Mi

tylko właśnie nie wiem które to są mięśnie na udzie "wewnętrznym" możecie mi podać ćwiczenia.

Sorki 3 mi zjadło 3 razy w tygodniu.

Dobrze, mam pytanie czy mogę tak trenować Pon ramiona plecy Sr klata barki PT ramiona plecy Nd klata barki Jak naradzie zależy mi na tych a brzuch do wakacji chyba zdążę zrobić

Nie mam gdzie ich wtracic. Pomoze Pan i mógłby mi Pan ułożyć jakiś plan?

Wytłomaczy mi ktos w koncu co to ten sog i jak sie go daje?????

Zasada jest taka, że wcinasz wszystko i w dużych ilościach, najlepiej co 2 godziny. Posiłki plus odżywki białkowe. Kup odżywkę wysokobiałkową bo taniej wyjdzie porcja białka a węglowodany wyciągaj z posiłków. Bez podpisu Tylko nie dawajcie mi tych cholernych sogów...

nie wiem niestety ale przeciwko liverpolowi to nie bylo raczej bo to bramka ligowa byla o ile mi sie zdaje...

UwE nie musisz mi mowic ja jem ryz jak szalony

Dzięki. Mój ojciec robi w Olimpie i mi troche powynosił na lewo i sie taki fajny złożyło neistety krzywo go założyliśmy. Minimalnie krzywy jest lewa strona z 1cm wyżej :P a szerokie jest na jakiś metr więc tego tak nie widać

nie chce mi sie wierzyc ze dermatolog przepisał ci tonik na bazie alkoholu ! http://www.wizaz.pl/produkty/baza/kategoria.php?kat=106 Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-05-25 15:55:08

tak, ale czy to krem do cery tradzikowej? myslalem nad iwostinem ale cos mi sie popierdzielilo i widze ze nie ma czegos takiego jak zel czy krem nawizajacy z tej firmy... Na pewno znacie cos konkretnego, moze jakis powszechny i skuteczny? Prosze o pomoc

Nie no oczywiście ten błonnik mam zamiar stosować jako uzupełnienie diety jedynie w dni kiedy nie uda mi się go dostarczyć z warzyw :)

optymalna dzienna porcja kreatyny to 10 gramow, jesli w zaproponowanych prze mnie dawkach dziennych nie ma takiej ilosci ,a uwazasz ze potrzebujesz wiecej kreatyny zwiesz dawkowanie (mozesz jak sam napisales dodac po treningu porcje cp badz cubed) bialko , generalnie chodzi o to aby dzienny wyszedl na odpowiednim poziomie , jesli zwykle posilki sa [...]

Odpowiesz mi na pytanie z czym polaczyc...? bo mam 20% znizki w sklepie wiec jest okazja kupic ale przed tym zrobie cykl na cm3

ale sa do tego jakieś przesłanki czy po prostu tak mi napisałeś? z ulotki olimpwskiej wynikia ze witaminki w południe. co do omegi to ulotka mowi ze 2 porcje, jedna rano, druga wczorem 1g.. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-07-23 17:18:08

Jak nie jesz, to możesz mi wysłać pocztą :D

zgubiły go side kicki, ale mi się wydaje, że dobrze wykonane w odpowiednim momencie mogą być naprawde zabójcze

Zgubiły? Mi się wydaje że pare razy uratowały mu dupę. A przegrał bo... walczył z Wanderleiem

jak dla mnie to ciezko to wytlumaczyc 1.Pozycja( tzn ze trzeba stac bokiem do przeciwnika ) wtedy latwo mozna dostac low kicka i zostac obalonym. (chodzi mi o to ze po wykonaniu kopniecia gdy noga wraca na pozycje wyjsciowa trwa to dlugo... i latwiej to skontrowac przeciwnikowi np low kickiem) 2.Zmiana pozycji do wykonania side kicka jest latwa [...]

i chciałem zapytać czy dużo mi da jazda 2h na rowerze dziennie