Mi

ja próbuję też kettlebell bottom press - czyli odwrotne wyciskanie hantla, jak moge powiedzieć, że prawą ręką wychodzi mi 12kg nawet 16kg, ale lewa to porażka ćwiczę teraz z weekendy 8kg tylko

Ja robię tylko MU drabinką jak pisałem w przedostatnim swoim poście w temacie uczymy się wymyków..... A jak chcesz uczyć się MU to się ucz korzystając z moich porad z tego tematu https://www.sfd.pl/Konkurs_Wyzwanie_w_3_miesi%C4%85ce_muscle_up_i_wspinanie_-t1204532.html mi się dzięki tym poradom udało w zeszłym roku, także polecam !

Nie chce mi się trenować! Z wczorajszego filmiku zrobiłem screen i mam porównanie z 2010 rokiem gdy miałem 61 lat na zawodach z obecną formą przy 71 latach 8-) /SFD/2021/4/24/2a77e480150a4c8dab0643fee9529811.jpg

Najlepszego dla Agnieszki :) Czy te Kebsy są z Bemowa ? Co prawda nie mam pojęcia czy wszystkie tak wyglądają w Warszawie ,ale pamietam podobne z Bemowa i mi mega smakowały. Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-04-24 09:10:42

co jestem w sklepie to zapominam skyru kupić, a Ty mi musisz to podkreślać :-P U mnie to podstawa każdych zakupów :-D

Długo sam tak trenowałem, ale teraz tylko cicho jeśli w ogóle i wówczas skupienie mam dużo lepsze. A jak mi leci dobry bit to coś podryguje i dupa ze skupienia %-) Podepnę się. Dobra muza, skupienie oraz odpoczywanie między seriami na czas. Nie lubię jak ktoś podejdzie i zacznie w nieskończoność gadać. U mnie na treningu jak w pudełeczku. ;-)

Jak wyżej i zmień tego trenera bo z masą powinna iść siła coś mi się wydaje że nie trzymasz dobrej diety i nie masz w ogóle planu treningowego moim zdaniem trening co drugi dzień byłby dobry bo twój organizm potrzebuje regeneracji jeżeli nie ogarniesz diety nie nabierzesz dobrych nawyków treningowych nie ma co brać się za saa Zmieniony przez - [...]

[...] na terenie pl. Ostatnie mam z data 01.2022 ale planuje używać do końca 2022. Wiem ze była dostępna na rynku jeszcze nowsza partia z data jakoś do 07.2022 /SFD/2021/4/22/d4a84589285246d6a28576237ec84a04.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-04-22 22:07:09 Mozesz dac info na jakiej stronce ogarnac sobie e-recepte i co napisac lekarzowi?

Wydaje mi się, że ściemniasz i masz 17 lat i jak możesz brać 27kg na przysiad a na wyciągu dolnym 50kg na biceps? Weź chłopie, naprawdę. Idź cos zjedz i ogarnij zeznania

kurva mac juz tak sie nie moge doczekac jutra, ze szok. pokladam nadzieje w tym lorafenie, bo kolega tu z forum mowil, ze mocne to w chooj i mnie nakrecil (spal 18-16 czy jakos tak haha). poki co hydro, tritti i zolpi nie daly rady. najbardziej obawiam sie jednego. bo jak wlasnie za pierwsza proba z zolpidem wrzucilem tabsa no i nic, wiec po ok 2h [...]

Grzesiek wydawało mi sie ze to było pre no ale może :D haha nie dość ze przyrostow nie bedzie to jeszcze do dupy sie treniwalo xD Artur tam mialem 86kg :D mam nadzieję że teraz trochę więcej mnie zostanie :D haha

Wydaje mi się, że każdy lab ma swój zakres.

Bo trening mam w tej chwili bardziej na masę niż na siłę tak twierdzi trener który mi układał teraz mam nowy plan i ćwiczę każda partie mięśni przez 4dni plus przez te 9miesiecy trochę były przerwy w treningu bo chorowałem trochę a jeśli chodzi o dietę to waga idzie w górę więc jest raczej dieta w porządku.

Witam, Od kilku lat trenuję sporty chwytane (Judo, NoGi) i niedawno zdecydowałem się na dołączenie treningów siłowych do mojego tygodnia. Mój plan treningowy wygląda następująco: Pon: - Rano siłownia - Zapasy wieczorem Wt: - Zapasy wieczorem Śr: - Rano siłownia - Zapasy wieczorem Czw: - Zapasy wieczorem Pt: - Rano siłownia - Zapasy wieczorem Sob: [...]

To w takim wypadku co powinien dalej zrobić w celu dalszej diagnostyki? Endokrynolodzy mówią że wyniki w porządku a na wahania DHEA-S zapisują tabletki z prasteronem, takie jak dhea Eljot czy biosteron w dużej dawce. A co mi wiadomo nie zaleca się pobierania tego hormonu przez osoby które nie ukończyły 40 roku życia a ja mam dopiero 24 lata...

PIĄTEK Od rana na czczo , aż do godziny 13-tej ...tyle niestety zeszło ponieważ przed badaniami musiałem zawieźć pracowników do Zakopanego , a badania robiłem w Mszanie Dolnej . Trochę mnie to wszystko przemęczyło i ode chciało mi się treningu....zrobię jutro po południu bo rano do pracy. Nie miałem gorączki po szczepieniu , tylko w nocy lekko [...]

Wiesz.. Wrzucisz zdjęcia swoich posiłków z całego dnia, potem pokażesz kratę i będzie się działo :-) Nie zależy mi aby się działo.

Ja tez wróg tytoniu nr 1 . Czyściochy słabo się palą , to szkło . Bongo tez gdzieś leży , ale ja to amator kwaśnych jabłek z paleniem . Terqz z dwa tygodnie pykam sobie przed spaniem , ale zaraz wizualizacja wszystkiego mi się włącza , humorek łapie i tez czasem Ciężko zasnąć %-) Wizualizacja następnego dnia robi robotę , i tu się zgodę ze czasem [...]

Rozsądne :-) Ja dawałem ostro i zapijalem wódą , zjadłem Baterie od telefonu , bo wydawało mi się to czekolada , na koniec wyskoczyłem przez okno z 2 piętra ...... Żadne mixy z dragow nie dały takiej p***y

Doradź mu żeby znalazł minimum 50 mm, albo rurę metrową. Ja p******e najlepiej 40 mm bo niby co? Wytłumacz mi, bo może ja za głupi jestem i po 20 latach na towarze dalej nie wiem jak i czym wbijać . Bo najdłuższa igła jaką w dupe wale 25mm, A w resztę miejsc wbijam igłą 0,4 i 16 mm długości . A wbijaj sobie czym chcesz masz 20 lat stażu więc [...]