Mi

chodziło mi o wyciąg do sufitu, nie o drążek ;-) hehe dobrze mieć takiego typa na siłce, chociaż raz na 2tyg. zeby wpadł i sprzątać nie trzeba %-)

micen sa chyba tez po 12 sztuk pakowane tlyko nie polskie....cos mi tak o uszy sie obilo ??

Nie no niechodzi mi ty o bardzo długie wlosy, jak napisałem 5-6 cm.

mam diete tylko nie wiem czy ten whey strong mi cos pomoze i jakie to da osiągi. I jeszcze pytanie czy przy braniu tych aminokwasow trzeba tez tyle wody pic co przy kreatynie?

tesz mam taki problem ze mi wolno rosnie;/

W treningu na siłe pamiętam że mi szybko łapa rosła nawet ale terz miałem dobrze dobrane ćwiczenia jak np. uginanie ramion sztangą prostą do klatki piersiowej, uginanie mostkowe, i z suplinacją a tric : francuskie leżąc, wyciskanie wąskim uchwytem i pompki w podporze tyłem. w tym momencie mam regeneracje a to jest mój nowy trening: wiem że mało [...]

ja na początku zalewałem gotowanym ale teraz zalewam zimnym,z zimnym jakoś lepiej mi smakują

a jakie jecie platki ? te z takiego papieru jak od cukru czy maki ? gdy takie sprobowalem prawie sie zbeltalem, ja jem zawsze te od Haliny takie pomarnacozwe opakowanie... jak ktos nie moze tych gorskich to moze niech te sprobuje, mi one wchodza tak jak kukurydziane

jakie ćwiczenia opócz wyciskania na ławce skośnej mogą mi pomóc w szybkim zniwelowaniu tej różnicy?

Ławeczka jest z dupy. Jeśli klatka to tylko hantle. Chyba, że ktoś jest taki kozak, że potrafi zmusić piersiowe do pracy ze sztangą. Wklej jakąś fotkę albo przynajmniej rozpisz trening, bo póki co gubimy się wszyscy w domysłach i tyle. Skoro po 4 miechach wyciskasz 105 kg (trudno mi w to uwierzyć) to wynika z tego, że cały czas tłukłeś płaską i to [...]

No pieknie dwa razy to samo pytaniekomp pokazal mi ze nie poszlo wiec sprobowalem z innym tematem a te same pytanie

Panowie jak w ostatnim tygodniu wrzucem 3kaps to bedzie oka? bo tyle akurat mi tabsow zostanie(to znaczy 2 dokladnie)?? 24 godziny po ostatnim tabsie mdrola wrzucic clomid, zgadza sie??

a co niemwolno go brac na noc? ! osoba ktora siedzi w tym sporcie pow mi ze 1 po treningo rano 2 przed snem

bo mi wlasnie kolana strzelaja i bola od grania w kosza.A w jakim jest jedzeniu glukozamina?

Wygoogluj może bo sam nie wiem. :P Lekarz mi coś mówił ale i tak nie dasz rady zjeść jej tyle. Kup sobie jakiś suple z glukozaminą typu Odnovit (mówie wciąż o tym bo tylko ten brałem), a jeżeli bardzo Cię bolą to idź do ortopedy i on Ci da profesjonalną poradę, ja nie czuję się na podejmowanie decyzji w sprawach Twojego zdrowia, więc mówię tylko [...]

Ja mam problem tylko z prawym kolanem, więc przed meczem czy treningiem poświęcam mu wiecej czasu przy rozgrzewce i zakładam stabilizator, który mi ratuje życie. :P Ale kupno stabilizatora też powinno się skonsultować z lekarzem, więc możesz nie mieć wyjścia. :/ Ćwiczyłem i ćwiczę dosyć ciężko nogi ale dzięki niemu jakoś daję radę. Kiedys [...]

Chodziło mi o to że 5g pted treningiem i 5 g bezpośrednio po.:)

No ja nie powiedziałem że głupi i nie musisz mi tego tłumaczyć. Dzięki wszystkim za odpowiedzi.

scitec juz miałem:) i smakowo srednio:) glownie mi chodzi o skład:)

Składowo scitec wydaje mi się być lepszy . Smak banan polecam !