Mi

daj mi gg na priv to pogadamy

DZIEKI O TAKIE COS MI BYLO TRZEBA BO GADACOIE I TAK NIE CZAJE :d

zgadzam sie z koniem, o wiele lepiej mi sie cwiczy 1 miech fbw a potem split to naprawde pomaga ;]

Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 188 Staż treningowy: 8msc Cel cyklu: redukcja to tego 10-12% bf Stosowane już wcześniej suplementy: nic Uprawiane inne sporty: nie Stosowane wcześniej spalacze: nic Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic Ilość dni wolnych od kreatyny: jw Przewidziane finanse na [...]

w sam raz, dzięki :) moglibyście mi jeszcze doradzić o jakich porach dnia i ile kapsułek zażywać?

i na pierwszy raz będą w porządku? :) a co moglibyście mi powiedzieć o Thermo Speed?

nikt mi nie odpowiedzial dokladnie na pytanie ale dobra :|

Czyli jest możliwość że przy odpowiedniej diecie uda mi się zmienić proporcje ciała , tj poszerzyć klate względem talii brzucha?

Do poczytania to co wyżej i oblicz raz jeszcze zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html bo nie wydaje mi się, że 2800 to "odpowiednia" kalorycznosc dla Ciebie, no ale się przekonamy.

Mi osobiscie tak jak już o tym wspomniałem w dziale odżywianie pod podobnym pytaniem to nie brakuje nic , dla mnie ta strona oraz całe forum jest zwyczajnie idealne , klarowne , kulturalne, merytoryczne i najlepsze i w życiu nie trafiłem na lepsze forum z taką obsługą i z takimi ludźmi :) [...]

o to mi chodzilo thx 'The only thing to fear is running out of bear'

no napisalem przeciez ze zeby utwardzac piszczele to chyba tylko kopanie w twardy worek treningowy albo w goscia ci pozostaje.bez rekawic mowilem ze ja sie bede chyba bil(chcialem sie szkolic w walce ulicznej).szkoda ze sie nie mozemy umowic na sparingi bo akurat jestes w moim wieku i tez mi swietnie idzie nogami

na miesnie proste -- hm - 'normal' MC - stosujesz wieksze ceizary - i nie msusz sie takc bac o zerwanie dwuglwoego uda, sciagna podkolanowego , powięzi szerokiej i tych onnych co tam są, a ktorych nie apmeitam zarazem na prostych nogach - polecam jsli jzu dolaczyc do trenignu dwulogwych uda, JESLI TWOJ STAZ nie nalezy do najmniejszych - i [...]

wiec jaką proponujecie bo w diecie mi brakuje białka ??

Wilhelm mam pytanko. A mugłbyś podac mi jakieś łatwe w przygotowaniu śniadanie 2 śniadanie kture zjem w szkole jakis posiłek po obiedzie i kolację. BO mam zamiar sporzywac 5 posiłków dziennie tylko nei bardzo mam jak przyrządzac sobie no. kurczaka . Wolałbym zamienić to na np. tuńczyka czy jajka mam waże 75 kg

gusta nie podlegaja dyskusji mi np czekolada smakuje polecam takze banana - bardzo dobry smak

Zamawiałem bananowy, dostałem truskawki, ktorej nienawidzę, ale jakoś ten smak mi podszedł i da się przełknąć

Gusta i guściki. Mi czekolada smakowała. Może wybierz coś owocowego?

Dzienki sogi dla wybrancow A teraz marzy mi sie Trenbolon...

Synthol heh no co ty..... Wydaje mi sie że kształt jest dobry.....