym w trickach, plecach i uwaga, uwaga - klatce! Mało co się dało siłowego z rękoma zrobić - stąd wyzwanie szpagatowe spadło mi jak z nieba... Problem tylko taki, ze się okazało, ze po rosole to ani biegać, ani aktywnie regenerować się nie da. Godzinka wpadła. Krycha - tego kulawego psa to nie umiem zrobić [...]

Moze dokup enzymy trawienne i do szejka dorzucaj kapsa Bez laktozy super mi podeszlo Plus kazdy izolat powinien sie sprawdzic

Siemanko Mam taki problem od jakiegoś czasu coraz bardziej się nasilił. A więc czuje z tyłu kolana podczas zginania lub kucania ból. Wydaje mi się że zaczęło się podczas przysiadów, że mogłem za słabo rozgrzać mięśnie bo wtedy (ok miesiąc temu) lekko mnie zabolało aczkolwiek nie przeszkadzało mi to i nie czułem takiego bólu. A teraz od jakiego tyg [...]

Przygotowuję właśnie materiał na posta w tym temacie i trafiłem na ten wpis. Miałem podobną blokadę w biodrze - kłujący punktowy ból po zewnętrznej części biodra - i też zacząłem się zastanawiać, czy to nie jest przypadkiem ograniczenie strukturalne. Jednak ponad 15 lat temu usiadłem w szpagacie na zajęciach karate po dobrej rozgrzewce i [...]

A powiedz mi byles na bombie jak stosowales ten tetralysal i te inne masci zele?

ale fikoł Nie ma takich informacji bo bedący na szczycie hierarchii kościelnej to ukrywają co ostatnio wychodzi No ale skoro wychodzisz z pozycji, że tych pedofili jest tak mało to pewnie posiadasz informacje ilu ich jest i mi ją podasz

"Okres półtrwania wynosi około 7 dni. Okres półtrwania głównego metabolitu tamoksyfenu, N-demetylotamoksyfenu, wynosi 14 dni. " Wykonałem badanie 17 dni po ost. dawce tamoksyfenu. Za namową Aleksa dodałem FSH i LH do badania. Co można o tym powiedzieć, Aleksie, jakie wnioski? Glukoza 92 (70-99) FSH 3,13 (1,27-19,26) -> przed 2,84 LH 7,12 [...]

Ale w sumie jak siłki pozamykane i pole dance się marzy to może warto wykorzystać przymusowe wolne właśnie na poprawę mobilności, bo jak widzę po forum to wszyscy narzekają, że normalnie nie ma na to czasu ;) A to może zaprocentować, gdy już się lockdown skończy i wrzucisz jakiś solidny ciężar. Ja mam wlasnie taka nadzieje, ze jak mi zamkna silke [...]

Biegałam już i dłużej i szybciej.. a dziś szybciej mi się nie chciało}:-( jak jest zimno, to można zmarznąć w takim tempie..

Mam taką książkę, gdzie jest 2100 asan. Nie wiem, jak joga może się nudzić :D Wręcz przeciwnie, zastanawiam się, czy mi życia wystarczy, żeby dojść do przyzwoitego poziomu, bo na razie to idzie jak krew z nosa :D Ale w sumie jak siłki pozamykane i pole dance się marzy to może warto wykorzystać przymusowe wolne właśnie na poprawę mobilności, bo jak [...]

W zeszłym tygodniu odebrałem wyniki testosteronu wolnego oraz dhea. Testosteron wolny 6.82 przy normie 9-32. Wynik dhea 6.6 przy normie 1-10. Wczoraj miałem wizytę u endo. O trt nie chciał słyszeć, jest za tym żeby pobudzić organizm do produkcji. Zalecił mi jeszcze zrobić wyniki LH oraz FSH i ponownie testosteronu całkowitego. Dzisiaj odebrałem [...]

Mam słabość to masła orzechowego, a nutlovy to już w ogóle poezja, wszystkie mi smakują %-) a zobacz, ze ten sos tez jest o smaku masla orzechoweg z czekolada ;-D oo dzięki, bo nie widziałem

Mi się zdaje że wirus zmutuje i trzeba będzie co roku się szczepic. Co to za interes tylko raz zaszczepić %-) już mutuje jak czytałem z tymi norkami itd ,zobaczymy co z tego wyniknie

Ale smaka narobiłeś... Jeszcze mi dzisiaj nowy nutlow nie dojdzie, muszę do czwartku czekać :-( Mi dzisiaj przyszedł, bardzo podobny do tego crunch hazelnut(tego poprzedniego jakie w kolejności wchodziły)

Mam taką książkę, gdzie jest 2100 asan. Nie wiem, jak joga może się nudzić :D Wręcz przeciwnie, zastanawiam się, czy mi życia wystarczy, żeby dojść do przyzwoitego poziomu, bo na razie to idzie jak krew z nosa :D Ale w sumie jak siłki pozamykane i pole dance się marzy to może warto wykorzystać przymusowe wolne właśnie na poprawę mobilności, bo jak [...]

W innym ustawieniu niby lepiej wygląda, ale trzeba się bardziej przyłożyć, jedynie siłownia w zimnym blaszaku mi to utrudnia %-) /SFD/2020/11/10/5fd75cbc1254422daf002b633f1334e9.jpg

10.11 wtorek Dziś bez spaceru, nie było kiedy. Z jednej strony Mała nie chciała spać bo ją brzuch bolał, więc jakoś się nie zebrałam na spacer, z drugiej trochę roboty było w domu, bo Młody dziś ma urodziny. Zrobiłam rano tylko ćwiczenia na brzuch, niecałe 30 minut. Fajnie już czuję mięśnie brzucha i MDM, mam nad nimi kontrolę i staram się też [...]

Mi się zdaje że wirus zmutuje i trzeba będzie co roku się szczepic. Co to za interes tylko raz zaszczepić %-)