Mi

Ja jutro planuje x6. Każdy 250w minimum, a jak mi odwali to zrobię 7.. %-)

Wyszło mi ok 2500 , a jak będzie w praktyce zobaczymy. A uśredniając moja kaloryke mam 2520 +/-. Czyli może coś zaczyna się dziać już ale podbije jeszcze o 100 kalorii w pon i zobaczę co będzie się dziać

To LGD to MASAKRA! Nie ogarniam tego! Albo mam przesypane albo jestem wyjątkowo wrażliwy na to ... Drugi tydzień dobiega końca. Nabicie super, siła idzie. Ale ciśnienie i napady agresji.. koszmar! :-( Sam siebie nie poznaję. Ja nie wiem jak jest na trenie, ale dobrze, że nigdy nie próbowałem skoro na LGD mam takie cyrki. Cały dzień na wkur**e [...]

W to mi graj! :-D

Zostało mi około półtora miesiąca brania gw, jestem podczas redukcji. Jak skończę będę chciał nabić się trochę suchą masą. Co polecacie? Samo lgd wystarczy czy dodać coś do tego? LGD na sucho? Wody ciągnie. IMO prędzej RAD..a najlepiej S23

[...] czuć regeneracje ,że organizm pracuje,ma siłę i nawet głód nie jest bólem.a przy węglach obniżka węgli to była katorga,,,DLATEGO wiele osób nazywa węglowodany BIAŁA ŚMierć.Zobacz co coca cola robi z lódźmi gazowany napój o kosmizznej ilości cukru piszą że jest 10 gXDD na 100ml hahah a naprawdę jest 40g polecam ci filmy jak ludzie [...]

Witam :) jest to mój pierwszy post na tym forum więc proszę mnie nie zjeść. Sprawa wygląda tak że poszło mocne postanowienie noworoczne i od 01.01.2021 wziąłem się za zrzucanie wagi. Mój tryb życia przez ostatnie 3lata to była praca siedząca, jedzenie byle czego, piwko i tv. Tak to się kręciło. Na wadze wystrzeliło 94,2kg i stwierdziłem że dalej [...]

Możesz zaczepić plecak z przodu jak ci wygodniej tylko uwarzaj jaki kupujesz bo mi powyżej 20kg zawsze pękały te najtańsze z Decathlon

21 & 22.01.2021 Wolne, dużo pracy. Ogólnie wieczorami nie chce mi się fizycznie nic robić po robocie więc ciężko się zmotywować, ale.. 23.01.2021 Dziś się udało %-) 1:05h - TDZ Stage 4: Longer Ride (+ po 10min pedałowania przed i po) Wyplułem płuca, chyba nigdy tak wysokiego tętna mi pasek nie zarejestrował jeszcze. Była moc (zjadłem frytki ze [...]

Hehe jak tak o tym wspomniałeś, to przypomniała mi się historia, gdy raz w robocie wyciągaliśmy auto z drzewa po poślizgu (strasznie oblodzone drogi wtedy były) i łeboń góra 21 lat rzucił do nas tekstem "panowie, no ja nie wiem jak to się stało, nigdy wcześniej taka sytuacja mi się nie zdarzyła a mam już prawko od prawie dwóch lat" }:-( Zmieniony [...]

Zostało mi około półtora miesiąca brania gw, jestem podczas redukcji. Jak skończę będę chciał nabić się trochę suchą masą. Co polecacie? Samo lgd wystarczy czy dodać coś do tego? Zadowolony jesteś z GW nie wywaliło ci syfow żadnych ? Zadowolony jestem. Biorę 20mg dziennie. Kondycja się trochę poprawiła, nogi mnie już nie bolą jak biegam :D [...]

Panie Kolego sprawa jest raczej bardziej osobista mam wrażenie zmarnowanego potencjału i zmarnowanych lat miejsca ludzie idee ... świat jednym słowem mnóstwo małych decyzji przez ostatnich 15 lat spowodowało że ugrzęzłam gdzieś w podłódzkiej chvjni i co gorsze nie był to świadomy wybór przemyślany a konsekwencja bierności i doraźności ... [...]

O ile się nie mylę jestem w 3/4 tyg brania. Jeżeli chodzi o syfy to nic takiego się nie pojawiło o co się obawiałem. Tym bardziej, ze mi zawsze lubiły wychodzić na twarzy, a od dłuższego czasu to i na klatce zaczęły się wykluwać :)

Zostało mi około półtora miesiąca brania gw, jestem podczas redukcji. Jak skończę będę chciał nabić się trochę suchą masą. Co polecacie? Samo lgd wystarczy czy dodać coś do tego? Zadowolony jesteś z GW nie wywaliło ci syfow żadnych ?

Zostało mi około półtora miesiąca brania gw, jestem podczas redukcji. Jak skończę będę chciał nabić się trochę suchą masą. Co polecacie? Samo lgd wystarczy czy dodać coś do tego?

Przedwczoraj był trening siłowy :plecy/barki Lipa ze szkoda gadać. Wczoraj wpadł DNT mimo że planowałem jakiś lekki bieg. Coś w środku mówiło mi : leż, nie wychodź nigdzie, spenetruj lodówkę, zdejmij pajęczyny z barku. No i chyba dobrze zrobiłem. Dzisiaj czułem się znacznie lepiej i zrobiłem planowany na niedziele rower. Wpadły interwały [...]

wertowalem nascie stron wstecz, ale akurat pytanie nie padlo, wiec i nie odnalazlem odp na swoje pytanie, ktore zapewne pojawialo sie tu milion razy. odwalilo mi w glowie i chce dorzucic sarmy do saa. tak o wyrobic swoje zdanie czy to w ogole cokolwiek warte. no i pytam w jaka firme aktualnie celowac? prosilbym o kilka opcji. przede wszystkim [...]

Cześć aleks, jeśli chodzi o samopoczucie jest ok. Libido też uważam na dobre. Wydaje mi się że jest lepsze niż przed wejściem na teścia enan. A co do treningów też zle nie jest. Na początku brakowało mi tego nabicia... Teraz zauważyłem że głowa mi się przyzwyczaiła do tego już i jest ok. Zmieniony przez - bladys123 w dniu 2021-01-23 17:29:04

Twarda suplementacja załatwia sen do 3 w nocy.... a co dalej??? A ile godzin do tej 3 jest przespane? Czasami po twardej suplementacji też zdarzają mi się przebudzenia w okolicach 3. Mimo ze czuję się całkiem wyspany leżę kilka minut bez ruchu i nawet nie wiem kiedy odpływam na kolejne 2-3h.

[...] Dustinie Poirierze nie jest pewne z kim miałby walczyć, ale miałby kilka opcji, między innymi walki z Khabibem Nurmagomedovem w rewanżu, Justinem Gaethje, Danem Hookerem czy Michaelem Chandlerem. "Prawda jest taka, że rywalizacji zawsze będzie w mojej krwi. Conor McGregor będzie tutaj do dnia, w którym odejdę. Więc to tyle. Jeśli ustawią mnie w [...]